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现代竞技运动的科学训练发展速度很快，不仅体现在训练理论的不断更新与发展，更直接地表现在实践应用中的加强。笔者通过对《现代竞技运动训练理论与实践研究》的认真学习体会，认为应当从以下两个方面深化对科学训练的认识与发展。
1.注重思想建设，明确训练职责，加强学习交流，深化科学管理。
竞技运动训练的思想建设一直以来都是各级优秀运动队的重头工作，思想队伍的建设与队员竞训作风的培养是竞技体育工作可持续发展的根本。然而，将思想政治工作落到实处，不流于形式，不“走过场”却不是一件简单的事。需要将整个团队思想协调一致，把握时代发展的脉搏，深入队伍实际，根据队员的思想变化，细致切实地针对思想矛盾，指导实践工作，将训练团队的职责细化明确，强调专业精修，深度挖掘团队协作，从而提高训练实效。
在做好队伍基础建设之后应当注重与科研人员、其他训练团队之间的相互交流、沟通学习。一些实践经验相对丰富的一线教练员由于对理论和间接经验的轻视，限制了自身对训练领域深层次问题的探索，以及把大量感性的具体经验上升为具有普遍意义的理论的能力；而体育科研队伍则因为客观实际的一些限制，在理论与实践结合的方面存在不足，也就造成了两者的脱节；再者，平时大部分教练员都全身心地投入和关注于自己的专项训练，无意识地降低了自身对不同项目特征和内在规律的深入学习理解。作为新思想、新环境下的教练员，应当在不断加强对本项目特征学习强化的基础之上，与先进科研保持同步，及时更新科学训练理论知识储备，吸收其他训练团队和项目的成功之处，力争在自身专业领域有所突破。
随着现代竞技运动的迅猛发展，科学化的有效管理成为了竞训团队日常工作的重要议程。结合日常训练的积累，笔者认为科学管理应当包括：
（1）强调队员的竞训目标和思想教育及队员人生价值的实现相结合，充分调动队员的内在积极性，实现个人和集体的双赢。
（2）制度管理和情感教育相结合，奖惩分明；加强与队员情感的沟通，切实解决运动员的实际困难，以对待亲人的态度对待队员，努力解决退役队员的安置问题。
（3）让教练员的敬业精神、管理水平、人格魅力成为运动队成功管理的关键，强化教练员在运动队中的核心领导作用。教练员作为运动队的领导，他的性格和气质决定整个团队的性格和气质，他的管理思想和方法决定整个队伍的发展前景和路径，他的协调处理各种关系的能力和手段决定整个运动队的人际关系和氛围，他的敬业精神决定整个运动队的奉献精神和利他主义。
（4）要将运动队的管理建立在民主化、人性化的基础之上，提高各个方面的对运动队的支持和关怀。运动队伍的成功管理仅凭教练员个人的努力是无法办到的。
（5）强化队员在运动队中的主体作用，尖子队员、老队员既要区别对待，又要与其他队员一视同仁，充分发挥他们在运动队管理中的表率作用，协助教练员做好运动队的管理工作。队员是运动队的主体，是影响运动队发展的中坚力量。从某种程度上说，他们的个性特征、价值观和满意度决定了他们对所处的运动队是否认同和接受，决定了運动队管理是否能够得到顺畅的贯彻和实施。
（6）运用更有效的激励手段。运动队民主管理实现的关键是让运动员在训练和比赛中充分地发挥自己的主观能动性，也就是使运动员由“要我去练”变成“我要去练”，实现这一转变的最佳方法就是对运动员进行激励。在实施激励的过程中，要认清运动员的个体差异，设置共同目标，做到及时、恰当和公平。
（7）提高运动员的文化素质，发展优秀运动员入党，提高他们的认知能力和水平，有利于思想政治教育工作的开展。
（8）建立运动队良好的人际关系氛围。建立一个强有力的领导集体和建立合理的团队结构，从团队方面改善人际关系。同时，从教练员、运动员、领队等团队成员个人素质的提升方面改善人际关系。
综上所述，科学化的管理是一项系统工程，需要管理层投入心血，扎实细致地不断努力，才可能取得较好的效果。
2.深层次挖掘已有训练理论的实践应用，建立适合我国实际的科研、训练结合之路。
在科学训练理论飞速发展的今天，我们不应当一味地求新求变，还应当在已有的训练理论中深刻地发掘潜力，强调实践应用，以期获得更好的实践效果。“三从一大”训练原则即从难、从严、从实战出发、坚持大运动量训练。这个原则是我国体育界根据中国人民解放军练兵的光荣传统，结合运动训练的特点和我国运动训练实践经验，于20世纪60年代提出的，这个原则对我国竞技体育的发展起到过巨大的推动作用。但是随着社会的发展和进步，在新的历史时期，“三从一大”的含义已经悄然发生了变化：以“人本”为基础，突出对运动员人文关怀的基础上“从实战出发，从难，从严，科学的进行大负荷训练”。
（1）“从难”——把握项目的制胜规律。
从难就是平时训练的“难度”应该是比赛的难度和标准，李富容同志认为就是以比赛为标准结合实战的“难”。当然在体育中，不同的运动项目，由于项目特点不同，技战术要求、比赛进行等方面都有所区别。
（2）“从严”——科学管理与教育引导相结合。
从严就是要严格训练管理，严格遵守运动队纪律，严格执行教练员的训练安排，严格贯彻教练员的技战术思想。严格管理出战斗力是我国许多优秀运动队伍的成功经验。运动训练的全过程是对人的身心进行全面教育的过程，管理工作有教育的内容，是实施教育的有效措施和手段。教育工作通过各种管理措施来完成，管理和教育有机地结合是当前运动训练竞赛工作的一大显著特征。
（3）“从实战出发”——赛练结合、以赛促练。
运动训练必须以能否和怎样达到世界体育竞技水平作为思考问题的发端，精心设计、合理组织、统筹安排、严密行事。训练只有从比赛需要出发才能练得准、目的明确、针对性强。从比赛需要出发，不仅仅要求以比赛为最高行为准则，指导和规范运动训练的一切工作，还要求把比赛本身作为基本的训练内容和有效的训练方式。
（4）“科学的大负荷训练”——大而不盲目。
“科学的大负荷训练”的根本含义是指挖掘人体的生理和心理极限，使运动员的生理和心理得到最大限度的改造。过去在运动训练实践中对“三从一大”运动训练原则的理解出现了偏差，一些人把“三从一大”训练原则与科学训练、技术创新割裂开来，片面地理解“三从一大”训练就是苦练，特别是对“一大”的理解，简单地理解为“大运动量训练”。其实“大”并不是越大越好，脱离实际的“大”是不可取的。“大”应该有个限度，这个限度应该是根比赛的需要、运动员的实际情况来定的。现在竞技体育的发展广泛地吸取现代科学发展的成果，比如先进的测试手段和器材的使用，使得“血乳酸浓度”、“无氧阈值”、“最大吸氧量值”等指标可以精确地测量，这就使我们的“大”负荷训练“大”而不盲目，“大”可以量化，“大”也有了标准。在运用“三从一大”的训练原则时还应该注意科学的恢复手段，伤病诊治，以及生理、生化指标分析等方法，从而真正做到训练以科学做保障。
（5）“三从一大”——突出人文关怀
在现代社会，人是社会发展的出发点和根本目的，也是社会进步的主体力量。人在社会发展中贯穿全局的主体地位，决定了坚持以人为本在落实科学发展观中贯穿全局的地位，贯穿和落实以人为本是科学发展观的根本。竞技体育中体现的人本观念可以理解为坚持一切从运动员出发，以调动和激发运动员的积极性与创造性为根本手段，达到创造优异的运动成绩，实现人的全面发展目的的观念。“三从一大”训练原则体现的是克服重重困难、进行常人难以想象的艰苦训练，因此，更应树立以人为本的理念。
1.注重思想建设，明确训练职责，加强学习交流，深化科学管理。
竞技运动训练的思想建设一直以来都是各级优秀运动队的重头工作，思想队伍的建设与队员竞训作风的培养是竞技体育工作可持续发展的根本。然而，将思想政治工作落到实处，不流于形式，不“走过场”却不是一件简单的事。需要将整个团队思想协调一致，把握时代发展的脉搏，深入队伍实际，根据队员的思想变化，细致切实地针对思想矛盾，指导实践工作，将训练团队的职责细化明确，强调专业精修，深度挖掘团队协作，从而提高训练实效。
在做好队伍基础建设之后应当注重与科研人员、其他训练团队之间的相互交流、沟通学习。一些实践经验相对丰富的一线教练员由于对理论和间接经验的轻视，限制了自身对训练领域深层次问题的探索，以及把大量感性的具体经验上升为具有普遍意义的理论的能力；而体育科研队伍则因为客观实际的一些限制，在理论与实践结合的方面存在不足，也就造成了两者的脱节；再者，平时大部分教练员都全身心地投入和关注于自己的专项训练，无意识地降低了自身对不同项目特征和内在规律的深入学习理解。作为新思想、新环境下的教练员，应当在不断加强对本项目特征学习强化的基础之上，与先进科研保持同步，及时更新科学训练理论知识储备，吸收其他训练团队和项目的成功之处，力争在自身专业领域有所突破。
随着现代竞技运动的迅猛发展，科学化的有效管理成为了竞训团队日常工作的重要议程。结合日常训练的积累，笔者认为科学管理应当包括：
（1）强调队员的竞训目标和思想教育及队员人生价值的实现相结合，充分调动队员的内在积极性，实现个人和集体的双赢。
（2）制度管理和情感教育相结合，奖惩分明；加强与队员情感的沟通，切实解决运动员的实际困难，以对待亲人的态度对待队员，努力解决退役队员的安置问题。
（3）让教练员的敬业精神、管理水平、人格魅力成为运动队成功管理的关键，强化教练员在运动队中的核心领导作用。教练员作为运动队的领导，他的性格和气质决定整个团队的性格和气质，他的管理思想和方法决定整个队伍的发展前景和路径，他的协调处理各种关系的能力和手段决定整个运动队的人际关系和氛围，他的敬业精神决定整个运动队的奉献精神和利他主义。
（4）要将运动队的管理建立在民主化、人性化的基础之上，提高各个方面的对运动队的支持和关怀。运动队伍的成功管理仅凭教练员个人的努力是无法办到的。
（5）强化队员在运动队中的主体作用，尖子队员、老队员既要区别对待，又要与其他队员一视同仁，充分发挥他们在运动队管理中的表率作用，协助教练员做好运动队的管理工作。队员是运动队的主体，是影响运动队发展的中坚力量。从某种程度上说，他们的个性特征、价值观和满意度决定了他们对所处的运动队是否认同和接受，决定了運动队管理是否能够得到顺畅的贯彻和实施。
（6）运用更有效的激励手段。运动队民主管理实现的关键是让运动员在训练和比赛中充分地发挥自己的主观能动性，也就是使运动员由“要我去练”变成“我要去练”，实现这一转变的最佳方法就是对运动员进行激励。在实施激励的过程中，要认清运动员的个体差异，设置共同目标，做到及时、恰当和公平。
（7）提高运动员的文化素质，发展优秀运动员入党，提高他们的认知能力和水平，有利于思想政治教育工作的开展。
（8）建立运动队良好的人际关系氛围。建立一个强有力的领导集体和建立合理的团队结构，从团队方面改善人际关系。同时，从教练员、运动员、领队等团队成员个人素质的提升方面改善人际关系。
综上所述，科学化的管理是一项系统工程，需要管理层投入心血，扎实细致地不断努力，才可能取得较好的效果。
2.深层次挖掘已有训练理论的实践应用，建立适合我国实际的科研、训练结合之路。
在科学训练理论飞速发展的今天，我们不应当一味地求新求变，还应当在已有的训练理论中深刻地发掘潜力，强调实践应用，以期获得更好的实践效果。“三从一大”训练原则即从难、从严、从实战出发、坚持大运动量训练。这个原则是我国体育界根据中国人民解放军练兵的光荣传统，结合运动训练的特点和我国运动训练实践经验，于20世纪60年代提出的，这个原则对我国竞技体育的发展起到过巨大的推动作用。但是随着社会的发展和进步，在新的历史时期，“三从一大”的含义已经悄然发生了变化：以“人本”为基础，突出对运动员人文关怀的基础上“从实战出发，从难，从严，科学的进行大负荷训练”。
（1）“从难”——把握项目的制胜规律。
从难就是平时训练的“难度”应该是比赛的难度和标准，李富容同志认为就是以比赛为标准结合实战的“难”。当然在体育中，不同的运动项目，由于项目特点不同，技战术要求、比赛进行等方面都有所区别。
（2）“从严”——科学管理与教育引导相结合。
从严就是要严格训练管理，严格遵守运动队纪律，严格执行教练员的训练安排，严格贯彻教练员的技战术思想。严格管理出战斗力是我国许多优秀运动队伍的成功经验。运动训练的全过程是对人的身心进行全面教育的过程，管理工作有教育的内容，是实施教育的有效措施和手段。教育工作通过各种管理措施来完成，管理和教育有机地结合是当前运动训练竞赛工作的一大显著特征。
（3）“从实战出发”——赛练结合、以赛促练。
运动训练必须以能否和怎样达到世界体育竞技水平作为思考问题的发端，精心设计、合理组织、统筹安排、严密行事。训练只有从比赛需要出发才能练得准、目的明确、针对性强。从比赛需要出发，不仅仅要求以比赛为最高行为准则，指导和规范运动训练的一切工作，还要求把比赛本身作为基本的训练内容和有效的训练方式。
（4）“科学的大负荷训练”——大而不盲目。
“科学的大负荷训练”的根本含义是指挖掘人体的生理和心理极限，使运动员的生理和心理得到最大限度的改造。过去在运动训练实践中对“三从一大”运动训练原则的理解出现了偏差，一些人把“三从一大”训练原则与科学训练、技术创新割裂开来，片面地理解“三从一大”训练就是苦练，特别是对“一大”的理解，简单地理解为“大运动量训练”。其实“大”并不是越大越好，脱离实际的“大”是不可取的。“大”应该有个限度，这个限度应该是根比赛的需要、运动员的实际情况来定的。现在竞技体育的发展广泛地吸取现代科学发展的成果，比如先进的测试手段和器材的使用，使得“血乳酸浓度”、“无氧阈值”、“最大吸氧量值”等指标可以精确地测量，这就使我们的“大”负荷训练“大”而不盲目，“大”可以量化，“大”也有了标准。在运用“三从一大”的训练原则时还应该注意科学的恢复手段，伤病诊治，以及生理、生化指标分析等方法，从而真正做到训练以科学做保障。
（5）“三从一大”——突出人文关怀
在现代社会，人是社会发展的出发点和根本目的，也是社会进步的主体力量。人在社会发展中贯穿全局的主体地位，决定了坚持以人为本在落实科学发展观中贯穿全局的地位，贯穿和落实以人为本是科学发展观的根本。竞技体育中体现的人本观念可以理解为坚持一切从运动员出发，以调动和激发运动员的积极性与创造性为根本手段，达到创造优异的运动成绩，实现人的全面发展目的的观念。“三从一大”训练原则体现的是克服重重困难、进行常人难以想象的艰苦训练，因此，更应树立以人为本的理念。