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太极拳大架套路中有较多的弓步连续进步。因此本文就这一问题谈谈练习体会。本文所介绍的完成这一动作的方法,对于初学者不要求全都做到,但熟练后是应该追求的,而如此初步锻炼时与纯熟后的反应与感觉又是不一样的。
如何练习太极拳的连续弓步进步
【摘 要】
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太极拳大架套路中有较多的弓步连续进步。因此本文就这一问题谈谈练习体会。本文所介绍的完成这一动作的方法,对于初学者不要求全都做到,但熟练后是应该追求的,而如此初步锻
【机 构】
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不详
【出 处】
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少林与太极
【发表日期】
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2019年3期
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太极拳的步法很重要，但也难练。其重要者，在于太极功夫“其根在脚。发于腿”这么七个字;其难练者，在于学拳者在日常生活中走路、迈步，如何出脚已成根深蒂固的习惯。而太极拳练习，则要求所有动步一定先转动腰胯，再带动大腿、小腿、脚和足掌移动，带动双膝变曲。下肢旋转上下如缠丝。松腰、坠胯而得其沉劲，同时下旋双腿、转向而得反弹劲。是相当不容易的。因此，练太极拳步法，宜先定步、次动步、后变步、再单步，不可囫囵吞枣
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