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<正> 常言道"学生怕考试","怕"便是焦虑,面临考试,焦虑少不了频频拜访莘莘学子。了解焦虑,有助于我们调节焦虑。考试焦虑反应中主要包含着两种成分,一是神经性情绪性反应,表现为烦躁不安和身体不适,如胃口不佳、夜不能眠、皮炎,考试前还会突发呕吐、腹泻等症状;另一是认知方面问题,包括自我评价不恰当、学习时注意和思考过程受干扰。