什么是辅酶Q10

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  倘若问辅酶Q10是什么,普通百姓估计十人九不知,但在医院中,辅酶Q10已是心脑血管医生所开的常见药,在欧美国家,辅酶Q10甚至成了老年人的每日必服保健品。辅酶Q10究竟是什么?为何能赢得如此厚爱呢?
  解释这样一个拗口的专业名词的确不大容易。先从人为什么会衰老说起吧,其实很简单,衰老是从脏器功能减弱开始的,比如心脏跳动慢了,大脑反应也慢了,为什么会这样?科学家发现,与“线粒体”有关。
  这个线粒体不简单,它存在于细胞壁上,是人体中微小的能量工厂,我们吸入的氧气几乎都被它“燃烧”掉,从而使生命充满活力。但它并不安全,不断地遭受氧自由基的攻击,一旦功能失常,造成人体能量短缺,就会损害心脏、大脑等功能。
  当然,细胞也不会任由氧自由基摆布,它也有自己的“士兵”,便是抗氧化酶。抗氧化酶能主动清除和修复绝大多数受损细胞。遗憾的是,当我们年老的时候,抗氧化酶的生成量却在逐渐减少,衰老也就由此开始了。
  这时,我们的“主角”辅酶Q10出现了,就像“外来兵团”,能协助抗氧化酶来抗击氧自由基的进攻。“救”的过程也很震撼:就像给线粒体打了“兴奋剂”,让它产生更多“三磷酸腺苷”,这种物质能让细胞“吃饱喝足”,焕发青春。
  提起辅酶Q10,有个科学家不得不提,他就是被誉为“辅酶Q10之父”的卡鲁·福克斯博士。早在1958年,他就认定了辅酶Q10的化学结构,并因此获得了普里斯特利奖。在他看来,人到中年后,如能及时补充足量辅酶Q10,便能延缓脏器衰老,避免诸病缠身,提高晚年生活质量。实际上,他本人也一直这样做:40年里每天服用,直至91岁去世。生前,他被同事称为“始终保持充沛精力的现役教授”。
  在过去30年的时间里,国际医学界对辅酶Q10做了上千次公开的和7次大型、长期双盲临床试验,最终建立并确认了其在缓解心力衰竭方面的功效。基于此,2003年,美国心脏病医师协会建议:“美国65岁以上老年人,不论是否患有心脏病,都应每天服用辅酶Q10。”
  因此,“老态龙钟”并不是所有人的自然归宿,“话到嘴边无语出”也不是每个人应有的尴尬。广东中山大学公共卫生学院副教授冯翔有个形象的比喻:对于老年人来说,辅酶Q10是张即期支票,随支随用;对还没有进入老年期的人来说,它更像是对未来的保险——回报只有到了老年期才越发重要。
  专家语录:广东中山大学公共卫生学院副教授冯翔:对于很多人来说,当务之急是预防各种与饮食有关的慢性非传染性疾病,如心血管疾病、肥胖和糖尿病等,并维持适当体重。我们每天从膳食中得到的辅酶Q10可能只有不到10毫克,在平衡膳食的基础上,可适当补充辅酶Q10,为受损细胞提供额外能量,延缓身体衰老。
  北京军区总医院心肺血管中心副主任、主任医师和渝斌:在服用心脑血管药物、特别是“他汀”类药物时,配合补充辅酶Q10,可有效提高身体的耐药性,增强身体对药物的吸收能力,并减少毒副作用。
  复旦大学附属中山医院营养科副主任高键:大脑老化,并不是因脑细胞大面积死亡所致,而是由脑电波传导速度下降引起的。人类大脑前额皮质灰质区的血流量在50岁时开始减少,导致处理等量信息时需消耗更多葡萄糖,而此时脑细胞线粒体却不能贡献更多能量。如果想在年老时避免“话到嘴边无语出”的尴尬,最好及时补充辅酶Q10。
  据《健康时报》
  编辑/平湖秋月
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