宝宝发烧了，物理降温是妈妈们的常用对策。可究竟怎样的物理降温方法才正确？降温过程中又该注意些什么？妈妈们都清楚吗？
　　科普：发烧为什么要降温？
　　发烧本身不是疾病，只是疾病的一种表现症状。发烧是宝宝正常的免疫反应。身体通过升高体温来调动自身的防御系统以抵抗外来病菌的入侵，从而缩短病程，让宝宝尽快康复。
　　虽说发烧不是病，但也不能置之不理，因为发烧会加快新陈代谢，让宝宝消耗大量能量，甚至导致脱水。所以说，宝宝发烧时必要的降温工作必不可少。
　　发烧时，首选物理降温
　　当宝宝发烧低于38.5℃时，医生多会建议妈妈给宝宝先进行物理降温，因为和打针、吃药比起来，物理降温可是好处多多。
　　操作简单。和跑医院看大夫开方取药、打针比起来，物理降温在家就可进行，可让宝宝免去折腾之苦。
　　无副作用。和吃药比起来，物理降温不会对宝宝身体造成任何不良影响，更安全、可靠。
　　宝宝易配合。吃药苦、打针疼，和这些比起来，对于物理降温的方法，小家伙通常比较配合。
　　双管齐下。即使宝宝体温超过38.5℃时，也应该药物降温和物理降温结合进行，降温的效果更好。
　　靠谱的物理降温法
　　可用方法
　　温水擦浴
　　操作方法：取一条毛巾，浸入32℃～34℃的水中，待毛巾湿透后帮宝宝擦拭前胸、后背、颈部、腋下、腹股沟处等大血管行走的部位，可以让体温尽快降下来。
　　注意事项：温水擦浴每次5～10分钟即可。
　　温馨提示：和温水擦浴一样，妈妈还可以给宝宝洗个温水澡，水温控制在29.5℃～32℃为宜，时间控制在5～10分钟。
　　可用方法
　　补充水分
　　操作方法：补充体液是最基本的降温方法，效果很好，宝宝发烧时，妈妈要尽量让宝宝多喝温水。
　　注意事项：不要给宝宝喝凉水。宝宝发烧时常伴随有胃肠道症状或咳嗽等情况，喝冷水会加重原有病情。
　　温馨提示：除温开水外，妈妈还可以给宝宝多喝些青菜水、水果汁，这些有味道的液体可以让宝宝摄入水分更多一些，都可达到补水的目的。
　　可用方法
　　使用退热贴
　　操作方法：退热贴含有高分子水凝胶，贴在额头或颈部的大椎穴等部位来吸收热量。此外，其中所含的一些天然药物如薄荷、冰片等也有清凉降温的作用。
　　注意事项：退热贴每贴可持续使用8小时，所以妈妈们一天为宝宝最多贴3次即可，不必频繁更换。
　　温馨提示：贴退热贴时要避开头发、眉毛等处，更要远离眼部或伤口处，以免造成宝宝不适。不要单纯依赖退热贴，还要注意多补充水分，多种方法联合使用。
　　不靠谱的物理降温法
　　不靠谱方法
　　酒精擦浴
　　用酒精擦拭皮肤的确能帮宝宝降温，但是弊大于利。因为酒精发挥作用太快，会引起宝宝毛细血管快速收缩，从而阻碍散热，使宝宝体温变得更高。此外，酒精还会通过皮肤和呼吸道被宝宝吸入体内，引起酒精中毒，严重者甚至会导致昏迷。如果宝宝对酒精过敏，还会引发皮疹、瘙痒等问题。
　　不靠谱方法
　　冰枕
　　冰枕是在冰袋内装入自制冰块，外面再包上毛巾，枕在宝宝后颈部。和酒精降温一样，冰枕也会导致宝宝体温下降过快，使毛细血管快速收缩，影响散热。
　　不靠谱方法
　　捂汗
　　老人常会用“捂汗”帮宝宝退热，给宝宝盖上厚厚的被子，门窗关严，认为出一身汗有助于退烧。其实，发烧宝宝的衣服被褥都不宜太厚，穿盖衣服过多会影响散热，导致体温在短时间内升得更高。紧闭门窗的方法也不可取，保持室内空气流通，可减少空气中的致病细菌数量，对宝宝快快康复有好处。
　　特别提示：
　　发烧是机体对抗病毒细菌入侵的保护性反应，有助于宝宝增强抵抗力。但当宝宝有以下表现时，及早就医。
　　精神极度萎靡，嗜睡，或是一直哭闹不停，无法安抚，
　　身体某部位出现不能控制的抽动、痉挛，
　　无法吞咽食物，不停地流口水；
　　脉搏微弱，但跳动却又快又急，或呼吸时伴有杂音。
　　皮肤颜色改变，变成灰白色，或是皮肤上出现紫色斑点。
　　排尿不畅，有疼痛感，或腹泻、大便带血，
　　宝宝不让移动，或举止行为怪异；
　　发烧超过3天；
　　1岁以内的宝宝，即使是低烧也建议及早就医，因为1岁以内宝宝的机体功能发育尚不完善，感染很容易散播至全身。