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【摘要】篮球运动专业性较强，技术难点突出。篮球课教学要进行总体设计和教学创新，突破技术、战术、心理等教学难点，探索出适合中学篮球教学的方法与模式。本文通过对篮球教学的指导思想分析的基础上，运用文献资料法、访谈法和问卷调查法，重点阐述了篮球教学模式中教学的目的、教学的目标、教学的程序、教学与运动资源。并进一步分析篮球运动中经常出现损伤的主要原因，指出了篮球教学中常见损伤的预防方法。
【关键词】篮球教学；教学方法；教学模式
【中图分类号】G807.4【文献标识码】A
【文章编号】1007-4309（2010）12-0041-2
一、调查对象和研究方法
调查对象：鞍山市四所普通高校体育教师和部分在校学生。
研究方法：文献资料法、访谈法、问卷调查法。
二、调查与分析
（一）篮球教学模式
篮球教学模式包括篮球教学目的、篮球教学目标、篮球教学程序、篮球教学与篮球运动资源、篮球教学方法。
1. 篮球教学目的
以人为本，贯彻素质教育，促进正确世界观的形成；掌握与提高篮球知识、技术、战术和综合创新能力；发展学生身体素质，增强体质；培养学生正确的思想意识、坚强的意志品质和集体主义协作精神。
2. 篮球教学目标
教学目标是学生必须获得的学习结果和终点行为。教学目标作为一个整体，是由不同层次构成的。作为学习结果的教学目标，可以根据其表述的抽象程度分为三类，构成由抽象逐渐具体的三个层次：（1）终极教学目标即教学所要实现的最终目标，是教學的总目标。（2）中程教学目标指阶段教学目标，即在一定的学习阶段里，学习者在不同的知识、技能水平阶段所应学的内容。（3）具体教学目标是将中程教学目标再行分化，一般是指一个教学单元或一次具体的课。
3. 篮球教学程序
篮球程序教学不仅是根据逻辑学的顺序原则选择教材，并在仔细分析的基础上建立起来的，而且能严格控制教学过程，任务具体明确，有利于区别对待；同时也是以学习者个人为中心，在学习篮球过程中，可以选择适宜的速度进行，掌握快的学生可提前进入下一步学习，这样有利于提高不同水平的学生学习积极性；可以根据学习者自己的条件，采用不同的学习速度，灵活进行学习。教师可以让学生针对学习和训练中存在的问题展开讨论，并在问题解决过程中彼此帮助，同时教师进行辅导，这样能培养学生自学自练能力。同时运用已掌握的篮球知识和技能，通过思维活动求得篮球方面的新知识、新技能。由于这种迁移作用贯穿在整个篮球教学过程中，因此，学生始终是教学活动的主体。这种积极学习的情绪，能促使学生主动愉快地学习；在分组篮球教学时，在学生人数较少的情况下，教师可以根据学生本人条件和掌握知识、技能的实际情况，进行区别对待，有利于教师进行个别指导。
4. 挖掘篮球运动资源
随着社会经济的发展，篮球教学中的一些硬件、软件设施也在逐渐地增多和完善，篮球教学也在向前更好地发展。通过观察与对所调查学校已有和正在进行建设篮球教学的硬件、软件设施、篮球教学设施存在不足。随着教育教学改革的不断深化，一些高科技产品正在融入篮球教学中，为篮球教学提供便利。我们应该深入挖掘篮球运动资源，使篮球教学方式更加多样化，令更多的学生体会篮球运动中的乐趣。如利用电教设备进行篮球理论教学（投影与幻灯）；利用计算机软件开发课件进行篮球理论教学；积极引导学生利用互联网查阅、分析、概括总结篮球理论问题；收集主要运动员相关图像（标准图像、罚球图像、运球图像、突破图像、防守图像、抢断图像、传球图像、跳投图像、行进间上篮图像、盖帽图像、扣篮图像、投篮的区域特征及其他图像）。
5. 注重学生篮球兴趣的培养
兴趣是影响篮球教学的一个重要因素。培养学生的兴趣爱好及独立锻炼身体的能力，从而为其终身进行体育锻炼打下基础，这是各国体育课程改革的一个共同趋势。在调查中发现，过去的篮球教学中，组织上强调整齐划一，安排上讲究系统渐进，技术动作讲究规范，很少顾及学生的学习兴趣。其结果是本来兴趣盎然的练习被弄得索然无味，出现了同学对篮球运动感兴趣却对篮球课反感的怪现象。中学篮球教学在教学内容的搭配、授课方法的运用、练习方法的选择、课堂组织等方面都要考虑到学生的兴趣问题。因此，在教学中，设计多变的技战术练习手段，通过点评、激励、提高、指导、点拨式的教法，以创设营造互动、团结竞争的氛围，培养与激发学生学习的兴趣，从而达到运动参与目标。
6. 要提倡多种教学方法的互补融合
任何一种教学方法都是建立在一定的教学思想基础之上的，是教学思想的外化形式和外在表现，在调查中发现多数学校的教学手段、教学方法落后。教学思想与教学方法是“神”与“形”的关系。因此，在选择与运用教学方法时，不仅要把握教学方法的“形”，而且还要把握教学方法的“神”，做到“形神兼备”。现代教学论的发展证明，任何一种教学方法只能适应于特定的教学情景，每一种教学方法都有自身的优点和不足。在众多的教学方法中，一种教学方法的优点可能恰恰是另外一种方法的不足，反之亦然。如果利用各种方法的互补性，并将具有互补关系的方法结合使用，一定能取得好的教学效果。
（二）篮球教学中出现运动损伤的原因和预防
在现代篮球运动中，对抗性程度更加激烈，对抗形式更加多样化，出现运动损伤的机率更加频繁，因此篮球教学中应对篮球运动中出现的运动损伤要加以关注，并做出相应的预防措施，以避免其影响篮球教学和学生学习。
1. 篮球运动中经常出现损伤的主要原因
（1）思想认识问题
教师、学生对预防运动损伤的意义认识不足，缺乏防伤观念。在教学和训练中，不能积极地采取有效的防伤措施。一些学生缺乏比赛经验，比赛中产生犹豫或过分紧张的心理状态，这些也常导致损伤的发生。极个别思想意识不好的学生缺乏体育道德，在教学和训练中有意伤害对方或动作粗暴而导致运动损伤的发生。
（2）缺乏严谨的组织
调查中发现：组织涣散、混乱是篮球运动中损伤比例偏高的主要原因之一。篮球运动不同于其他运动项目，它对动作的熟练程度要求较高，特别是在篮球教学中，如果教师放任自流，课堂纪律、秩序很差，对练习的项目、人数没有统筹安排；教师缺乏正确和耐心细致的指导；造成某一项目练习中人多场面混乱，或动作较为随意，动作不规范，运动损伤更是在所难免。
（3）运动量安排不合理
教学和训练实践证明，运动量安排不合理，非但不能迅速提高运动训练水平，反而常会导致运动损伤的发生。原因是：由于运动量过大，以致超过了人体器官组织的承受能力，在这种情况下进行训练，人体肌肉、骨、关节在超负荷运动时，特别是在伤后、病后进行大运动量训练，容易发生局部组织的疲劳。因为肌肉在大强度运动时，分解产物，特别是乳酸大量地积聚在肌肉内，这不仅会导致肌肉收缩力量降低、肌肉弛缓、速度减慢，而且也会影响肌肉的伸展性。这些因素又常常使对抗肌群产生不协调，减低关节运动的幅度，丧失完成动作所必需的灵活性和速度，以致造成“失手”和摔倒而发生各种性质的损伤，如急性关节扭伤、急性腰扭伤等。
（4）违反体育运动原则
在教学训练和比赛中，违反体育运动原则常是造成运动损伤的另一类重要原因，常见到的有以下几个方面：没有做准备活动或者准备活动不充分。准备活动不单单是提高肌肉的温度，它的生理作用在于，首先克服人体惰性，保证迅速转入工作状态。在进行运动时，肌肉和内脏器官都要进行紧张的活动。因此，在训练和比赛前必须做好准备活动，使肌肉和内脏器官积极活动起来。同时，准备活动能提高关节囊及韧带装置的机能，使关节内产生适量的滑液，以保证关节面的自由滑动，减少他们之间的相互摩擦，从而有利于肌肉活动。最后，准备活动还可以使神经系统处于良好状态，对技术动作的条件反射进行“回忆”，对运动员各器官、系统参与活动十分有利。
（5）带伤参加训练或比赛
损伤未愈，过早参加训练或比赛，会造成以下恶果：首先，容易引起受伤部位的再度损伤，这是因为“正常”的运动量对受伤部位来讲，显得负担过重。另外，新伤未愈的学生在训练中，常常无意识地把负担量转放到健康的肢体上，以致健康的肢体受伤。再者，学生有时会自觉不自觉地避免使用未恢复的肢体，在完成技术动作的过程中，改变已形成的动力定型，出现不合理的动作而造成损伤。
（6）教学、训练、比赛组织安排方面的问题
此项原因中包括是否遵循了教学、训练的原则，以及教学和训练、比赛的组织方法是否合理两个方面的问题。前者是指教学、训练中是否遵循了系统性、循序渐进性和个别对待原则；后者则应注意的是比赛前运动员要进行必要的身体健康检查，比赛中要遵守比赛规则，严禁动作粗野，教学和训练中要严肃认真、一丝不苟，禁止相互打闹逗笑。
2. 籃球运动中常见损伤的预防方法
（1）思想上重视
加强安全组织性、纪律性的教育，加强防伤观念，思想上不能麻痹大意，应有计划地进行体育锻炼，应遵循循序渐进的原则。通过各种形式进行安全教育，告诉学生运动损伤的可能性和危害性，充分认识预防运动损伤的重要性。
（2）合理安排教学和训练
在教学训练中，根据学生的年龄、性别、健康状况和运动技术的水平，充分了解教材中的重点、难点，估计哪些动作不易掌握，哪些环节容易发生运动损伤，做到心中有数，事先做好预防的准备。
（3）做好充分的准备活动
教育学生认识准备活动的重要性，掌握一般准备活动的合理方法，养成运动前做好准备活动的良好习惯。准备活动应有一定的针对性，应根据教学、训练的内容而定，准备活动最后部分的内容，与主教材的内容紧密联系，对主教材活动中负担较大和易伤部位的内容，要特别做好准备活动，对已受伤部位的准备活动要谨慎小心。在教学的开始阶段可以分成不同小组，由教师或体育骨干带队集体做准备活动，并注意手段的多样化，在教学和训练时，自己应根据教学、训练内容有针对性地做好充分的准备活动。
（4）加强易受伤部位的训练
加强易受伤部位和相对较弱部位的训练，提高它们的功能，是预防运动损伤的一种积极手段。如为了预防腰部损伤，应加强腰腹肌的训练，提高腰腹肌的力量。
（5）自我监督和临场处理的知识和教育
让学生了解基本的体育卫生知识、学会自我监督，与体育教师或医务人员配合，及时反馈运动后身体，特别是运动器官局部的不良反应，合理提高运动员的运动量，可减少因身体状况不佳和局部负荷过量引起的运动损伤。
三、结论
随着生产力的发展，以及科学技术、文化教育事业的发展，人们的社会思想观念也在逐步转变，追求文明、健康的生活方式成为时代发展的潮流。因此，高校篮球教学也要追随时代的潮流作出相应的变化。篮球的基本动力是进攻与防守这一对矛盾相互推动，规则的不断演变起到导向作用；学生身体条件和体能的提高，以及科学的进步，对于篮球教学具有巨大的促进作用。当今篮球运动与创始时的篮球游戏已今非昔比，篮球教学必定会和其他事物一样，将随着篮球运动的发展，不断创新，不断前进。
【参考文献】
［1］于振峰，柳永青．篮球对抗技术［M］．北京：人民教育出版社，2001．
［2］陈志贤．福建女篮运动员常见运动损伤成因及其应急处理［J］．体育科学研究，2007（3）．
［3］孙民治．现代篮球运动教学与训练［M］．北京：人民教育出版社，2003．
［4］余继英．奥林匹克篮球［M］．北京：人民教育出版社，2005．
［5］郑旗，李吉慧．现代体育科学研究的理论与方法［M］．北京：人民教育出版社，2001．
［6］林伟龙．合作学习方式在篮球教学中的试验研究［J］．广州体育学院学报，2007（4）．
［7］郭斌．体育教育专业篮球专修课程过程性评价研究［J］．西安体育学院学报，2007（4）．
【收稿日期】2010年11月12日
【作者简介】方毅（1981- ）：男，辽宁鞍山人，鞍山师范学院高等职业技术学院体育教师，助教。
【关键词】篮球教学；教学方法；教学模式
【中图分类号】G807.4【文献标识码】A
【文章编号】1007-4309（2010）12-0041-2
一、调查对象和研究方法
调查对象：鞍山市四所普通高校体育教师和部分在校学生。
研究方法：文献资料法、访谈法、问卷调查法。
二、调查与分析
（一）篮球教学模式
篮球教学模式包括篮球教学目的、篮球教学目标、篮球教学程序、篮球教学与篮球运动资源、篮球教学方法。
1. 篮球教学目的
以人为本，贯彻素质教育，促进正确世界观的形成；掌握与提高篮球知识、技术、战术和综合创新能力；发展学生身体素质，增强体质；培养学生正确的思想意识、坚强的意志品质和集体主义协作精神。
2. 篮球教学目标
教学目标是学生必须获得的学习结果和终点行为。教学目标作为一个整体，是由不同层次构成的。作为学习结果的教学目标，可以根据其表述的抽象程度分为三类，构成由抽象逐渐具体的三个层次：（1）终极教学目标即教学所要实现的最终目标，是教學的总目标。（2）中程教学目标指阶段教学目标，即在一定的学习阶段里，学习者在不同的知识、技能水平阶段所应学的内容。（3）具体教学目标是将中程教学目标再行分化，一般是指一个教学单元或一次具体的课。
3. 篮球教学程序
篮球程序教学不仅是根据逻辑学的顺序原则选择教材，并在仔细分析的基础上建立起来的，而且能严格控制教学过程，任务具体明确，有利于区别对待；同时也是以学习者个人为中心，在学习篮球过程中，可以选择适宜的速度进行，掌握快的学生可提前进入下一步学习，这样有利于提高不同水平的学生学习积极性；可以根据学习者自己的条件，采用不同的学习速度，灵活进行学习。教师可以让学生针对学习和训练中存在的问题展开讨论，并在问题解决过程中彼此帮助，同时教师进行辅导，这样能培养学生自学自练能力。同时运用已掌握的篮球知识和技能，通过思维活动求得篮球方面的新知识、新技能。由于这种迁移作用贯穿在整个篮球教学过程中，因此，学生始终是教学活动的主体。这种积极学习的情绪，能促使学生主动愉快地学习；在分组篮球教学时，在学生人数较少的情况下，教师可以根据学生本人条件和掌握知识、技能的实际情况，进行区别对待，有利于教师进行个别指导。
4. 挖掘篮球运动资源
随着社会经济的发展，篮球教学中的一些硬件、软件设施也在逐渐地增多和完善，篮球教学也在向前更好地发展。通过观察与对所调查学校已有和正在进行建设篮球教学的硬件、软件设施、篮球教学设施存在不足。随着教育教学改革的不断深化，一些高科技产品正在融入篮球教学中，为篮球教学提供便利。我们应该深入挖掘篮球运动资源，使篮球教学方式更加多样化，令更多的学生体会篮球运动中的乐趣。如利用电教设备进行篮球理论教学（投影与幻灯）；利用计算机软件开发课件进行篮球理论教学；积极引导学生利用互联网查阅、分析、概括总结篮球理论问题；收集主要运动员相关图像（标准图像、罚球图像、运球图像、突破图像、防守图像、抢断图像、传球图像、跳投图像、行进间上篮图像、盖帽图像、扣篮图像、投篮的区域特征及其他图像）。
5. 注重学生篮球兴趣的培养
兴趣是影响篮球教学的一个重要因素。培养学生的兴趣爱好及独立锻炼身体的能力，从而为其终身进行体育锻炼打下基础，这是各国体育课程改革的一个共同趋势。在调查中发现，过去的篮球教学中，组织上强调整齐划一，安排上讲究系统渐进，技术动作讲究规范，很少顾及学生的学习兴趣。其结果是本来兴趣盎然的练习被弄得索然无味，出现了同学对篮球运动感兴趣却对篮球课反感的怪现象。中学篮球教学在教学内容的搭配、授课方法的运用、练习方法的选择、课堂组织等方面都要考虑到学生的兴趣问题。因此，在教学中，设计多变的技战术练习手段，通过点评、激励、提高、指导、点拨式的教法，以创设营造互动、团结竞争的氛围，培养与激发学生学习的兴趣，从而达到运动参与目标。
6. 要提倡多种教学方法的互补融合
任何一种教学方法都是建立在一定的教学思想基础之上的，是教学思想的外化形式和外在表现，在调查中发现多数学校的教学手段、教学方法落后。教学思想与教学方法是“神”与“形”的关系。因此，在选择与运用教学方法时，不仅要把握教学方法的“形”，而且还要把握教学方法的“神”，做到“形神兼备”。现代教学论的发展证明，任何一种教学方法只能适应于特定的教学情景，每一种教学方法都有自身的优点和不足。在众多的教学方法中，一种教学方法的优点可能恰恰是另外一种方法的不足，反之亦然。如果利用各种方法的互补性，并将具有互补关系的方法结合使用，一定能取得好的教学效果。
（二）篮球教学中出现运动损伤的原因和预防
在现代篮球运动中，对抗性程度更加激烈，对抗形式更加多样化，出现运动损伤的机率更加频繁，因此篮球教学中应对篮球运动中出现的运动损伤要加以关注，并做出相应的预防措施，以避免其影响篮球教学和学生学习。
1. 篮球运动中经常出现损伤的主要原因
（1）思想认识问题
教师、学生对预防运动损伤的意义认识不足，缺乏防伤观念。在教学和训练中，不能积极地采取有效的防伤措施。一些学生缺乏比赛经验，比赛中产生犹豫或过分紧张的心理状态，这些也常导致损伤的发生。极个别思想意识不好的学生缺乏体育道德，在教学和训练中有意伤害对方或动作粗暴而导致运动损伤的发生。
（2）缺乏严谨的组织
调查中发现：组织涣散、混乱是篮球运动中损伤比例偏高的主要原因之一。篮球运动不同于其他运动项目，它对动作的熟练程度要求较高，特别是在篮球教学中，如果教师放任自流，课堂纪律、秩序很差，对练习的项目、人数没有统筹安排；教师缺乏正确和耐心细致的指导；造成某一项目练习中人多场面混乱，或动作较为随意，动作不规范，运动损伤更是在所难免。
（3）运动量安排不合理
教学和训练实践证明，运动量安排不合理，非但不能迅速提高运动训练水平，反而常会导致运动损伤的发生。原因是：由于运动量过大，以致超过了人体器官组织的承受能力，在这种情况下进行训练，人体肌肉、骨、关节在超负荷运动时，特别是在伤后、病后进行大运动量训练，容易发生局部组织的疲劳。因为肌肉在大强度运动时，分解产物，特别是乳酸大量地积聚在肌肉内，这不仅会导致肌肉收缩力量降低、肌肉弛缓、速度减慢，而且也会影响肌肉的伸展性。这些因素又常常使对抗肌群产生不协调，减低关节运动的幅度，丧失完成动作所必需的灵活性和速度，以致造成“失手”和摔倒而发生各种性质的损伤，如急性关节扭伤、急性腰扭伤等。
（4）违反体育运动原则
在教学训练和比赛中，违反体育运动原则常是造成运动损伤的另一类重要原因，常见到的有以下几个方面：没有做准备活动或者准备活动不充分。准备活动不单单是提高肌肉的温度，它的生理作用在于，首先克服人体惰性，保证迅速转入工作状态。在进行运动时，肌肉和内脏器官都要进行紧张的活动。因此，在训练和比赛前必须做好准备活动，使肌肉和内脏器官积极活动起来。同时，准备活动能提高关节囊及韧带装置的机能，使关节内产生适量的滑液，以保证关节面的自由滑动，减少他们之间的相互摩擦，从而有利于肌肉活动。最后，准备活动还可以使神经系统处于良好状态，对技术动作的条件反射进行“回忆”，对运动员各器官、系统参与活动十分有利。
（5）带伤参加训练或比赛
损伤未愈，过早参加训练或比赛，会造成以下恶果：首先，容易引起受伤部位的再度损伤，这是因为“正常”的运动量对受伤部位来讲，显得负担过重。另外，新伤未愈的学生在训练中，常常无意识地把负担量转放到健康的肢体上，以致健康的肢体受伤。再者，学生有时会自觉不自觉地避免使用未恢复的肢体，在完成技术动作的过程中，改变已形成的动力定型，出现不合理的动作而造成损伤。
（6）教学、训练、比赛组织安排方面的问题
此项原因中包括是否遵循了教学、训练的原则，以及教学和训练、比赛的组织方法是否合理两个方面的问题。前者是指教学、训练中是否遵循了系统性、循序渐进性和个别对待原则；后者则应注意的是比赛前运动员要进行必要的身体健康检查，比赛中要遵守比赛规则，严禁动作粗野，教学和训练中要严肃认真、一丝不苟，禁止相互打闹逗笑。
2. 籃球运动中常见损伤的预防方法
（1）思想上重视
加强安全组织性、纪律性的教育，加强防伤观念，思想上不能麻痹大意，应有计划地进行体育锻炼，应遵循循序渐进的原则。通过各种形式进行安全教育，告诉学生运动损伤的可能性和危害性，充分认识预防运动损伤的重要性。
（2）合理安排教学和训练
在教学训练中，根据学生的年龄、性别、健康状况和运动技术的水平，充分了解教材中的重点、难点，估计哪些动作不易掌握，哪些环节容易发生运动损伤，做到心中有数，事先做好预防的准备。
（3）做好充分的准备活动
教育学生认识准备活动的重要性，掌握一般准备活动的合理方法，养成运动前做好准备活动的良好习惯。准备活动应有一定的针对性，应根据教学、训练的内容而定，准备活动最后部分的内容，与主教材的内容紧密联系，对主教材活动中负担较大和易伤部位的内容，要特别做好准备活动，对已受伤部位的准备活动要谨慎小心。在教学的开始阶段可以分成不同小组，由教师或体育骨干带队集体做准备活动，并注意手段的多样化，在教学和训练时，自己应根据教学、训练内容有针对性地做好充分的准备活动。
（4）加强易受伤部位的训练
加强易受伤部位和相对较弱部位的训练，提高它们的功能，是预防运动损伤的一种积极手段。如为了预防腰部损伤，应加强腰腹肌的训练，提高腰腹肌的力量。
（5）自我监督和临场处理的知识和教育
让学生了解基本的体育卫生知识、学会自我监督，与体育教师或医务人员配合，及时反馈运动后身体，特别是运动器官局部的不良反应，合理提高运动员的运动量，可减少因身体状况不佳和局部负荷过量引起的运动损伤。
三、结论
随着生产力的发展，以及科学技术、文化教育事业的发展，人们的社会思想观念也在逐步转变，追求文明、健康的生活方式成为时代发展的潮流。因此，高校篮球教学也要追随时代的潮流作出相应的变化。篮球的基本动力是进攻与防守这一对矛盾相互推动，规则的不断演变起到导向作用；学生身体条件和体能的提高，以及科学的进步，对于篮球教学具有巨大的促进作用。当今篮球运动与创始时的篮球游戏已今非昔比，篮球教学必定会和其他事物一样，将随着篮球运动的发展，不断创新，不断前进。
【参考文献】
［1］于振峰，柳永青．篮球对抗技术［M］．北京：人民教育出版社，2001．
［2］陈志贤．福建女篮运动员常见运动损伤成因及其应急处理［J］．体育科学研究，2007（3）．
［3］孙民治．现代篮球运动教学与训练［M］．北京：人民教育出版社，2003．
［4］余继英．奥林匹克篮球［M］．北京：人民教育出版社，2005．
［5］郑旗，李吉慧．现代体育科学研究的理论与方法［M］．北京：人民教育出版社，2001．
［6］林伟龙．合作学习方式在篮球教学中的试验研究［J］．广州体育学院学报，2007（4）．
［7］郭斌．体育教育专业篮球专修课程过程性评价研究［J］．西安体育学院学报，2007（4）．
【收稿日期】2010年11月12日
【作者简介】方毅（1981- ）：男，辽宁鞍山人，鞍山师范学院高等职业技术学院体育教师，助教。