在北京癌症康复会，有不少积极乐观的康复达人。他们都曾有过对疾病的恐惧，忍受了治疗的痛苦，凭借豁达的态度和坚强的意志，经历了涅槃而浴火重生。
　　放慢生活节奏
　　62岁的闫宇红退休前是北京一所高校的教师。2000年春节，她一个朋友患了乳腺癌，她有意摸了摸自己，“我摸到一个肿块，感觉不好”。医生触诊后也认为情况不妙。于是，她做了乳腺切除手术。一年后，闫宇红在腋窝下再次摸到绿豆大的肿块，被确诊为肿瘤淋巴转移。不久，出现骨转移。
　　“第一次查出乳腺癌后，我真没紧张，还排了课表准备去给学生上课。”但是肿瘤转移后，闫宇红有了一丝恐惧，“我觉得离死神近了。”一位实习医生的话让她豁然开朗。这位年轻医生说，乳腺癌骨转移与寿命没有必然的联系。闫宇红下定决心要好好活着。
　　闫宇红很要强，事事追求完美。“生了病也是生活在提醒我放慢节奏。”现在闫宇红的生活依然丰富多彩：她被学校聘为教学督导，有时间就出去旅游、打太极拳……“我要开心地过好每一天。”
　　活在当下精神不能垮
　　2007年，仇静因排便不规律就医，查出患了直肠癌。“那时候，我觉得特别委屈：为什么是我得了这种病？”有两年的时间，仇静都没有走出阴霾，感觉生活没有了希望。
　　2009年，她参加癌症康复会的培训班，听了讲座后，“豁然开朗了，顿悟了”。那一刻，仇静决定要像专家讲的那样：活在当下，精神上不能垮。她加入了舞蹈队、时装队，也成为北京大学肿瘤医院的志愿者。“现在我每周二都到医院的门诊做导医。”现年60岁的仇静说，在癌症康复会，她找到了“组织”，“我不再孤单，不再害怕。”
　　最大秘诀是心宽
　　1995年，五十多岁的闫茂顺感到胃部不舒服，吃了两三种胃药，也不见好。他到医院就诊，检查后，医生建议他住院手术治疗。闫茂顺清晰地记得那是在1996年1月5日，他接受了胃部分切除手术。术前，闫茂顺问医生：肿瘤是良性还是恶性的？医生说：要是良性的就少切点，恶性就多切点。术后，闫茂顺看到自己的胃部被切除了五分之四。他得的是胃癌。闫茂顺很难受，但很快就调整了过来，术后3个月，他又上班了。
　　此后，闫茂顺改变了过去不健康的生活方式，戒烟戒酒，不再熬夜看球。现在他每天早上5点起床打拳，晚上10点睡觉，平时吃饭讲究热、杂、软、淡。要说抗癌最大的秘诀是啥，74岁的闫茂順说：“心宽。”