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传统排球专项能力训练载荷大、周期长，且提升效果亟待改进.以安徽职业技术学院校园排球队的20名身体条件和运动水平相当的男队员为研究对象，运用分组对比、独立t检验、配对t检验的方法，研究了高强度间歇训练Tabata法和常规训练法对20 m定点跑、1000 m跑、定点跳起摸高等特征指标的影响.结果表明，常规训练下除1项指标外，其余运动指标没有统计学上的显著区分（P＞0.05）,Tabata法训练下的队员在各项运动指标均有显著的统计学区分（P＜0.05）.结果说明采用Tabata训练法可以更加有效地提升排球运动员的专项运动能力.