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人到老年,手脚会有些笨拙。经常感到手腕僵硬,手指麻木.手臂颤抖,手掌没劲儿,拿东西抓不准,也拿不住。总而言之,手臂不像年轻时那么听使唤了。老年人需要通过肢体运动调理气血运行,逐步改善手脚功能。针对老年人的身体状况,笔者创编出"老年健手操"。
老年健手操(四)
【摘 要】
：
人到老年,手脚会有些笨拙。经常感到手腕僵硬,手指麻木.手臂颤抖,手掌没劲儿,拿东西抓不准,也拿不住。总而言之,手臂不像年轻时那么听使唤了。老年人需要通过肢体运动调理气
【机 构】
：
不详
【出 处】
：
中老年保健
【发表日期】
：
2020年4期
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