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如果某一天你看到一个朋友紧锁眉头，沉默寡言，一脸不爽，茶饭不思，甚至连平时最爱的零食都戒掉了的话，在怀疑他失恋抑郁之前，你或许还可以问问他是不是得了口腔溃疡。
我们日常提到的口腔溃疡常指“复发性口腔溃疡”，也被称作“复发性阿弗他溃疡”等类似的名字，是一类最常见的口腔黏膜病。据报道，20%的人都经历过口腔溃疡的困扰，不论年龄、性别、种族，均可发生。
一、什么是复发性阿弗他溃疡？
1. 顾名思义
“阿弗他”一词来源于希腊语，是“灼痛”的意思，可见得了溃疡最直接的观感就是痛——说话会痛，吃饭会痛，没事咽口水都会痛，直教人心情低沉，郁郁寡欢。
“复发性”是此类疾病的另一个重要特征，而复发间隔又长短不一，轻的几个月一次，重的也许此起彼伏，眼见这个溃疡渐渐好转另一个又开始萌芽了。
不过总有令人振奋的信息，我们常说的口腔溃疡，也就是复发性阿弗他溃疡，具有自限性。也就是说，我们不吃药、不看医生，它也会自动痊愈！当然，仅限于那些真的能够忍受病痛煎熬，以及万分确定所患的不是其他疾病或者其他疾病的口腔表现——而这，还是需要医生来判断。
2. 典型表现
口腔溃疡一般表现为反复发作的圆形溃疡，用四个字正好概括溃疡的特征：黄、红、凹、痛。
黄——指溃疡表面有黄色（有时候有点偏灰色）的假膜；
红——指溃疡边缘有一圈红色的充血带；
凹——是说溃疡本身是凹陷下去的；
痛——明显的灼痛，常常影响进食、言语甚至整个人的精神状态。
二、 病因不明
有学者提出口腔溃疡发病的遗传、环境、免疫“三联因素”理论，这个理论认为，在易感的遗传背景下，加上适当的环境因素，身体发生异常的免疫反应，就会出现口腔溃疡。
我们在生活中经常会发现，在一群生活方式极其类似的同学、同事、朋友中间，有的人反反复复长溃疡，有的人则从来不知道溃疡的滋味。研究者已经发现，口腔溃疡具有明显的家族性。上面提到的“遗传背景”也就是父母给我们的包括染色体在内的遗传信息，是无法改变的。
环境因素包括精神心理因素、工作环境、社会环境，相对最容易调控。不知你是否发觉，自己身边的人，每当考试来临、寻找新工作或遭遇生活挫折的时候，更容易发生口腔溃疡，大概就是这个原因。
三、 症状多变
同样是口腔溃疡，有的人症状很轻，有的人则死去活来；有的人一年才长几次，有的人“此消彼长”；有的人一次长一个，有的人一下冒出四五个。这些都是口腔溃疡，具体牵涉到疾病的分类，现在主要分为轻型、重型和疱疹样溃疡。
轻型口腔溃疡最常见，占全部口腔溃疡患者的八成，主要出现在唇、舌、颊、腭等部位的口腔黏膜，大小不会超过5mm。它的病程比较短，一般出现5天之后开始愈合，7—10 天后就能痊愈，而且不会留下疤痕。整个过程中，不会感到太痛苦。
重型口腔溃疡的直径会大于1cm，比轻型溃疡更深、更痛，持续时间也可能长达1—2个月。
疱疹样溃疡发生的时候，多达十几到几十个直径2mm的小而密集的溃疡，就像满天星一样长在嘴里。这种溃疡相当“凶残”。
正因为少见，所以重型和疱疹型溃疡的危险性也随之增加。当你发现嘴里长出了长久不能愈合的深大溃疡时，需要警惕：部分口腔癌也常有如此表现，这时候你首要做到的是别往上面乱涂（撒）药（盐），而是当机立断去向口腔医生求助。
四、既然治不好，该怎么承受口腔溃疡之痛？
医学上有很多疾病无法彻底根治，我们称之为“绝症”，不幸的是，口腔溃疡也是其中之一。
1、常规治疗措施
医生常常会给你开一些消炎、止痛的药物，主要是在溃疡局部使用的药物。当疼痛难忍到极致的时候，医生也许会使用局部麻醉药进行溃疡表面的麻醉以降低疼痛感。因为口腔溃疡的发生还和全身免疫系统的失调有关，因此医生可能会使用增强免疫力的药物。
2、怎样正确地“自己搞定”
懒人们肯定懒得去医院看病，这种可以自愈的小毛病也可以自己搞定。在市面上售卖的华素片（西地碘）等非处方药，都是相对安全的。不过使用之前请查看好说明书，尤其是儿童，一定要在大人的看护下使用。当口腔溃疡的病程超出自我预期，症状没有缓解趋势的时候，还请乖乖挂号去找口腔医生吧。
3、吃什么都痛，是不是什么都不能吃？
关于忌口，其实没有什么特别的注意事项，只要你忍得住麻、辣、烫流过溃疡表面时产生的“销魂”的快感，你尽管去享用。但作为一般的地球人，还是建议减少食用辛辣、过烫的食物，否则，等同于火上浇油。此外，橘子、西红柿等比较酸的水果也可以刺激伤口、加重疼痛，溃疡期间不吃也罢。
4、盐水漱口算不算“伤口上撒盐”
医生还会建议你饭后使用漱口水（包括清水，淡盐水）漱口，保持口腔卫生。虽然这种方法就算没有溃疡也值得实践，但是发生溃疡期间多漱口，可以减少食物残渣在口腔内停留的时间，这样可以减少细菌生长，因此可以减小溃疡感染造成症状变重的可能性。
五、有什么办法能让口腔溃疡别再长出来？
请大家放轻松，虽然口腔溃疡是“不治之症”，但也并不是说我们就完全没办法预防。
虽然不能让它再也不长出来，但我们可以设法延长复发的周期，减轻疼痛的程度，缩短愈合的时间。
1、首先要保持良好的心态，口腔溃疡不是危及生命的疾病（遇到癌性溃疡者除外），大多数时候，心态越差，溃疡就越容易蠢蠢欲动。
2、拥有一个积极的生活态度，保持良好的生活习惯，早睡早起，经常锻炼，营养均衡……虽然，有研究表明这些措施只有安慰作用。但是，卸下沉重的心理负担，不光对减少口腔溃疡的发病频率有效果，对于其他疾病也是有良性作用的，对生活本身也具有积极的意义。
最后要提醒一句，看了此文后，请千万不要擅作主张给自己或亲朋好友看病。一旦出现异乎寻常的溃疡时，请尽快就医，贻误病情可不值当。
我们日常提到的口腔溃疡常指“复发性口腔溃疡”，也被称作“复发性阿弗他溃疡”等类似的名字，是一类最常见的口腔黏膜病。据报道，20%的人都经历过口腔溃疡的困扰，不论年龄、性别、种族，均可发生。
一、什么是复发性阿弗他溃疡？
1. 顾名思义
“阿弗他”一词来源于希腊语，是“灼痛”的意思，可见得了溃疡最直接的观感就是痛——说话会痛，吃饭会痛，没事咽口水都会痛，直教人心情低沉，郁郁寡欢。
“复发性”是此类疾病的另一个重要特征，而复发间隔又长短不一，轻的几个月一次，重的也许此起彼伏，眼见这个溃疡渐渐好转另一个又开始萌芽了。
不过总有令人振奋的信息，我们常说的口腔溃疡，也就是复发性阿弗他溃疡，具有自限性。也就是说，我们不吃药、不看医生，它也会自动痊愈！当然，仅限于那些真的能够忍受病痛煎熬，以及万分确定所患的不是其他疾病或者其他疾病的口腔表现——而这，还是需要医生来判断。
2. 典型表现
口腔溃疡一般表现为反复发作的圆形溃疡，用四个字正好概括溃疡的特征：黄、红、凹、痛。
黄——指溃疡表面有黄色（有时候有点偏灰色）的假膜；
红——指溃疡边缘有一圈红色的充血带；
凹——是说溃疡本身是凹陷下去的；
痛——明显的灼痛，常常影响进食、言语甚至整个人的精神状态。
二、 病因不明
有学者提出口腔溃疡发病的遗传、环境、免疫“三联因素”理论，这个理论认为，在易感的遗传背景下，加上适当的环境因素，身体发生异常的免疫反应，就会出现口腔溃疡。
我们在生活中经常会发现，在一群生活方式极其类似的同学、同事、朋友中间，有的人反反复复长溃疡，有的人则从来不知道溃疡的滋味。研究者已经发现，口腔溃疡具有明显的家族性。上面提到的“遗传背景”也就是父母给我们的包括染色体在内的遗传信息，是无法改变的。
环境因素包括精神心理因素、工作环境、社会环境，相对最容易调控。不知你是否发觉，自己身边的人，每当考试来临、寻找新工作或遭遇生活挫折的时候，更容易发生口腔溃疡，大概就是这个原因。
三、 症状多变
同样是口腔溃疡，有的人症状很轻，有的人则死去活来；有的人一年才长几次，有的人“此消彼长”；有的人一次长一个，有的人一下冒出四五个。这些都是口腔溃疡，具体牵涉到疾病的分类，现在主要分为轻型、重型和疱疹样溃疡。
轻型口腔溃疡最常见，占全部口腔溃疡患者的八成，主要出现在唇、舌、颊、腭等部位的口腔黏膜，大小不会超过5mm。它的病程比较短，一般出现5天之后开始愈合，7—10 天后就能痊愈，而且不会留下疤痕。整个过程中，不会感到太痛苦。
重型口腔溃疡的直径会大于1cm，比轻型溃疡更深、更痛，持续时间也可能长达1—2个月。
疱疹样溃疡发生的时候，多达十几到几十个直径2mm的小而密集的溃疡，就像满天星一样长在嘴里。这种溃疡相当“凶残”。
正因为少见，所以重型和疱疹型溃疡的危险性也随之增加。当你发现嘴里长出了长久不能愈合的深大溃疡时，需要警惕：部分口腔癌也常有如此表现，这时候你首要做到的是别往上面乱涂（撒）药（盐），而是当机立断去向口腔医生求助。
四、既然治不好，该怎么承受口腔溃疡之痛？
医学上有很多疾病无法彻底根治，我们称之为“绝症”，不幸的是，口腔溃疡也是其中之一。
1、常规治疗措施
医生常常会给你开一些消炎、止痛的药物，主要是在溃疡局部使用的药物。当疼痛难忍到极致的时候，医生也许会使用局部麻醉药进行溃疡表面的麻醉以降低疼痛感。因为口腔溃疡的发生还和全身免疫系统的失调有关，因此医生可能会使用增强免疫力的药物。
2、怎样正确地“自己搞定”
懒人们肯定懒得去医院看病，这种可以自愈的小毛病也可以自己搞定。在市面上售卖的华素片（西地碘）等非处方药，都是相对安全的。不过使用之前请查看好说明书，尤其是儿童，一定要在大人的看护下使用。当口腔溃疡的病程超出自我预期，症状没有缓解趋势的时候，还请乖乖挂号去找口腔医生吧。
3、吃什么都痛，是不是什么都不能吃？
关于忌口，其实没有什么特别的注意事项，只要你忍得住麻、辣、烫流过溃疡表面时产生的“销魂”的快感，你尽管去享用。但作为一般的地球人，还是建议减少食用辛辣、过烫的食物，否则，等同于火上浇油。此外，橘子、西红柿等比较酸的水果也可以刺激伤口、加重疼痛，溃疡期间不吃也罢。
4、盐水漱口算不算“伤口上撒盐”
医生还会建议你饭后使用漱口水（包括清水，淡盐水）漱口，保持口腔卫生。虽然这种方法就算没有溃疡也值得实践，但是发生溃疡期间多漱口，可以减少食物残渣在口腔内停留的时间，这样可以减少细菌生长，因此可以减小溃疡感染造成症状变重的可能性。
五、有什么办法能让口腔溃疡别再长出来？
请大家放轻松，虽然口腔溃疡是“不治之症”，但也并不是说我们就完全没办法预防。
虽然不能让它再也不长出来，但我们可以设法延长复发的周期，减轻疼痛的程度，缩短愈合的时间。
1、首先要保持良好的心态，口腔溃疡不是危及生命的疾病（遇到癌性溃疡者除外），大多数时候，心态越差，溃疡就越容易蠢蠢欲动。
2、拥有一个积极的生活态度，保持良好的生活习惯，早睡早起，经常锻炼，营养均衡……虽然，有研究表明这些措施只有安慰作用。但是，卸下沉重的心理负担，不光对减少口腔溃疡的发病频率有效果，对于其他疾病也是有良性作用的，对生活本身也具有积极的意义。
最后要提醒一句，看了此文后，请千万不要擅作主张给自己或亲朋好友看病。一旦出现异乎寻常的溃疡时，请尽快就医，贻误病情可不值当。