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当代大多数大学生都是独生子女，受家庭、学校以及生活环境的影响，一些高校学生出现一些不良心理反应以及心理障碍，笔者结合当前大学生心理问题现状，提出针对心理健康问题的解决方法。
当代大学生心理健康问题表现形式解决方法大学生的生理、心理正处在转型和塑造期时期，由于学习角色、生活环境的变换，在学习生活中常面临着理想与现实、自尊与自卑等多方面的矛盾，如果不及时得到解决，长久在心很容易产生各种心理障碍。面对日新月异的当代社会、激烈的竞争以及来自学校、学习、专业、就业和情感等方面的问题时，他们往往会力不从心，导致产生各种各样的心理问题。
一、当代大学生心理健康问题的表现形式
（一）生活环境变迁引起的心理不适应
现在大学生多数是独生子女，从小在父母的精心呵护下长大，衣来伸手、饭来张口，基本没吃过苦，自理能力差，独立生活能力更差，由原来家庭环境进入到大学，一切生活起居皆要自行处理，此时，如果生活上不能很快自理和适应集体生活，就会产生诸如自卑、困惑、手足无措、无助等心理。一些来自农村的学生，远离家乡来到喧嚣和繁华的城市环境，会因为语言、气候、生活习惯等多方面差异而产生不适应。
此外，大学阶段，就交往环境来说，群体生活成为日常学习生活中的重点，大学生来自天南地北，思维方式、生活习俗相差很大，个性的多样化难免会产生交际和集体生活中的各种矛盾摩擦，如果不能尽快适应学校及社会环境，不能及时处理好各种矛盾，心理及容易受到挫伤，这种心理创伤对人的影响极大，进入大学后对挫折没有准备，或准备不足，再加上自己独立解决问题的能力不够，当真正面对较大问题时，很容易产生过激行为。甚至造成严重的后果。2002年，清华大学的学生刘海洋在北京动物园向黑熊泼洒硫酸，致使黑熊严重烧伤，2004年，云南大学生物技术系学生马加爵与同学发生多次摩擦，后来在一次矛盾中将同宿舍的四名同学杀害后潜逃。另外还有多起在校大学生因各方面的心理问题而跳楼的事件。
（二）大学文化课学习障碍
主要表现为厌学、考试前突击复习和考试焦虑症状。在学习环境和时间宽松的大学校园里，学生之间的竞争较高中更为激烈，他们看重各种奖、助学金的评比、英语和计算机的等级证书等。但部分学生由于思维方式、学习能力和学习方法等的影响，不适应大学课程学习的要求，虽然尽力了，但是达不到预期预定的目标和效果，就会产生平时不求上进，不学习，考试前突击复习，只求60分及格的厌学心理，还有一些心理承受力比较弱的学生，久而久之，对自己缺乏信心，怀疑自己能力，而自暴自弃，要么临考试时，办缓考，要么考试作弊，逐渐发展成考试焦虑症状。
（三）不能面对现实，自我逃避
当前高考体制的缺陷使得大学生在学校和专业选择上缺乏自主性，很多学生并不能进入自己理想的学校或专业，理想和现实的矛盾，使得学生对专业学习产生了懈怠和逃避，这不仅严重影响了学习热情，还由于缺少了长远的规划，使得学习和人生失去了目标性，性格变得脆弱，在遇到挫折和失败时不知所措、自暴自弃，心理冷漠，懒散，长此以往，会对学习和人生产生一种逃避心理。于是一部分学生出现了奇怪的现象，他们整天无精打采，没有目标、动力和精神，每天无所事事，上课睡觉，课后沉浸于小说、麻将、网络游戏之中，对其它事情都没有热情。另外，高校的扩招规模过大使得大学教育从精英化走向大众化，使得大学生就业越来越困难，就业形势的日益严峻和就业压力的日益加重，很多大学生难以找到满意的工作，进而对自我、未来、人生产生怀疑，变得消极悲观，有些学生干脆选择考研，在学校再呆三年，不愿进入社会，逃避社会责任。
（四）两种极端性格
体现为自卑和自负。自卑的学生注意力常集中在自己的不足上，将自己的劣势无限放大，认为自己一无是处，其突出表现为敏感和猜疑，或是曲解他人，在人际交往中，他们怀疑别人针对自己，担心自己的表达被误解，做什么事都没有信心，自我封闭，不愿与人交流，乃至精神失常，这是一种心理的极端；而自负的学生认为自己是天才，无论智商、情商都高人一等，做事不认真努力，说话趾高气扬、夸夸其谈，这是过分的自信，是自我认识的不足，在别人眼里就是无自知之明，这类人通常有强烈的嫉妒心理。两种极端都是人类性格上的弱点，通过社会生活经验的积累及主观的努力是可以改正的。
二、解决大学生心理健康问题的方法
（一）学校要高度重视大学生的心理健康教育
树立心理健康教育的理念，加强大学生心理健康教育体制建设，设立学校、院（系）、学生班级三级心理健康教育机构，建立专业的心理健康咨询机构，把心理健康教育纳入日常教学。
（二）打造和谐阳光的校园文化环境
和谐阳光的校园文化环境是大学生群体进行和谐、广泛交流的良好平台，是能够潜移默化地影响学生心理的重要途径。沉稳争气、健康阳光的校园文化能够对大学生产生积极的心理调节、陶冶情操、启迪思想、提升修养，还能化解人际交往和集体生活中的矛盾和摩擦。因此，大学里要积极开展丰富多彩校园文化、体育、社会实践活动等，充分发挥校园广播、校报、校刊、学生社团的文化体育宣传的优势，使校园文化建设和心理健康教育紧密结合起来。
（三）建立专业的心理健康咨询机构，打造全面、多元的心理预防和援助机制
当前大学应当建立心理健康教育和咨询等常设机构，由专业心理教师、辅导员和各级学生干部组成的心理健康教育队伍，对大学生进行心理健康教育和咨询方面的工作，帮助学生在遇到挫折时时能够正确地寻找帮助，帮助其分析和解决和心理问题。摆正心态，解决自己的心理问题。同时，定期开展多种形式的心理健康教育咨询活动，对学生普及心理健康常识，全面提高学生心理健康水平，推广心理调节的常见方法，使学生自我积极维护心理健康。
（四）优化大学生心理健康教育课程设置
在教学安排上设置大学生心理健康的课程，针对不同年级、专业学生，根据他们的学习和成长规律，开设相关的心理健康教育的课程，进行差异化教学，促进教学内容更新，在教学过程中创设情景，让学生切身领悟和体会，提高学生学习兴趣。开设“大学生心理健康”课程，进行基础知识的传授，积极编写和引进优秀教材，内容要与社会现实相结合，真实反映大学生的现实需求。帮助学生成长，避免进入心理发展的误区。使学生尽快形成正确的观念，成为身心健康发展的青年学生。
大学阶段是青年处在人生发展的关键时期，大学生作为文化层次较高的群体，他们富于理性、激情，更富于创造性、挑战性，真正有心理健康问题的人还是少数的，不过各种随时发生的心理冲突却会严重影响学习和生活，心理健康问题都是阶段性的，没有终身的心理健康问题，大学生是祖国的未来，身心健康的大学生群体，就是中华民族复兴的希望。
参考文献：
[1]许玲，王晓丽.高校学生心理发展的影响因素及健康教育措施.安徽卫生职业技术学院学报，2005，（3）.
[2]张嘉琦，陈志新.高校学生心理素质教育探讨.陕西师范大学学报：哲学社会科学版，2005.
当代大学生心理健康问题表现形式解决方法大学生的生理、心理正处在转型和塑造期时期，由于学习角色、生活环境的变换，在学习生活中常面临着理想与现实、自尊与自卑等多方面的矛盾，如果不及时得到解决，长久在心很容易产生各种心理障碍。面对日新月异的当代社会、激烈的竞争以及来自学校、学习、专业、就业和情感等方面的问题时，他们往往会力不从心，导致产生各种各样的心理问题。
一、当代大学生心理健康问题的表现形式
（一）生活环境变迁引起的心理不适应
现在大学生多数是独生子女，从小在父母的精心呵护下长大，衣来伸手、饭来张口，基本没吃过苦，自理能力差，独立生活能力更差，由原来家庭环境进入到大学，一切生活起居皆要自行处理，此时，如果生活上不能很快自理和适应集体生活，就会产生诸如自卑、困惑、手足无措、无助等心理。一些来自农村的学生，远离家乡来到喧嚣和繁华的城市环境，会因为语言、气候、生活习惯等多方面差异而产生不适应。
此外，大学阶段，就交往环境来说，群体生活成为日常学习生活中的重点，大学生来自天南地北，思维方式、生活习俗相差很大，个性的多样化难免会产生交际和集体生活中的各种矛盾摩擦，如果不能尽快适应学校及社会环境，不能及时处理好各种矛盾，心理及容易受到挫伤，这种心理创伤对人的影响极大，进入大学后对挫折没有准备，或准备不足，再加上自己独立解决问题的能力不够，当真正面对较大问题时，很容易产生过激行为。甚至造成严重的后果。2002年，清华大学的学生刘海洋在北京动物园向黑熊泼洒硫酸，致使黑熊严重烧伤，2004年，云南大学生物技术系学生马加爵与同学发生多次摩擦，后来在一次矛盾中将同宿舍的四名同学杀害后潜逃。另外还有多起在校大学生因各方面的心理问题而跳楼的事件。
（二）大学文化课学习障碍
主要表现为厌学、考试前突击复习和考试焦虑症状。在学习环境和时间宽松的大学校园里，学生之间的竞争较高中更为激烈，他们看重各种奖、助学金的评比、英语和计算机的等级证书等。但部分学生由于思维方式、学习能力和学习方法等的影响，不适应大学课程学习的要求，虽然尽力了，但是达不到预期预定的目标和效果，就会产生平时不求上进，不学习，考试前突击复习，只求60分及格的厌学心理，还有一些心理承受力比较弱的学生，久而久之，对自己缺乏信心，怀疑自己能力，而自暴自弃，要么临考试时，办缓考，要么考试作弊，逐渐发展成考试焦虑症状。
（三）不能面对现实，自我逃避
当前高考体制的缺陷使得大学生在学校和专业选择上缺乏自主性，很多学生并不能进入自己理想的学校或专业，理想和现实的矛盾，使得学生对专业学习产生了懈怠和逃避，这不仅严重影响了学习热情，还由于缺少了长远的规划，使得学习和人生失去了目标性，性格变得脆弱，在遇到挫折和失败时不知所措、自暴自弃，心理冷漠，懒散，长此以往，会对学习和人生产生一种逃避心理。于是一部分学生出现了奇怪的现象，他们整天无精打采，没有目标、动力和精神，每天无所事事，上课睡觉，课后沉浸于小说、麻将、网络游戏之中，对其它事情都没有热情。另外，高校的扩招规模过大使得大学教育从精英化走向大众化，使得大学生就业越来越困难，就业形势的日益严峻和就业压力的日益加重，很多大学生难以找到满意的工作，进而对自我、未来、人生产生怀疑，变得消极悲观，有些学生干脆选择考研，在学校再呆三年，不愿进入社会，逃避社会责任。
（四）两种极端性格
体现为自卑和自负。自卑的学生注意力常集中在自己的不足上，将自己的劣势无限放大，认为自己一无是处，其突出表现为敏感和猜疑，或是曲解他人，在人际交往中，他们怀疑别人针对自己，担心自己的表达被误解，做什么事都没有信心，自我封闭，不愿与人交流，乃至精神失常，这是一种心理的极端；而自负的学生认为自己是天才，无论智商、情商都高人一等，做事不认真努力，说话趾高气扬、夸夸其谈，这是过分的自信，是自我认识的不足，在别人眼里就是无自知之明，这类人通常有强烈的嫉妒心理。两种极端都是人类性格上的弱点，通过社会生活经验的积累及主观的努力是可以改正的。
二、解决大学生心理健康问题的方法
（一）学校要高度重视大学生的心理健康教育
树立心理健康教育的理念，加强大学生心理健康教育体制建设，设立学校、院（系）、学生班级三级心理健康教育机构，建立专业的心理健康咨询机构，把心理健康教育纳入日常教学。
（二）打造和谐阳光的校园文化环境
和谐阳光的校园文化环境是大学生群体进行和谐、广泛交流的良好平台，是能够潜移默化地影响学生心理的重要途径。沉稳争气、健康阳光的校园文化能够对大学生产生积极的心理调节、陶冶情操、启迪思想、提升修养，还能化解人际交往和集体生活中的矛盾和摩擦。因此，大学里要积极开展丰富多彩校园文化、体育、社会实践活动等，充分发挥校园广播、校报、校刊、学生社团的文化体育宣传的优势，使校园文化建设和心理健康教育紧密结合起来。
（三）建立专业的心理健康咨询机构，打造全面、多元的心理预防和援助机制
当前大学应当建立心理健康教育和咨询等常设机构，由专业心理教师、辅导员和各级学生干部组成的心理健康教育队伍，对大学生进行心理健康教育和咨询方面的工作，帮助学生在遇到挫折时时能够正确地寻找帮助，帮助其分析和解决和心理问题。摆正心态，解决自己的心理问题。同时，定期开展多种形式的心理健康教育咨询活动，对学生普及心理健康常识，全面提高学生心理健康水平，推广心理调节的常见方法，使学生自我积极维护心理健康。
（四）优化大学生心理健康教育课程设置
在教学安排上设置大学生心理健康的课程，针对不同年级、专业学生，根据他们的学习和成长规律，开设相关的心理健康教育的课程，进行差异化教学，促进教学内容更新，在教学过程中创设情景，让学生切身领悟和体会，提高学生学习兴趣。开设“大学生心理健康”课程，进行基础知识的传授，积极编写和引进优秀教材，内容要与社会现实相结合，真实反映大学生的现实需求。帮助学生成长，避免进入心理发展的误区。使学生尽快形成正确的观念，成为身心健康发展的青年学生。
大学阶段是青年处在人生发展的关键时期，大学生作为文化层次较高的群体，他们富于理性、激情，更富于创造性、挑战性，真正有心理健康问题的人还是少数的，不过各种随时发生的心理冲突却会严重影响学习和生活，心理健康问题都是阶段性的，没有终身的心理健康问题，大学生是祖国的未来，身心健康的大学生群体，就是中华民族复兴的希望。
参考文献：
[1]许玲，王晓丽.高校学生心理发展的影响因素及健康教育措施.安徽卫生职业技术学院学报，2005，（3）.
[2]张嘉琦，陈志新.高校学生心理素质教育探讨.陕西师范大学学报：哲学社会科学版，2005.