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摘要：新高考改革带来“3 3”选考模式，除了语文、数学、英语三科外，学生还需要从另外6科中选择三科作为考试科目，广东省作为第二批改革省份，在政策落地后又实施了历史/物理班选择后，学生面临“4选2”的选科模式，这对于阅历不丰富的高中生来说，极具挑战。如何帮助学生梳理各个影响因素，从而做出科学选科及专业选择？本文使用SWOT分析法以及自编的生涯决策平衡单，引导学生从自我、环境以及时事资讯三方面入手，通过赋值的方式，科学、理性地选择选考科目，并罗列出在实施中可能存在的问题。
关键词：生涯规划;生涯决策平衡单;选科决策
中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684（2021）25-0030-04
随着物质条件的丰富，人们面临的选择越来越多，比如早饭吃什么？是家里吃還是外面吃？去看电影，是选择商业片还是文艺片？考上了高中的学生都知道自己的目标是考大学，但是考什么大学，是人文类还是理工类？大学毕业后要去干吗？是继续深造读研还是直接工作就业？高中期间，学生在学习与人际交往方面如何规划等，人们无时无刻不在给自己做决策。
什么是决策呢？《咨询词典》中说，决策是根据所获得的信息做出选择的过程，任何决策都是承前启后的。《生涯心理辅导》中说，生涯决策就是个人在多项选择之间权衡利弊，以达成最大价值的历程。2019年广东省纳入新高考政策实施省份后，高中生入学后面临最重要的一个挑战就是如何选科选考的问题，这样的决策无论对于学生还是家长来说都是一个巨大的挑战，因为前面没有经验借鉴，只能靠自己摸着石头过河。因此，生涯规划显得尤为重要。
一、高中生涯规划：决策依据及现有研究
（一）决策、职业规划决策及依据
一个决策越是重要，决策的难度就越大，无论大事小事，想要做出正确的决策，没有科学的方法是不行的。没有科学、严谨的选择与决策程序，哪怕决策小事情也会出现失误。职业生涯决策是人生中所面临的最为重要的决策之一。很多职业咨询机构和心理专家在职业咨询、规划时通常借鉴欧美职业生涯规划系统，采用五个“WHAT”的归零思考模式，从提出“你是谁”的问题开始，一路追问下去，一共是五个问题。回答这五个问题，找到它们最大的共同点，也就有了自己的决策依据。
五“WHAT”分析法内容如下：
（1）“what are you？”我是谁？在这一项目中，请根据自身特点列出自己的优点和缺点，找出自身存在的优势和不足。
（2）“what do you want？”我想干什么？这一项目中要列出自己对职业发展的心理趋向，每个人在不同阶段的想法和目标并不完全一致，有时候甚至是完全对立，但随着年龄的发展和经历的增多而逐渐稳固，并最终锁定自己的终生理想。
（3）“what can you do？”我能干什么？这一项目中，要求个人对自己的能力与潜力进行全面地总结，一个人的职业定位最根本的还是归于他的能力，职业发展空间的大小则取决于潜力。
（4）“what can support you？”环境支持或者允许我干什么？包括客观和人为主观两个方面。客观环境主要包括本地各种状态，如经济发展、人事政策、企业制度、职业空间等。人为主观环境包括同事关系、领导关系、亲戚关系等。
（5）“what can you be in the end？”自己最终的职业目标是什么？
（二）生涯决策平衡单的应用范围及依据
根据以上职业决策的依据，现有的科学决策方法就是使用生涯决策工具——生涯决策平衡单。生涯决策平衡单能够帮助我们通过对现有因素赋值量化，把面临的选择进行数值化，这样可以帮助我们更有条理地客观看待每一个选项。比如考虑的项目可以包括自我部分、自己与环境部分和外在环境部分。自我部分包括自己的兴趣、能力、价值观及内在心理需求;自己与环境的部分包括家人的支持、社会地位、经济收入、社会资源等;外在环境部分包括工作环境、工作发展前景及工作内容。赋分可以为1～10分，得分为正分，失分为负分，最后，每个选择进行得失分合计，就是各个选择项目的分数。
生涯决策平衡单是一种很通用的决策工具，避免在决策过程中出现盲目、从众、宿命论等现象，通过对所具备的信息进行赋值列表，做出理智的决策。生涯决策平衡单最早应用在职业规划培训中，尤其是在大学生择业方面应用比较广泛。生涯决策平衡单无论是对决策依据分析还是对项目分析，大多数情况围绕着在职就业者或者即将毕业的大学生群体进行研究，对于高中生生涯规划第一个关键点——选科选考目前还没有进行研究。
通过走访在校学生以及学生家长、班主任等群体了解到，对如何进行选科选考的决策，很多高一学生都处于迷茫的状态。这一决策过程，不论对于学生还是家长来说，都要慎重考虑。在选择之前，要了解清楚政策走向，还要根据学生自身的特点、兴趣、学习能力、知识储备以及未来职业倾向性等方面做出更加理性的决策。根据广东省现有的政策，高一新生在6选3之前先要选择物理班还是历史班，之后在余下科目中进行4选2。
二、生涯决策平衡单在高中选科决策中的应用步骤
（一）选科决策平衡单因素分析及使用指引
我们在设计针对高一年级选科选考的生涯决策平衡单的过程中，应着重考虑如下三个因素。
第一，高中生自身的实际情况。包括自身因素，比如物理科目现有成绩、历史科目现有成绩;自己的兴趣倾向，更喜欢物理的构筑模型，还是喜欢历史的思考因果;学习方式更习惯于背诵还是更习惯于分析、转化;自己的能力倾向是更善于语言表达还是更善于逻辑推理。对这些内容的了解，可以通过自己之前各科目学习的成就事件，也可以通过在线的生涯工具测评。
第二，外在环境——选择科目因素客观情况。包括选择科目内容难度、提分难易程度，未来专业选择范围。 第三，自我与环境——社会支持系统情况。包括外出学习家庭经济情况，父母倾向职业远景，教师对学生学习能力评估，同学倾向等。
（二）生涯决策平衡单在指导高一学生选科过程中具体应用步骤
第一步，针对我省实际情况，高一学生在选择物理班还是历史班之前，我们先列出这两个选项，同时列出各类可能影响选择的因素，例如职业远景、科目学习现有成绩、父母的建议、老师的建议等各类因素。
第二步，给每个因素的重要性程度进行赋值，先给一个权重分数，如有十个因素，最重要的因素给10分，最不重要的因素给1分;如自己的兴趣重要，打7分，同学的建议给3分。
第三步，分别看每个因素下面两个选项的利弊，进行选择。
第四步，将每个选项和那个选项的权重分数进行相加计算总分，最后把两个选项的总分进行对比，在对比结果中，可以清晰地看到自己的倾向。
比如，某高一学生面临选择物理班还是历史班的问题，使用此生涯决策平衡单列表平衡自己在各个因素上面权重，及可能影响的因素，将每个选项乘以那个选项的权重分数并相加，最后得到了一个总分的对比，从对比结果中，也可以清晰地看到自己的倾向。如表1中物理总分31，历史18，从这个结果中可以看出自己的倾向是物理学科。
表1是决策选择物理班还是历史班的一个表格。对于4选2如何选择？以此类推，可以使用表2。
表1、表2就是我羅列的对于高一新生选科的生涯规划平衡单。
（三）生涯决策平衡单使用要求
我尝试着在高一选科决策之前在高一学生中使用此量表，发现学生在决策时大多数都是以为“成绩大于天”，选科依据只是以高一上学期物理、历史科目现有成绩，对其他因素暂不考虑。所以在使用此量表之前，我们要把考虑的因素让学生有一个清晰的了解。
第一因素，高中生自身实际情况
（1）当下成绩，我们可以通过引导学生回顾初中相应学科成绩作为一个依据，学习该科目以来历次平均成绩指标层次，还要引导学生回顾当下学习状态及相应科目学习状态，如上课是否认真听讲，科任教师讲课是否是自己喜欢的风格，自己最近学习的状态是否达到最佳水平，自己人际关系现状及睡眠状态是否对当前学习状态有影响进而影响自己当下学习成绩。
（2）兴趣倾向、思维模式、学习方式等个人因素可以通过生涯意向性测试去探索，比如可以引导学生在系统上做霍兰德职业倾向问卷了解自己的兴趣、能力、人格相匹配的职业倾向;通过气质类型测试了解自己的脾气秉性，引导学生在了解自己的基础上选择适合自己的专业和工作。
第二因素，选考科目的客观情况
要通过课程活动，聘请相应科目的教师开设讲座，引导学生分析物理、历史等各个科目的内容难度、提分难易以及在大学专业中专业选择范围都有哪些。
第三因素，社会支持系统情况
在做决策前，学生应就自己家庭经济情况进行分析，如当前自己物理成绩不理想，但自己想要选择的大学专业必须选择物理科目才可以选择，那么家庭经济是否支持小班教学或者请一对一家庭教师进行辅导。
家庭系统中，应考虑父母的职业及对子女职业的愿景，比如父母及祖父母都是从医者，如果希望子女的职业也与医学相关，那么学生是否会听从父母的建议考虑医学专业作为自己决策的意向，与医学相关专业物理是必选科目。但学生本身当前物理成绩很差，也不想遵从父母的意愿，这时候就要看这一项目在自己做决策时是否有影响，影响的程度有多大，需要学生自己赋值。
教师的影响，自己想学习的科目教师是否是自己喜欢的，有时候学生做决策，教师的人格魅力也会产生一定的影响。
还有就是自己同学交往圈对自己选择科目也会产生影响，是趋向还是逃避。
在学生清楚各个因素影响效果后，再引导学生进行填表，进行科学的决策。使用此量表前，需要一定的时间让学生了解自己、了解所选择科目以及自己的社会支持系统。最佳状态就是在高一上学期可以有三课时左右的选课选科指导课，对学生自身状况进行科学、系统地评估，并让家长、教师、科任教师等全部参与进来。
三、生涯决策平衡单使用反思
当然，不是说使用以上工具给出的分数就是客观的选择，更加理性的选择不等同于绝对化客观的选择，本工具给出的结果只是一个参考因素。如果做完之后，结果并不是自己想要的，那也可能是学生在做的过程中漏掉了某些重要因素，或者以上重要因素中赋值权重不客观，需要重新考虑一下。
正确理性的决策可以扬长避短，让我们在今后的学习以及职业生涯中获得更大的优势，但选择的机会也会给人造成一种错觉，认为“选择对了自己就可以走捷径，不需要再努力了”。当我们暂时在某个科目学习成绩不是很理想的时候，也许换掉它似乎可以避免更大的麻烦，但逃避暂时的困难一定是最不明智的选择，努力才是我们唯一通向成功的道路。也许学生对某些科目的学习还没有找到方法，也许学习还不在状态，所以根据自己的实际情况，挖掘自己的潜力，了解自己的潜力，才是我们眼前迫切需要解决的问题。
参考文献
[1]周显位.高中生涯规划教育[J].教育科学（全文版），2017（5）：37.
[2]黑远智is白菜帮子.高考选科前，你需要注意的五件事.简书，2017年10月26日.
[3]张玲玲.新高考改革背景下高中生涯规划教育有效性研究[J].教育观察，2020，9（27）：35-37，66.
[4]谢思涛.如何帮助学生选择专业——浅谈高中生涯指导专业决策方法[J].考试与招生，2020（5）：43-44.
编辑/卫 虹 终校/张国宪
关键词：生涯规划;生涯决策平衡单;选科决策
中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684（2021）25-0030-04
随着物质条件的丰富，人们面临的选择越来越多，比如早饭吃什么？是家里吃還是外面吃？去看电影，是选择商业片还是文艺片？考上了高中的学生都知道自己的目标是考大学，但是考什么大学，是人文类还是理工类？大学毕业后要去干吗？是继续深造读研还是直接工作就业？高中期间，学生在学习与人际交往方面如何规划等，人们无时无刻不在给自己做决策。
什么是决策呢？《咨询词典》中说，决策是根据所获得的信息做出选择的过程，任何决策都是承前启后的。《生涯心理辅导》中说，生涯决策就是个人在多项选择之间权衡利弊，以达成最大价值的历程。2019年广东省纳入新高考政策实施省份后，高中生入学后面临最重要的一个挑战就是如何选科选考的问题，这样的决策无论对于学生还是家长来说都是一个巨大的挑战，因为前面没有经验借鉴，只能靠自己摸着石头过河。因此，生涯规划显得尤为重要。
一、高中生涯规划：决策依据及现有研究
（一）决策、职业规划决策及依据
一个决策越是重要，决策的难度就越大，无论大事小事，想要做出正确的决策，没有科学的方法是不行的。没有科学、严谨的选择与决策程序，哪怕决策小事情也会出现失误。职业生涯决策是人生中所面临的最为重要的决策之一。很多职业咨询机构和心理专家在职业咨询、规划时通常借鉴欧美职业生涯规划系统，采用五个“WHAT”的归零思考模式，从提出“你是谁”的问题开始，一路追问下去，一共是五个问题。回答这五个问题，找到它们最大的共同点，也就有了自己的决策依据。
五“WHAT”分析法内容如下：
（1）“what are you？”我是谁？在这一项目中，请根据自身特点列出自己的优点和缺点，找出自身存在的优势和不足。
（2）“what do you want？”我想干什么？这一项目中要列出自己对职业发展的心理趋向，每个人在不同阶段的想法和目标并不完全一致，有时候甚至是完全对立，但随着年龄的发展和经历的增多而逐渐稳固，并最终锁定自己的终生理想。
（3）“what can you do？”我能干什么？这一项目中，要求个人对自己的能力与潜力进行全面地总结，一个人的职业定位最根本的还是归于他的能力，职业发展空间的大小则取决于潜力。
（4）“what can support you？”环境支持或者允许我干什么？包括客观和人为主观两个方面。客观环境主要包括本地各种状态，如经济发展、人事政策、企业制度、职业空间等。人为主观环境包括同事关系、领导关系、亲戚关系等。
（5）“what can you be in the end？”自己最终的职业目标是什么？
（二）生涯决策平衡单的应用范围及依据
根据以上职业决策的依据，现有的科学决策方法就是使用生涯决策工具——生涯决策平衡单。生涯决策平衡单能够帮助我们通过对现有因素赋值量化，把面临的选择进行数值化，这样可以帮助我们更有条理地客观看待每一个选项。比如考虑的项目可以包括自我部分、自己与环境部分和外在环境部分。自我部分包括自己的兴趣、能力、价值观及内在心理需求;自己与环境的部分包括家人的支持、社会地位、经济收入、社会资源等;外在环境部分包括工作环境、工作发展前景及工作内容。赋分可以为1～10分，得分为正分，失分为负分，最后，每个选择进行得失分合计，就是各个选择项目的分数。
生涯决策平衡单是一种很通用的决策工具，避免在决策过程中出现盲目、从众、宿命论等现象，通过对所具备的信息进行赋值列表，做出理智的决策。生涯决策平衡单最早应用在职业规划培训中，尤其是在大学生择业方面应用比较广泛。生涯决策平衡单无论是对决策依据分析还是对项目分析，大多数情况围绕着在职就业者或者即将毕业的大学生群体进行研究，对于高中生生涯规划第一个关键点——选科选考目前还没有进行研究。
通过走访在校学生以及学生家长、班主任等群体了解到，对如何进行选科选考的决策，很多高一学生都处于迷茫的状态。这一决策过程，不论对于学生还是家长来说，都要慎重考虑。在选择之前，要了解清楚政策走向，还要根据学生自身的特点、兴趣、学习能力、知识储备以及未来职业倾向性等方面做出更加理性的决策。根据广东省现有的政策，高一新生在6选3之前先要选择物理班还是历史班，之后在余下科目中进行4选2。
二、生涯决策平衡单在高中选科决策中的应用步骤
（一）选科决策平衡单因素分析及使用指引
我们在设计针对高一年级选科选考的生涯决策平衡单的过程中，应着重考虑如下三个因素。
第一，高中生自身的实际情况。包括自身因素，比如物理科目现有成绩、历史科目现有成绩;自己的兴趣倾向，更喜欢物理的构筑模型，还是喜欢历史的思考因果;学习方式更习惯于背诵还是更习惯于分析、转化;自己的能力倾向是更善于语言表达还是更善于逻辑推理。对这些内容的了解，可以通过自己之前各科目学习的成就事件，也可以通过在线的生涯工具测评。
第二，外在环境——选择科目因素客观情况。包括选择科目内容难度、提分难易程度，未来专业选择范围。 第三，自我与环境——社会支持系统情况。包括外出学习家庭经济情况，父母倾向职业远景，教师对学生学习能力评估，同学倾向等。
（二）生涯决策平衡单在指导高一学生选科过程中具体应用步骤
第一步，针对我省实际情况，高一学生在选择物理班还是历史班之前，我们先列出这两个选项，同时列出各类可能影响选择的因素，例如职业远景、科目学习现有成绩、父母的建议、老师的建议等各类因素。
第二步，给每个因素的重要性程度进行赋值，先给一个权重分数，如有十个因素，最重要的因素给10分，最不重要的因素给1分;如自己的兴趣重要，打7分，同学的建议给3分。
第三步，分别看每个因素下面两个选项的利弊，进行选择。
第四步，将每个选项和那个选项的权重分数进行相加计算总分，最后把两个选项的总分进行对比，在对比结果中，可以清晰地看到自己的倾向。
比如，某高一学生面临选择物理班还是历史班的问题，使用此生涯决策平衡单列表平衡自己在各个因素上面权重，及可能影响的因素，将每个选项乘以那个选项的权重分数并相加，最后得到了一个总分的对比，从对比结果中，也可以清晰地看到自己的倾向。如表1中物理总分31，历史18，从这个结果中可以看出自己的倾向是物理学科。
表1是决策选择物理班还是历史班的一个表格。对于4选2如何选择？以此类推，可以使用表2。
表1、表2就是我羅列的对于高一新生选科的生涯规划平衡单。
（三）生涯决策平衡单使用要求
我尝试着在高一选科决策之前在高一学生中使用此量表，发现学生在决策时大多数都是以为“成绩大于天”，选科依据只是以高一上学期物理、历史科目现有成绩，对其他因素暂不考虑。所以在使用此量表之前，我们要把考虑的因素让学生有一个清晰的了解。
第一因素，高中生自身实际情况
（1）当下成绩，我们可以通过引导学生回顾初中相应学科成绩作为一个依据，学习该科目以来历次平均成绩指标层次，还要引导学生回顾当下学习状态及相应科目学习状态，如上课是否认真听讲，科任教师讲课是否是自己喜欢的风格，自己最近学习的状态是否达到最佳水平，自己人际关系现状及睡眠状态是否对当前学习状态有影响进而影响自己当下学习成绩。
（2）兴趣倾向、思维模式、学习方式等个人因素可以通过生涯意向性测试去探索，比如可以引导学生在系统上做霍兰德职业倾向问卷了解自己的兴趣、能力、人格相匹配的职业倾向;通过气质类型测试了解自己的脾气秉性，引导学生在了解自己的基础上选择适合自己的专业和工作。
第二因素，选考科目的客观情况
要通过课程活动，聘请相应科目的教师开设讲座，引导学生分析物理、历史等各个科目的内容难度、提分难易以及在大学专业中专业选择范围都有哪些。
第三因素，社会支持系统情况
在做决策前，学生应就自己家庭经济情况进行分析，如当前自己物理成绩不理想，但自己想要选择的大学专业必须选择物理科目才可以选择，那么家庭经济是否支持小班教学或者请一对一家庭教师进行辅导。
家庭系统中，应考虑父母的职业及对子女职业的愿景，比如父母及祖父母都是从医者，如果希望子女的职业也与医学相关，那么学生是否会听从父母的建议考虑医学专业作为自己决策的意向，与医学相关专业物理是必选科目。但学生本身当前物理成绩很差，也不想遵从父母的意愿，这时候就要看这一项目在自己做决策时是否有影响，影响的程度有多大，需要学生自己赋值。
教师的影响，自己想学习的科目教师是否是自己喜欢的，有时候学生做决策，教师的人格魅力也会产生一定的影响。
还有就是自己同学交往圈对自己选择科目也会产生影响，是趋向还是逃避。
在学生清楚各个因素影响效果后，再引导学生进行填表，进行科学的决策。使用此量表前，需要一定的时间让学生了解自己、了解所选择科目以及自己的社会支持系统。最佳状态就是在高一上学期可以有三课时左右的选课选科指导课，对学生自身状况进行科学、系统地评估，并让家长、教师、科任教师等全部参与进来。
三、生涯决策平衡单使用反思
当然，不是说使用以上工具给出的分数就是客观的选择，更加理性的选择不等同于绝对化客观的选择，本工具给出的结果只是一个参考因素。如果做完之后，结果并不是自己想要的，那也可能是学生在做的过程中漏掉了某些重要因素，或者以上重要因素中赋值权重不客观，需要重新考虑一下。
正确理性的决策可以扬长避短，让我们在今后的学习以及职业生涯中获得更大的优势，但选择的机会也会给人造成一种错觉，认为“选择对了自己就可以走捷径，不需要再努力了”。当我们暂时在某个科目学习成绩不是很理想的时候，也许换掉它似乎可以避免更大的麻烦，但逃避暂时的困难一定是最不明智的选择，努力才是我们唯一通向成功的道路。也许学生对某些科目的学习还没有找到方法，也许学习还不在状态，所以根据自己的实际情况，挖掘自己的潜力，了解自己的潜力，才是我们眼前迫切需要解决的问题。
参考文献
[1]周显位.高中生涯规划教育[J].教育科学（全文版），2017（5）：37.
[2]黑远智is白菜帮子.高考选科前，你需要注意的五件事.简书，2017年10月26日.
[3]张玲玲.新高考改革背景下高中生涯规划教育有效性研究[J].教育观察，2020，9（27）：35-37，66.
[4]谢思涛.如何帮助学生选择专业——浅谈高中生涯指导专业决策方法[J].考试与招生，2020（5）：43-44.
编辑/卫 虹 终校/张国宪