【摘 要】
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本文采用文献资料法、专家访谈法等研究方法,对短跑运动员力量训练的重点与要求进行分析,探讨了各项要素之间的相互关系.结果认为,短跑运动员的力量训练不仅要全面,还必须突
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本文采用文献资料法、专家访谈法等研究方法,对短跑运动员力量训练的重点与要求进行分析,探讨了各项要素之间的相互关系.结果认为,短跑运动员的力量训练不仅要全面,还必须突出重点;要重视上、下肢肌群的协调发展,注意髋关节肌群,尤其是髋关节伸肌群力量的发展;速度和力量训练必须很好地结合进行;在进行力量训练时要坚持大强度的训练原则.
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