【摘 要】
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麒麟鞭是近几年兴起的健身运动。鞭柄一般为木质或用牛皮缠绕,鞭身为铁链,由粗而细,终端为鞭梢。甩在鞭身,响在鞭梢。其音清脆、响亮、极富穿透力。挥麒麟鞭具有极好的健身效
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麒麟鞭是近几年兴起的健身运动。鞭柄一般为木质或用牛皮缠绕,鞭身为铁链,由粗而细,终端为鞭梢。甩在鞭身,响在鞭梢。其音清脆、响亮、极富穿透力。挥麒麟鞭具有极好的健身效果。挥麒麟鞭可是个力气活。1-2公斤,甚至10-20公斤的铁链子,2-3米长,单手或双手甩动,扭腰、擎颈、双下肢稳固的支撑等,几乎全身的骨骼肌都参与了运动。
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