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百米跑训练的几个主要方面：（1）增大髋关节的灵活性；（2）加大后蹬力量和前摆速度；（3）专项力量训练；（4）速度训练；（5）速度耐力训练。在日常训练中，只有把五者有机地结合起来，才能够有效提高学生百米跑成绩。
体育高考中百米跑训练
【摘 要】
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百米跑训练的几个主要方面：（1）增大髋关节的灵活性；（2）加大后蹬力量和前摆速度；（3）专项力量训练；（4）速度训练；（5）速度耐力训练。在日常训练中，只有把五者有机地结合起来，才能够有效提高学生百
【机 构】
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大许中学
【出 处】
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科教导刊
【发表日期】
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2013年3期
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