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经历了一个炎热的夏季,最近因为面部色斑来寻求治疗的女士非常多。虽然近些年由于科技的进步,经过光电设备的治疗,很多色斑会得到很好的改善。但是,人们日常对皮肤的保养与维护,也是十分的必要和有效。对于色斑来说,除外一些先天性的(如雀斑、咖啡斑等),大部分色斑会由于以下因素导致及加重。
紫外线会导致皮肤的光老化。紫外线A会让肌肤变得松弛,产生细纹和皱纹;紫外线B会使皮肤色素细胞分泌更多的黑色素,导致色斑的产生。紫外线无处不在,无论春夏秋冬,甚至于室内也会有。因此,防晒也需要时刻进行。只在夏天防晒,或只在户外防晒,这些观念都是错误的。
穿防晒衣、打伞、带墨镜,涂抹防晒霜,这些都是同样重要的。
正常的生活起居对于维护身体的健康和皮肤的新陈代谢有重要作用。长期晚睡或熬夜会破坏身体正常的代谢规律,使内分泌紊乱,皮肤代谢失衡,久而久之就产生色斑。
建议保证每天晚11~早6点的正常睡眠时间。
很多人感到口渴了才喝水,这样长时间无法保证必要的水分,人就会从健康的身体状态慢慢变为亚健康。不要等身体提醒我们要喝水时再喝,这时就有些晚了,长此以往身体机能必有损害。
建议保持身体每天摄入1500ml以上的水量,加速身體代谢的速度。多喝水,对身体代谢非常好,尤其对于已经长斑的女性。
因为疾病长期服用某些药物也会长斑。在口服避孕药的女性中,9%~22%的女性容易产生黄褐斑,一定要注意。
一般女性在怀孕3个月~5个月时容易出现妊娠斑。主要是雌激素与黄体酮分泌增多,刺激体内黑色素细胞,孕激素促进黑素体的转运和扩散,慢慢造成色素沉积在皮肤表层无法正常代谢到体外,生成妊娠斑。怀孕引发的妊娠斑多数在产后1年左右渐渐消退,但也有一部分人会长期存留。
黄褐斑的产生和心情是有很大关系的,长期心情不好、脾气暴躁容易长色斑,脑细胞衰老加速,还会伤肝、伤肺、损伤免疫系统等等。遇到不开心的事,可以做深吸气,双手平举,来调节身体状态,把毒素排出体外。心情愉快可以抑制黄褐斑的产生。
当皮肤已经出现黄褐斑的时候,尽量不要使用粉底液或是将多种化妆品同时涂在脸上,以免加重皮肤的代谢负担。因为这类化妆品有可能含铅、汞等重金属,会导致黄褐斑加深。同时,长斑皮肤容易皮肤敏感和缺水,色斑皮肤最好使用滋养和补水型的护肤品。
妇科疾病是产生黄褐斑的一大因素。月经不调、痛经、子宫附件炎、不孕症等患者容易长斑,这些主要是由于身体内分泌失调引起的。另外,慢性胃肠疾病、甲亢、肝病、结核病等也可引发皮肤长斑。
综合以上因素,保证正常的生活起居习惯,保持良好积极乐观的心态,选择正确的护肤方式等都是远离面部色斑的关键环节。
作者简介:
孙强,首都医科大学附属北京同仁医院整形美容中心副主任医师、副教授。从事整形美容专业多年,每年实施眼、鼻等面部美容整形手术千余例,在国内核心期刊发表论文10余篇,参加译著3部。
1.日晒
紫外线会导致皮肤的光老化。紫外线A会让肌肤变得松弛,产生细纹和皱纹;紫外线B会使皮肤色素细胞分泌更多的黑色素,导致色斑的产生。紫外线无处不在,无论春夏秋冬,甚至于室内也会有。因此,防晒也需要时刻进行。只在夏天防晒,或只在户外防晒,这些观念都是错误的。
穿防晒衣、打伞、带墨镜,涂抹防晒霜,这些都是同样重要的。
2.经常晚睡、熬夜
正常的生活起居对于维护身体的健康和皮肤的新陈代谢有重要作用。长期晚睡或熬夜会破坏身体正常的代谢规律,使内分泌紊乱,皮肤代谢失衡,久而久之就产生色斑。
建议保证每天晚11~早6点的正常睡眠时间。
3.经常忘记喝水
很多人感到口渴了才喝水,这样长时间无法保证必要的水分,人就会从健康的身体状态慢慢变为亚健康。不要等身体提醒我们要喝水时再喝,这时就有些晚了,长此以往身体机能必有损害。
建议保持身体每天摄入1500ml以上的水量,加速身體代谢的速度。多喝水,对身体代谢非常好,尤其对于已经长斑的女性。
4.长期口服避孕药和怀孕
因为疾病长期服用某些药物也会长斑。在口服避孕药的女性中,9%~22%的女性容易产生黄褐斑,一定要注意。
一般女性在怀孕3个月~5个月时容易出现妊娠斑。主要是雌激素与黄体酮分泌增多,刺激体内黑色素细胞,孕激素促进黑素体的转运和扩散,慢慢造成色素沉积在皮肤表层无法正常代谢到体外,生成妊娠斑。怀孕引发的妊娠斑多数在产后1年左右渐渐消退,但也有一部分人会长期存留。
5.长期心情郁闷、压抑,脾气暴躁
黄褐斑的产生和心情是有很大关系的,长期心情不好、脾气暴躁容易长色斑,脑细胞衰老加速,还会伤肝、伤肺、损伤免疫系统等等。遇到不开心的事,可以做深吸气,双手平举,来调节身体状态,把毒素排出体外。心情愉快可以抑制黄褐斑的产生。
6.选择了不良的化妆品及护肤品
当皮肤已经出现黄褐斑的时候,尽量不要使用粉底液或是将多种化妆品同时涂在脸上,以免加重皮肤的代谢负担。因为这类化妆品有可能含铅、汞等重金属,会导致黄褐斑加深。同时,长斑皮肤容易皮肤敏感和缺水,色斑皮肤最好使用滋养和补水型的护肤品。
7.身体疾病导致
妇科疾病是产生黄褐斑的一大因素。月经不调、痛经、子宫附件炎、不孕症等患者容易长斑,这些主要是由于身体内分泌失调引起的。另外,慢性胃肠疾病、甲亢、肝病、结核病等也可引发皮肤长斑。
综合以上因素,保证正常的生活起居习惯,保持良好积极乐观的心态,选择正确的护肤方式等都是远离面部色斑的关键环节。
作者简介:
孙强,首都医科大学附属北京同仁医院整形美容中心副主任医师、副教授。从事整形美容专业多年,每年实施眼、鼻等面部美容整形手术千余例,在国内核心期刊发表论文10余篇,参加译著3部。