有位朋友问我：你曾经听说过按血型进食吗?你相信自己的血型决定了健康膳食模式吗?这种理论告诉你，O型不要吃谷类和豆类，要大量吃肉；A型最好素食，肉蛋奶都要敬而远之：B型血不能吃面食和花生，等等。很多人对此都是半信半疑：其理论基础是什么呢?据说是按照欧美人的起源来划分的。如果起源是牧人，则适合多多吃肉：如果起源是农人，则适合基本吃素。听起来似乎很有道理，仔细想却难以服人。
　　首先，这种理论丝毫没有考虑到人的体质和生活状态。尽管血型一样，有人已经血脂过高，有人却可能发生贫血。难道说，他们应当遵循完全一样的膳食建议吗?很难想象，人们会推荐一个高血脂的O型人吃红肉，或者阻止一个贫血的A型人吃红肉。
　　其次，古人很少离开故土，其遗传特性能够保持相对的稳定：而目前的人类，已经不是过去的纯正血统。经过反复的民族融合，不同的基因也糅合在一起，如今的人们，很难说清自己基因的起源到底是哪一类古人。在这种情况下，又让人们如何去遵循血型膳食的指导呢?同时，还应当考虑到古人膳食与生活环境和生活方式的协调性。过去的猎人的确以肉食为主而无血脂升高之虞，因为他每天有足够的体力活动，而且饮食绝不过量。如今的O型人，却每天蜷缩于空调的房间中，与电脑为伴，严重缺乏运动。此时，再让他们按照祖先的食谱来生活，是否能够更加健康呢?
　　此外，还有人指出，古人的食物，都是新鲜天然无污染的食物。他们既不会吃高油高糖的甜食，也不会喝甜饮料吃方便面。如今的A型人，哪怕坚持吃素，却不一定能远离来自植物性原料的不健康食品，比如炸薯片。如此，仅仅禁绝肉类奶类，并不能解决一切问题。反过来，如今的O型人，也可能因为摄入了肉类的大量蛋白质而增大致癌的几率。
　　所以，与其按照血型去饮食，不如按照体质去调整饮食，尊重专家的建议，更尊重自己身体的感觉。而且，不论什么血型，都应当尽量吃新鲜天然状态的食物，都应当增加运动，呼吸新鲜空气。至于所谓的“星座减肥膳食”，则更是毫无根据了。看个热闹、作为谈资不妨，若要认真按它生活，未免太过缺乏理性。