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肢体间不对称可能潜在地对损伤风险,以及运动表现产生负面影响。通常制定训练计划以减少这些左右差异。双边和单侧力量、跳跃、平衡和核心训练均可以用来减少肢内差异。但是,尚不清楚是否降低肢体间差异可以提高运动成绩,需要进一步研究证实。因此,在减少肢体间非对称性问题时,训练计划应考虑每个小周期的目标,以及项目需求的特异性。