论文部分内容阅读
本文运用文献资料法、调研法、对比分析法以及在从事气排球教学实践的基础上，研究认为选择合适的教学方法以及对规则的灵活运用，可以保证教学比赛的连贯性、娱乐性、观赏性和激烈性，能够最大限度的发挥学生的主观能动性，培养学生的兴趣爱好以及体育锻炼的意识，并达到长期受用的最终目的。
教育部于2002年颁布的《全国普通高等院校体育课程指导纲要》中明确指出：“教学内容应与学科发展相适应，要以人为本，遵循大学生的身心发展规律和兴趣爱好，既要考虑主动适应学生个性发展的需要，也要考虑主动适应社会发展的需要，做好现有运动项目的改造和对新兴、传统体育项目的利用开发运动项目资源，为学生所用，便于学生课外自学、自练 。”气排球因其质地软、有弹性、运动缓、易控制等特点而深受初学者的喜爱，符合高校中大多数学生排球零基础的现状，容易培养学生的兴趣爱好;其次，气排球因其来自于民间，发展于社会，发端于老年人，普及于各年龄段人群的特点使其走进高校这块与社会联系非常紧密的重要阵地而显得顺理成章;另外，气排球还因其具有健身性、娱乐性、竞技性和观赏性等特点使得参加气排球活动既可以达到增强体质、愉悦身心的目的，又可以培养学生终身体育思想，让“每天锻炼1小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”的口号扎根心里。
1 让气排球走进课堂，使其成为学生的兴趣爱好
众所周知，排球作为奥运会正式比赛项目，三大球之一，已深受大众的喜爱。然而通过教学研究发现，排球运动在高校中虽说普及程度相对较高，几乎每所大学都有自己的排球必修课甚至是排球联赛，但因其技术含量高，球质较硬易挫伤手指，碰撞身体之处易出现红肿造成疼痛等特点使很多人望球兴叹，因而实际情况却是看的人多，打的人少，多数学生是为了选课而选课，无法成为让更多人参与的大众化的运动项目。而气排球自1984年诞生以来，逐渐成为一项各年龄段人群参与的新型体育健身项目。由于其具有球体大、重量轻、质地软、有弹性、运动缓、易控制等特点，在开展活动中比较安全，所以深受大家的喜爱。作为一个运动项目，它还具有健身性、娱乐性、竞技性和观赏性等特点，使参与者可以达到增强体质、愉悦身心、提高生活质量的目的。近些年，随着气排球在社会上普及程度不断提高，各省市也都相继举办了不同形式不同年龄段的群众性气排球比赛，甚至就连代表着全国最高运动水平的全国运动会也于今年首次增设了群众气排球比赛项目，吸引了越来越多人的参与。有资料显示，仅广西壮族自治区全区就有近500万人参与了气排球运动，受众程度可见一斑。
然而笔者通过走访调查发现，气排球在高校中的开展程度却并不十分乐观。仅就北京地区来说，近百所大学中只有清华大学、北京大学、北京航空航天大學、北京交通大学等八九所学校开设了气排球课程，且因师资、场地、器材等条件的限制，每学期只能开设四班次左右的课程供学生选择，无法保证让更多的学生参与其中。“大学体育的任务之一就是根据学生的兴趣、爱好和个体差异，因材施教，帮助学生形成体育专长，同时培养学生自主锻炼的兴趣和爱好，形成体育锻炼的意识和习惯 。”气排球自身的特点以及其受众程度决定了气排球运动与高校青春活力、积极向上的体育氛围是相适应的。让气排球走进课堂，选择合适的教学方法以及对规则的灵活运用，让更多的学生接触气排球，学习气排球，逐步培养学生的兴趣和爱好，帮助学生形成气排球专长且成为长期受用的运动项目。
2 针对学生的特点制定合适的教学方法
笔者在授课过程中发现，在选择《气排球》课程的学生中，绝大多数没有接触过气排球甚至是没有听说过，而在这部分学生当中，有过普通硬式排球经历的也只占到少数，因此，零基础基本上是目前选《气排球》课程学生的主要特点。针对这一特点，应该选择运用一些合适的教学方法，让学生在轻松的课堂环境中学习技术，培养兴趣：（1）轻松愉快的课堂环境是学生发挥主观能动性的关键因素。据了解，目前多数高校的体育课都是公共课形式，一个体育班是由不同学院，不同班级的学生组成，因此，在练习基本技术的时候让学生自愿选择相互熟悉的同学两两或三三组合，可以消除学生之间的陌生感;亦可以指定有过排球基础的学生搭配零基础的学生，形成一帮一组合，以提高练习效率;多人练习的时候尽量安排男女生搭配的组合，使球场氛围更加活跃;提醒学生在上课过程中时刻拥有娱乐的心态，要边玩儿边学等等。有了轻松自由的课堂环境，不仅可以提高学生的学习兴趣，教学效果自然也会事半功倍。（2）隔网比赛的运动项目，如排球、羽毛球、乒乓球等等，对于参与者来说，球网最能体现其魅力。笔者在授课过程中通过与学生的交流也证实了这一点，几乎所有的学生都对将球打过网有很强烈的渴望。因此，将以往一些效果很好的练习方法，如两人对练等加以改进，尽可能的让学生隔网分开，形成独特的隔网练习法，使学生每次接球都有将球打过网的欲望，以此提高学生的积极性。（3）笔者在对以往普通硬排球的授课中发现，普通硬排球的某些特点，如球体硬、技术难度高、球网高、场地大等制约了其竞技性的体现，学生在一学期的学习里更多的时间是在练习垫、传、扣、发等基本技术，娱乐性有限。而气排球球体软、易控制、场地小、球网低等特点恰恰弥补了这一点，因此，在同样的时间里，可以安排学生进行更多的比赛，形成以比赛为主，技术练习为辅的教学方法，将气排球的魅力最大化的呈现在学生面前。
3 根据实际情况灵活运用气排球规则，将气排球的娱乐性和竞技性相结合
气排球自诞生以来，就一直是以其娱乐性和健身性的特点所呈现在大众面前，很多的参与者都将其视为一项大众健身的运动项目。前奥委会主席萨马兰奇也曾赞扬过气排球运动说：“气排球很好，既适合老年人也适合中年、青少年。”近些年，随着气排球运动的不断发展，参与人数的不断增加，比赛规则的不断完善，其娱乐性和健身性的特点已经不足以满足一部分参与者的锻炼要求，气排球运动也逐渐展现出了它的竞技性特点并被接受。笔者通过走访了解以及亲身参与发现，近些年，随着各种比赛的逐渐增多，很多参与者为了更好地锻炼以及参加比赛，就将大家组织起来并以队的形式存在，有的甚至还制定了训练、比赛计划，既保证了锻炼效果，又可以有效地参加各种比赛，同时还可以吸引更多的人参与进来。以北航气排球队为例：最初是一些退休老教师为了丰富业余生活、锻炼身体而不定期的凑在一起打球。后来，随着水平不断的提高以及各年龄段人员的不断充实，大家对参与比赛的渴望愈加强烈。并在此基础上成立了北航气排球队，规定了每周一、三、五训练，且在条件允许的情况下积极参加各项比赛，交流了感情，愉悦了身心，锻炼了身体，同时为气排球的发展贡献了微薄之力。因此，将娱乐性和竞技性相结合，对气排球的发展是有帮助的。 在高校的课堂上开展气排球运动，既要符合学生学习时间有限、基础薄弱等特点，又要培养学生终身体育思想，使其成为学生长期受用的运动项目，将娱乐性和竞技性相结合是必要条件。笔者在教学过程中通过多次的尝试，在以培养学生兴趣为基础的前提下，灵活运用以及适当的改变气排球规则（以下简称规则）以适合学生自身的特点，通过比赛提高技术水平，以达到在愉快的氛围中参与比赛，在比赛中体验乐趣的效果，得到了学生的认可：1、相对于普通硬排球，气排球里的垫、传两种接球方式是比较容易掌握的，事实也是学生可以在很短的时间内学会这两项技术。然而由于练习时间有限等情况的制约，使得学生在实际教学比赛过程中能够熟练掌握并灵活运用还是比较困难的。针对这一情况，笔者在教学过程中将规则里“球可以触及身体的任何部分;球必须被击出，不可接住或抛出 ”的规定加以灵活运用，鼓励学生在掌握了垫、传球的基础上，将气排球运动所特有的托球、捞球、挡球、拧球、脚踢球等非常规接球动作在教学比赛中多多加以应用，大大提高了起球效率，增加了来回球数量。同时，通过教学实践总结出了“高了传，低了垫，不高不低就‘随便’（指非常规动作）”的口诀练习法，使学生在有限的练习时间内最大限度的提高技术水平，收到了很好的效果。2、规则规定：进攻性击球起跳时脚不得踏及或越过进攻线;队员可以在进攻线前（前场区）完成进攻性击球，但球的飞行轨迹必须高于击球点，有明显向上的弧度过网进入对方场区 。然而笔者在教学过程中发现，尽管绝大多数学生都对起跳扣球、吊球这类能在比赛当中更容易形成得分的进攻性击球的形式青睐有加，但由于技术掌握程度不同、身材高矮不一，男女比例不均等问题的限制，完全按照规则所规定的进行比赛，既增加了学生扣球、吊球的难度，又影响了比赛的连貫性，降低了比赛的观赏性和激烈性，阻碍了对学生兴趣的培养。因此，根据实际情况放宽或取消对进攻线的限制（见表1），由教师指定和学生自由选择相结合的形式确定每一个学生的进攻线限制等级，使能力强的学生远离球网进攻，能力弱的学生靠近球网进攻，最大限度的缩小不同技术水平、不同身高以及不同身体素质学生之间的差距，有效的提高了比赛的连贯性，增强了比赛的观赏性和激烈程度。3、气排球重量轻、质地软、易控制的特点在学生学习发球的过程中体现的更为明显，绝大多数学生尤其是男生能够很快的掌握发球的技巧，且成功率高，攻击性强。然而这样一个好的现象却对教学比赛的连贯性产生了阻碍效果。由于发、接球技术的掌握不够均衡，比赛中一方学生连续几个甚至十几个发球直接得分的情况经常出现，甚至有学生对此提出了意见说：感觉不是在比赛，而是在进行发球练习。为了改变这一状况，笔者在教学过程中针对发球借鉴并制定了一个新的规则，规定：在比赛过程中尽量采用下手或侧手发球，且球的飞行轨迹必须高于击球点，有明显向上的弧度过网进入对方场区，否则将判为失误，对方得分。这一规则的试用，大大降低了发球的攻击性，改善了接发球的效果，提高了接发球方进攻配合的效率，改变了比赛连贯性不好的状况，增强了学生的积极性，课堂氛围得到了充分的活跃。4、笔者在教学过程中发现，由于课程时间有限，学生想通过课上将垫、传球等基本接球技术尤其是二传技术掌握的非常娴熟还是有一定困难的，加之很多学生重进攻、轻接球的主观因素的影响，使得完全按照一传→二传→进攻的三次组织进攻模式进行比赛在很多时候效果并不理想。因此，很多学生为了达到进攻的目的，经常出现在第二次触球甚至是第一次触球就将球扣过或拦过球网的情况，进而情绪高涨，大呼过瘾。然而规则中规定：对处于本场区内高于球网上沿的对方发球完成进攻性击球和拦对方的发球是犯规的 。也就是说学生在比赛过程中所打的球如果按照规则规定的话有一部分是犯规的。为了不影响学生的积极性，最大限度的保证比赛的连贯性和激烈性，笔者尝试取消了规则对第一次击球过网和拦发球的限制，在鼓励按照一传→二传→进攻的三次组织进攻模式进行比赛的基础上，让学生根据实际情况自由发挥，收到了立竿见影的效果。
总之，在课堂上灵活运用以及适当的改变规则，既保证了教学比赛的连贯性、娱乐性、观赏性和激烈性，又能够最大限度的发挥学生的主观能动性，使其发自内心的愿意投入到气排球运动当中去，从而更加全面的提升技术水平，培养体育锻炼的意识，并达到长期受用的最终目的。
（作者单位：北京航空航天大学体育部）
教育部于2002年颁布的《全国普通高等院校体育课程指导纲要》中明确指出：“教学内容应与学科发展相适应，要以人为本，遵循大学生的身心发展规律和兴趣爱好，既要考虑主动适应学生个性发展的需要，也要考虑主动适应社会发展的需要，做好现有运动项目的改造和对新兴、传统体育项目的利用开发运动项目资源，为学生所用，便于学生课外自学、自练 。”气排球因其质地软、有弹性、运动缓、易控制等特点而深受初学者的喜爱，符合高校中大多数学生排球零基础的现状，容易培养学生的兴趣爱好;其次，气排球因其来自于民间，发展于社会，发端于老年人，普及于各年龄段人群的特点使其走进高校这块与社会联系非常紧密的重要阵地而显得顺理成章;另外，气排球还因其具有健身性、娱乐性、竞技性和观赏性等特点使得参加气排球活动既可以达到增强体质、愉悦身心的目的，又可以培养学生终身体育思想，让“每天锻炼1小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”的口号扎根心里。
1 让气排球走进课堂，使其成为学生的兴趣爱好
众所周知，排球作为奥运会正式比赛项目，三大球之一，已深受大众的喜爱。然而通过教学研究发现，排球运动在高校中虽说普及程度相对较高，几乎每所大学都有自己的排球必修课甚至是排球联赛，但因其技术含量高，球质较硬易挫伤手指，碰撞身体之处易出现红肿造成疼痛等特点使很多人望球兴叹，因而实际情况却是看的人多，打的人少，多数学生是为了选课而选课，无法成为让更多人参与的大众化的运动项目。而气排球自1984年诞生以来，逐渐成为一项各年龄段人群参与的新型体育健身项目。由于其具有球体大、重量轻、质地软、有弹性、运动缓、易控制等特点，在开展活动中比较安全，所以深受大家的喜爱。作为一个运动项目，它还具有健身性、娱乐性、竞技性和观赏性等特点，使参与者可以达到增强体质、愉悦身心、提高生活质量的目的。近些年，随着气排球在社会上普及程度不断提高，各省市也都相继举办了不同形式不同年龄段的群众性气排球比赛，甚至就连代表着全国最高运动水平的全国运动会也于今年首次增设了群众气排球比赛项目，吸引了越来越多人的参与。有资料显示，仅广西壮族自治区全区就有近500万人参与了气排球运动，受众程度可见一斑。
然而笔者通过走访调查发现，气排球在高校中的开展程度却并不十分乐观。仅就北京地区来说，近百所大学中只有清华大学、北京大学、北京航空航天大學、北京交通大学等八九所学校开设了气排球课程，且因师资、场地、器材等条件的限制，每学期只能开设四班次左右的课程供学生选择，无法保证让更多的学生参与其中。“大学体育的任务之一就是根据学生的兴趣、爱好和个体差异，因材施教，帮助学生形成体育专长，同时培养学生自主锻炼的兴趣和爱好，形成体育锻炼的意识和习惯 。”气排球自身的特点以及其受众程度决定了气排球运动与高校青春活力、积极向上的体育氛围是相适应的。让气排球走进课堂，选择合适的教学方法以及对规则的灵活运用，让更多的学生接触气排球，学习气排球，逐步培养学生的兴趣和爱好，帮助学生形成气排球专长且成为长期受用的运动项目。
2 针对学生的特点制定合适的教学方法
笔者在授课过程中发现，在选择《气排球》课程的学生中，绝大多数没有接触过气排球甚至是没有听说过，而在这部分学生当中，有过普通硬式排球经历的也只占到少数，因此，零基础基本上是目前选《气排球》课程学生的主要特点。针对这一特点，应该选择运用一些合适的教学方法，让学生在轻松的课堂环境中学习技术，培养兴趣：（1）轻松愉快的课堂环境是学生发挥主观能动性的关键因素。据了解，目前多数高校的体育课都是公共课形式，一个体育班是由不同学院，不同班级的学生组成，因此，在练习基本技术的时候让学生自愿选择相互熟悉的同学两两或三三组合，可以消除学生之间的陌生感;亦可以指定有过排球基础的学生搭配零基础的学生，形成一帮一组合，以提高练习效率;多人练习的时候尽量安排男女生搭配的组合，使球场氛围更加活跃;提醒学生在上课过程中时刻拥有娱乐的心态，要边玩儿边学等等。有了轻松自由的课堂环境，不仅可以提高学生的学习兴趣，教学效果自然也会事半功倍。（2）隔网比赛的运动项目，如排球、羽毛球、乒乓球等等，对于参与者来说，球网最能体现其魅力。笔者在授课过程中通过与学生的交流也证实了这一点，几乎所有的学生都对将球打过网有很强烈的渴望。因此，将以往一些效果很好的练习方法，如两人对练等加以改进，尽可能的让学生隔网分开，形成独特的隔网练习法，使学生每次接球都有将球打过网的欲望，以此提高学生的积极性。（3）笔者在对以往普通硬排球的授课中发现，普通硬排球的某些特点，如球体硬、技术难度高、球网高、场地大等制约了其竞技性的体现，学生在一学期的学习里更多的时间是在练习垫、传、扣、发等基本技术，娱乐性有限。而气排球球体软、易控制、场地小、球网低等特点恰恰弥补了这一点，因此，在同样的时间里，可以安排学生进行更多的比赛，形成以比赛为主，技术练习为辅的教学方法，将气排球的魅力最大化的呈现在学生面前。
3 根据实际情况灵活运用气排球规则，将气排球的娱乐性和竞技性相结合
气排球自诞生以来，就一直是以其娱乐性和健身性的特点所呈现在大众面前，很多的参与者都将其视为一项大众健身的运动项目。前奥委会主席萨马兰奇也曾赞扬过气排球运动说：“气排球很好，既适合老年人也适合中年、青少年。”近些年，随着气排球运动的不断发展，参与人数的不断增加，比赛规则的不断完善，其娱乐性和健身性的特点已经不足以满足一部分参与者的锻炼要求，气排球运动也逐渐展现出了它的竞技性特点并被接受。笔者通过走访了解以及亲身参与发现，近些年，随着各种比赛的逐渐增多，很多参与者为了更好地锻炼以及参加比赛，就将大家组织起来并以队的形式存在，有的甚至还制定了训练、比赛计划，既保证了锻炼效果，又可以有效地参加各种比赛，同时还可以吸引更多的人参与进来。以北航气排球队为例：最初是一些退休老教师为了丰富业余生活、锻炼身体而不定期的凑在一起打球。后来，随着水平不断的提高以及各年龄段人员的不断充实，大家对参与比赛的渴望愈加强烈。并在此基础上成立了北航气排球队，规定了每周一、三、五训练，且在条件允许的情况下积极参加各项比赛，交流了感情，愉悦了身心，锻炼了身体，同时为气排球的发展贡献了微薄之力。因此，将娱乐性和竞技性相结合，对气排球的发展是有帮助的。 在高校的课堂上开展气排球运动，既要符合学生学习时间有限、基础薄弱等特点，又要培养学生终身体育思想，使其成为学生长期受用的运动项目，将娱乐性和竞技性相结合是必要条件。笔者在教学过程中通过多次的尝试，在以培养学生兴趣为基础的前提下，灵活运用以及适当的改变气排球规则（以下简称规则）以适合学生自身的特点，通过比赛提高技术水平，以达到在愉快的氛围中参与比赛，在比赛中体验乐趣的效果，得到了学生的认可：1、相对于普通硬排球，气排球里的垫、传两种接球方式是比较容易掌握的，事实也是学生可以在很短的时间内学会这两项技术。然而由于练习时间有限等情况的制约，使得学生在实际教学比赛过程中能够熟练掌握并灵活运用还是比较困难的。针对这一情况，笔者在教学过程中将规则里“球可以触及身体的任何部分;球必须被击出，不可接住或抛出 ”的规定加以灵活运用，鼓励学生在掌握了垫、传球的基础上，将气排球运动所特有的托球、捞球、挡球、拧球、脚踢球等非常规接球动作在教学比赛中多多加以应用，大大提高了起球效率，增加了来回球数量。同时，通过教学实践总结出了“高了传，低了垫，不高不低就‘随便’（指非常规动作）”的口诀练习法，使学生在有限的练习时间内最大限度的提高技术水平，收到了很好的效果。2、规则规定：进攻性击球起跳时脚不得踏及或越过进攻线;队员可以在进攻线前（前场区）完成进攻性击球，但球的飞行轨迹必须高于击球点，有明显向上的弧度过网进入对方场区 。然而笔者在教学过程中发现，尽管绝大多数学生都对起跳扣球、吊球这类能在比赛当中更容易形成得分的进攻性击球的形式青睐有加，但由于技术掌握程度不同、身材高矮不一，男女比例不均等问题的限制，完全按照规则所规定的进行比赛，既增加了学生扣球、吊球的难度，又影响了比赛的连貫性，降低了比赛的观赏性和激烈性，阻碍了对学生兴趣的培养。因此，根据实际情况放宽或取消对进攻线的限制（见表1），由教师指定和学生自由选择相结合的形式确定每一个学生的进攻线限制等级，使能力强的学生远离球网进攻，能力弱的学生靠近球网进攻，最大限度的缩小不同技术水平、不同身高以及不同身体素质学生之间的差距，有效的提高了比赛的连贯性，增强了比赛的观赏性和激烈程度。3、气排球重量轻、质地软、易控制的特点在学生学习发球的过程中体现的更为明显，绝大多数学生尤其是男生能够很快的掌握发球的技巧，且成功率高，攻击性强。然而这样一个好的现象却对教学比赛的连贯性产生了阻碍效果。由于发、接球技术的掌握不够均衡，比赛中一方学生连续几个甚至十几个发球直接得分的情况经常出现，甚至有学生对此提出了意见说：感觉不是在比赛，而是在进行发球练习。为了改变这一状况，笔者在教学过程中针对发球借鉴并制定了一个新的规则，规定：在比赛过程中尽量采用下手或侧手发球，且球的飞行轨迹必须高于击球点，有明显向上的弧度过网进入对方场区，否则将判为失误，对方得分。这一规则的试用，大大降低了发球的攻击性，改善了接发球的效果，提高了接发球方进攻配合的效率，改变了比赛连贯性不好的状况，增强了学生的积极性，课堂氛围得到了充分的活跃。4、笔者在教学过程中发现，由于课程时间有限，学生想通过课上将垫、传球等基本接球技术尤其是二传技术掌握的非常娴熟还是有一定困难的，加之很多学生重进攻、轻接球的主观因素的影响，使得完全按照一传→二传→进攻的三次组织进攻模式进行比赛在很多时候效果并不理想。因此，很多学生为了达到进攻的目的，经常出现在第二次触球甚至是第一次触球就将球扣过或拦过球网的情况，进而情绪高涨，大呼过瘾。然而规则中规定：对处于本场区内高于球网上沿的对方发球完成进攻性击球和拦对方的发球是犯规的 。也就是说学生在比赛过程中所打的球如果按照规则规定的话有一部分是犯规的。为了不影响学生的积极性，最大限度的保证比赛的连贯性和激烈性，笔者尝试取消了规则对第一次击球过网和拦发球的限制，在鼓励按照一传→二传→进攻的三次组织进攻模式进行比赛的基础上，让学生根据实际情况自由发挥，收到了立竿见影的效果。
总之，在课堂上灵活运用以及适当的改变规则，既保证了教学比赛的连贯性、娱乐性、观赏性和激烈性，又能够最大限度的发挥学生的主观能动性，使其发自内心的愿意投入到气排球运动当中去，从而更加全面的提升技术水平，培养体育锻炼的意识，并达到长期受用的最终目的。
（作者单位：北京航空航天大学体育部）