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中图分类号：G852.9 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）07-000-01
摘 要 板凳舞是一项历史悠久的民族传统体育运动，同时也是一种民族舞蹈，随着近年来板凳舞的发展，它变成了一项集竞技、健身、娱乐、观赏等为一体并深受广大人民群众喜爱的运动。本文通过访谈法、文献资料法、逻辑分析法等方法阐述了板凳舞的由来，从社会的、民俗的、历史的角度，对兴仁县苗族板凳舞的来源及其价值进行初步研究。
关键词 兴仁县 苗族板凳舞 价值
一、前言
据说，苗族板凳舞来源于民族同胞的祖先从其他地方转移到贵州的过程中。由于贵州省属于喀斯特地貌，位于云贵高原，山川环绕，是各种野生动物的家。那时候的人们把这些动物叫做野兽，野兽见到陌生动物进入自己的领域便会自然而然的捍卫自我领土。人们为了吓唬野兽并与其他一起迁徙的人保持联系，就以敲击板凳的声响为号令。迁徙中就一种直敲击板凳，在人们边敲边走中，在经历了千山万水后终于成功的到达了目的地。人们欢快地聚在一起，品尝美味佳肴，喝米酒。这欢快的过程中，随着凳声的响起，人们也翩翩起舞起来。以后，板凳舞成为苗族人民庆贺丰收的一种娱乐形式。当人们在一起跳舞时，可以让长期紧张的心情得到释放，也使人们的关系变得更加友好和谐。板凳舞是一项极具发展意义和价值的民族传统体育项目，不仅具有明显的节奏感和韵律感，而且不受时间和地点的限制，能够提高人民学习的积极性，除了有利于培养人们的创新和审美能力，还能加强群众的团结意识和使民众之间的关系更加融洽。
二、兴仁县苗族板凳舞的价值
（一）板凳舞具有显著的健身价值
板凳舞是传统的各种各样的民族舞蹈的一种，它的舞步千变万化，根据当时的心情来跳舞，所以它能表达人们当时的心情。特别是在走亲戚时，人们喝完酒后无论在家里或是其他地方都能跳起板凳舞来。这种舞蹈的伴奏乐器主要是板凳，因而得名为板凳舞。舞蹈有很多种跳法。其中一种是跳舞的人每人手里各拿一对板凳，所有跳舞的人围圈用双手持凳随节拍凳，双脚轮换狂跳，一边唱歌一边跳舞。人们一直在欢快地跳舞，就像时间停止了一样，人们想一直沉睡在这份美好中，不愿醒来。直到人们跳得大汗淋漓才肯罢休，这种舞蹈既好玩又快乐。人们一边跳舞，一边对山歌。这一举动不仅可以使人们的手脚、脊柱等关节得到充分的锻炼，而且可以使人们平时辛勤劳动的辛苦得到消除。人们沉浸在美好的歌声中无法自拔，这真是日常辛苦劳作中一种奢侈的享受。它除了能人们对身体和动作的审美能力得到提高外，还能使生活中烦人的紧张压力得以舒缓。当人们的身体好了，身体上的毛病就自然少了，人们对生活就会更加有信心，全身上下都魅力无穷。这让人们能对生活与生活的各个方面充满信心、乐观的从容态度，舒缓生活压力。
（二）板凳舞具有明显的教育价值
板凳舞作为我国的民族传统体育之一，是我国民族传统体育中一朵独特的奇葩，也是我国5000年悠久历史民族文化的传承与精华。由于参加跳板凳舞的人不会受到年龄、职业、单位、民族等的限制，具有广泛的群众基础，男女老少都可以参与，方法简单，不受场地限制，资金投入少。因此这一文化更容易被广大人民群众接受并传播。它的教育意义是自然而然的形成的，大家耳耳相传，不用像教师在教室里规规矩矩的传授知识给学生一样。
（三）繁荣社会文化、活跃社会氛围
在这一文化方面，在我们的社会主义体育事业发展中，我党将弘扬与发展少数民族传统体育文化作为贯彻党的少数民族政策，加强民族之间的友好团结及提高少数民族素质。板凳舞除了能不断的增强体质及健康外，还能繁荣社会主义文化、活跃社会友好道德氛围。人们从跳舞中收获快乐，从快乐中学习到团结互助、助人为乐等这一系列的高尚思想品德。这些是我们在刻意的教育中无法完整的学到的，无形中就繁荣了社会的优秀文化并且活跃了社会的友好氛围。一个人的舞很孤独，大家一起跳的舞会更热闹。一个人的人生很无趣，大家一起的人生会更精彩。
（四）苗族板凳舞能激起民族自尊心的价值
民族自尊心激励人们维护祖国的尊严，民族传统体育是一种综合性的民族文化，它融价值观、伦理观、审美观为一体。含有竞技性的诸多民族传统体育项目能够有效地锻炼参与者的勇气和自信。贫穷不可怕，可怕的使人们除了贫穷还没有自尊心。曾经我国拥有5000年的辉煌，然而这样的辉煌却被敌人的强取豪夺所破坏。敌人们什么坏事都做尽了，但中华儿女就是不投降，新中国成立后，人们积极进取，开始办各种各样的大型运动会以振奋中华精神。在各种大型的运动会上板凳舞都出演过。一直到现在板凳舞还在各种活动中表演，已经成为了地方的象征。在这种比赛中，人们能学到日常生活中所学不到的东西。这一系列的收获既能丰富体育的精神价值体系，又能加强人们高尚品德的形成。丰富体育的文化价值体系。
三、结语
少数民族传统体育是不可再生资源，需要我们急切的抢救与保护。苗族板凳舞的形成和发展与社会生活和生存环境有紧密关系，我们要使她融于中华民族民俗的大共性之中，同时它本身的、独特的民俗文化和地域特点，又会使它具有鲜明的个性。随着现代科技和社会的快速发展，快节奏的生活使人们不愿停下脚步。通过板凳舞的开展可以让这一文化不致因现代文化的冲击而消失。丰富多彩的少数民族舞蹈的传承都大相径庭，这一相同点用在板凳舞的传承上也差不多。但隨着现代社会快节奏的脚步与物质生活的提高，很多苗族年轻人更愿意到大城市去发展、生活。国家应加大扶持力度来传承少数民族传统体育的发展。
参考文献：
[1] 管郁志.苗族板凳舞[J].乡土.
[2] 阿土.苗族板凳舞[J].贵州民族研究.2009（01）.
摘 要 板凳舞是一项历史悠久的民族传统体育运动，同时也是一种民族舞蹈，随着近年来板凳舞的发展，它变成了一项集竞技、健身、娱乐、观赏等为一体并深受广大人民群众喜爱的运动。本文通过访谈法、文献资料法、逻辑分析法等方法阐述了板凳舞的由来，从社会的、民俗的、历史的角度，对兴仁县苗族板凳舞的来源及其价值进行初步研究。
关键词 兴仁县 苗族板凳舞 价值
一、前言
据说，苗族板凳舞来源于民族同胞的祖先从其他地方转移到贵州的过程中。由于贵州省属于喀斯特地貌，位于云贵高原，山川环绕，是各种野生动物的家。那时候的人们把这些动物叫做野兽，野兽见到陌生动物进入自己的领域便会自然而然的捍卫自我领土。人们为了吓唬野兽并与其他一起迁徙的人保持联系，就以敲击板凳的声响为号令。迁徙中就一种直敲击板凳，在人们边敲边走中，在经历了千山万水后终于成功的到达了目的地。人们欢快地聚在一起，品尝美味佳肴，喝米酒。这欢快的过程中，随着凳声的响起，人们也翩翩起舞起来。以后，板凳舞成为苗族人民庆贺丰收的一种娱乐形式。当人们在一起跳舞时，可以让长期紧张的心情得到释放，也使人们的关系变得更加友好和谐。板凳舞是一项极具发展意义和价值的民族传统体育项目，不仅具有明显的节奏感和韵律感，而且不受时间和地点的限制，能够提高人民学习的积极性，除了有利于培养人们的创新和审美能力，还能加强群众的团结意识和使民众之间的关系更加融洽。
二、兴仁县苗族板凳舞的价值
（一）板凳舞具有显著的健身价值
板凳舞是传统的各种各样的民族舞蹈的一种，它的舞步千变万化，根据当时的心情来跳舞，所以它能表达人们当时的心情。特别是在走亲戚时，人们喝完酒后无论在家里或是其他地方都能跳起板凳舞来。这种舞蹈的伴奏乐器主要是板凳，因而得名为板凳舞。舞蹈有很多种跳法。其中一种是跳舞的人每人手里各拿一对板凳，所有跳舞的人围圈用双手持凳随节拍凳，双脚轮换狂跳，一边唱歌一边跳舞。人们一直在欢快地跳舞，就像时间停止了一样，人们想一直沉睡在这份美好中，不愿醒来。直到人们跳得大汗淋漓才肯罢休，这种舞蹈既好玩又快乐。人们一边跳舞，一边对山歌。这一举动不仅可以使人们的手脚、脊柱等关节得到充分的锻炼，而且可以使人们平时辛勤劳动的辛苦得到消除。人们沉浸在美好的歌声中无法自拔，这真是日常辛苦劳作中一种奢侈的享受。它除了能人们对身体和动作的审美能力得到提高外，还能使生活中烦人的紧张压力得以舒缓。当人们的身体好了，身体上的毛病就自然少了，人们对生活就会更加有信心，全身上下都魅力无穷。这让人们能对生活与生活的各个方面充满信心、乐观的从容态度，舒缓生活压力。
（二）板凳舞具有明显的教育价值
板凳舞作为我国的民族传统体育之一，是我国民族传统体育中一朵独特的奇葩，也是我国5000年悠久历史民族文化的传承与精华。由于参加跳板凳舞的人不会受到年龄、职业、单位、民族等的限制，具有广泛的群众基础，男女老少都可以参与，方法简单，不受场地限制，资金投入少。因此这一文化更容易被广大人民群众接受并传播。它的教育意义是自然而然的形成的，大家耳耳相传，不用像教师在教室里规规矩矩的传授知识给学生一样。
（三）繁荣社会文化、活跃社会氛围
在这一文化方面，在我们的社会主义体育事业发展中，我党将弘扬与发展少数民族传统体育文化作为贯彻党的少数民族政策，加强民族之间的友好团结及提高少数民族素质。板凳舞除了能不断的增强体质及健康外，还能繁荣社会主义文化、活跃社会友好道德氛围。人们从跳舞中收获快乐，从快乐中学习到团结互助、助人为乐等这一系列的高尚思想品德。这些是我们在刻意的教育中无法完整的学到的，无形中就繁荣了社会的优秀文化并且活跃了社会的友好氛围。一个人的舞很孤独，大家一起跳的舞会更热闹。一个人的人生很无趣，大家一起的人生会更精彩。
（四）苗族板凳舞能激起民族自尊心的价值
民族自尊心激励人们维护祖国的尊严，民族传统体育是一种综合性的民族文化，它融价值观、伦理观、审美观为一体。含有竞技性的诸多民族传统体育项目能够有效地锻炼参与者的勇气和自信。贫穷不可怕，可怕的使人们除了贫穷还没有自尊心。曾经我国拥有5000年的辉煌，然而这样的辉煌却被敌人的强取豪夺所破坏。敌人们什么坏事都做尽了，但中华儿女就是不投降，新中国成立后，人们积极进取，开始办各种各样的大型运动会以振奋中华精神。在各种大型的运动会上板凳舞都出演过。一直到现在板凳舞还在各种活动中表演，已经成为了地方的象征。在这种比赛中，人们能学到日常生活中所学不到的东西。这一系列的收获既能丰富体育的精神价值体系，又能加强人们高尚品德的形成。丰富体育的文化价值体系。
三、结语
少数民族传统体育是不可再生资源，需要我们急切的抢救与保护。苗族板凳舞的形成和发展与社会生活和生存环境有紧密关系，我们要使她融于中华民族民俗的大共性之中，同时它本身的、独特的民俗文化和地域特点，又会使它具有鲜明的个性。随着现代科技和社会的快速发展，快节奏的生活使人们不愿停下脚步。通过板凳舞的开展可以让这一文化不致因现代文化的冲击而消失。丰富多彩的少数民族舞蹈的传承都大相径庭，这一相同点用在板凳舞的传承上也差不多。但隨着现代社会快节奏的脚步与物质生活的提高，很多苗族年轻人更愿意到大城市去发展、生活。国家应加大扶持力度来传承少数民族传统体育的发展。
参考文献：
[1] 管郁志.苗族板凳舞[J].乡土.
[2] 阿土.苗族板凳舞[J].贵州民族研究.2009（01）.