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说到运动健身，若你的第一反应还是跑步、跳绳等，我只能说，你out啦。不过没关系，小编现在就为你推荐两款时尚优雅的运动：舞蹈和粉拳。歌曲唱的好：谈恋爱不如跳舞。跳舞既可保持好心情、提升个人魅力和气质，还健康瘦身，可谓一举三得。本期不妨随小编一起走进武汉天地的以粉红芭比为主题、专属时尚丽人的时尚运动空间——“嘟Do Studio”，享受轻时尚运动。
不管是生日趴，还是节日趴，现在的年轻人越来越爱约起来嗨个三天三夜，此时舞蹈就犹如主角光环，既能迅速打开你的交际圈，又能散发魅力成为焦点。伦巴、华尔兹等都是大家非常熟悉的舞种，今天小编在采访嘟Do studio以后又一次涨了姿势，Get到一种极具特色的舞蹈SALSA，是居家旅行、赴趴约会必带技能。
什么是SALSA？
萨尔萨舞（SALSA）是一种拉丁风格的舞蹈，其热情奔放的舞风不逊于伦巴、恰恰，但却比它们更容易入门。而与伦巴、恰恰等拉丁舞相比，跳萨尔萨舞的人也有更多率性发挥的空间，因此SALSA舞不仅风靡拉美地区，也受到世界其他地区人民的喜爱。
初学SALSA需要什么技巧？
初学SALSA的技巧简单来说，就是放开自己，大胆勇敢的学。SALSA音乐中的节奏是全世界拉丁音乐节奏中最丰富的，光演绎节奏的乐器，同台至少有四五种，提议多熟悉SALSA音乐，舞蹈就容易多了。不同乐器的节奏有不同，我们可以选择其中的一种或多种跳，也就会呈现出曼妙的万种风情，风格百变。
学习SALSA要注意哪些事情？
1.步伐太大。初学时每一步都做得很清晰，可能会养成走大步的习惯。看起来像扭秧歌，既不容易跟上拍，又难以和男士好好配合。
2.脚下没根。重心很难放低，经常悬在半空。旋转或节奏快时，就一蹦一跳，非常不美观。
3.身体僵硬。这对于初学者是很普遍的现象。好的SALSA舞者需要动作的发力点，但绝不是建立在身体僵硬基础上的。
贴心的“芭比的健身屋”
这就是简单易学却又风情万种的SALSA舞啦，心动了吧。在采访的过程中，嘟Do Studio的温馨氛围让我印象深刻。每个女生都有个公主梦、粉红色情结，即使人前是女强人，但内心深处依旧带着梦幻的少女心，如今嘟Do Studio经过十二年沉淀，筑就了每个女人都曾幻想拥有的Dream house——“芭比的健身屋”。
时间是无情的，不会为你而等待，我们只能忙里偷闲，让自己的身心得到放松。然而这个放松是躺在沙发上玩手机？还是睡个懒觉？都ok啦，但是嘟Do Studio创始人嘟嘟老师给我们提供了更多更好的选择。
“有时候运动也是一种放松。如何在有效的时间里，做到健身与放松并在？”
嘟嘟老师告诉我们，在嘟Do Studio，不会要求客户在限制的时间里健身，而是根据客户的时间而定制健身计划。你可以在即将出差去往另一个城市时的前一个小时，来到嘟Do Studio进行健身后，再休息一刻，带着神清气爽的心情去见客户；你也可以在下班之后直接来到嘟Do Studio健身，然后卸下一身疲劳，带着清爽的笑容回家。
“可是客户不可能随身带着运动装备呀？”当我们提出这个疑问时，嘟嘟老师笑着说，这些都不是问题。嘟Do Studio提供多功能沐浴间，不仅有化妆间、淋浴间、更衣室、齐全的洗漱用品、消毒过的浴巾、运动装备等，让你随时随地可以健身，待大汗淋漓训练完也可以清新整洁的直接出门，工作、约会都不误。而这就是嘟Do Studio的私人订制时间。
很多人认为运动就是为了强身健体，但嘟嘟老师告诉我们，健身运动有时候更容易出现受伤。在整个采访过程中，嘟嘟老师一直着重强调健身安全问题，嘟Do Studio的一切运动都必须建立在安全原则之上。
嘟嘟老师告诉我们，嘟Do Studio的师资团队都是热爱舞蹈并教学经验丰富的纽约SALSA舞老师、全国屈指可数的英国皇家芭蕾教学体系的芭蕾舞老师、演出经验丰富的阿拉伯风情肚皮舞老师、带团经验丰富的钢管舞老师、奥运健将级专业的粉拳（女子拳击防身术）教练、专业资格认证的空中瑜伽老师。
为了把危险性降到最低，嘟Do Studio采用由国外引进的高级优质避震砖，它将铺满每一个看得到的着地角落，将运动伤害降到最低。同时在饮食上，不仅为客户配备营养健康的健身套餐，还配备美国净化直饮水系统，让每位客户都能够安全健康的得到自己想要的健身效果。
不仅仅是SALSA，嘟Do studio还有多米尼加bachata、英国皇家芭蕾、格斗粉拳、阿拉伯风情纤腰肚皮舞，魔力瘦身钢管舞，空中瑜伽......众多课程。在这充满梦幻的粉色舞蹈屋中，有专业细心的老师为你私人定制课程内容，她们希望每一个女人在这里都能得到美的享受、气质的提升，圆了自己的芭比梦，这更是一种健康时尚的生活方式，每一位智慧美丽的现代都市女性都值得拥有。
不管是生日趴，还是节日趴，现在的年轻人越来越爱约起来嗨个三天三夜，此时舞蹈就犹如主角光环，既能迅速打开你的交际圈，又能散发魅力成为焦点。伦巴、华尔兹等都是大家非常熟悉的舞种，今天小编在采访嘟Do studio以后又一次涨了姿势，Get到一种极具特色的舞蹈SALSA，是居家旅行、赴趴约会必带技能。
什么是SALSA？
萨尔萨舞（SALSA）是一种拉丁风格的舞蹈，其热情奔放的舞风不逊于伦巴、恰恰，但却比它们更容易入门。而与伦巴、恰恰等拉丁舞相比，跳萨尔萨舞的人也有更多率性发挥的空间，因此SALSA舞不仅风靡拉美地区，也受到世界其他地区人民的喜爱。
初学SALSA需要什么技巧？
初学SALSA的技巧简单来说，就是放开自己，大胆勇敢的学。SALSA音乐中的节奏是全世界拉丁音乐节奏中最丰富的，光演绎节奏的乐器，同台至少有四五种，提议多熟悉SALSA音乐，舞蹈就容易多了。不同乐器的节奏有不同，我们可以选择其中的一种或多种跳，也就会呈现出曼妙的万种风情，风格百变。
学习SALSA要注意哪些事情？
1.步伐太大。初学时每一步都做得很清晰，可能会养成走大步的习惯。看起来像扭秧歌，既不容易跟上拍，又难以和男士好好配合。
2.脚下没根。重心很难放低，经常悬在半空。旋转或节奏快时，就一蹦一跳，非常不美观。
3.身体僵硬。这对于初学者是很普遍的现象。好的SALSA舞者需要动作的发力点，但绝不是建立在身体僵硬基础上的。
贴心的“芭比的健身屋”
这就是简单易学却又风情万种的SALSA舞啦，心动了吧。在采访的过程中，嘟Do Studio的温馨氛围让我印象深刻。每个女生都有个公主梦、粉红色情结，即使人前是女强人，但内心深处依旧带着梦幻的少女心，如今嘟Do Studio经过十二年沉淀，筑就了每个女人都曾幻想拥有的Dream house——“芭比的健身屋”。
时间是无情的，不会为你而等待，我们只能忙里偷闲，让自己的身心得到放松。然而这个放松是躺在沙发上玩手机？还是睡个懒觉？都ok啦，但是嘟Do Studio创始人嘟嘟老师给我们提供了更多更好的选择。
“有时候运动也是一种放松。如何在有效的时间里，做到健身与放松并在？”
嘟嘟老师告诉我们，在嘟Do Studio，不会要求客户在限制的时间里健身，而是根据客户的时间而定制健身计划。你可以在即将出差去往另一个城市时的前一个小时，来到嘟Do Studio进行健身后，再休息一刻，带着神清气爽的心情去见客户；你也可以在下班之后直接来到嘟Do Studio健身，然后卸下一身疲劳，带着清爽的笑容回家。
“可是客户不可能随身带着运动装备呀？”当我们提出这个疑问时，嘟嘟老师笑着说，这些都不是问题。嘟Do Studio提供多功能沐浴间，不仅有化妆间、淋浴间、更衣室、齐全的洗漱用品、消毒过的浴巾、运动装备等，让你随时随地可以健身，待大汗淋漓训练完也可以清新整洁的直接出门，工作、约会都不误。而这就是嘟Do Studio的私人订制时间。
很多人认为运动就是为了强身健体，但嘟嘟老师告诉我们，健身运动有时候更容易出现受伤。在整个采访过程中，嘟嘟老师一直着重强调健身安全问题，嘟Do Studio的一切运动都必须建立在安全原则之上。
嘟嘟老师告诉我们，嘟Do Studio的师资团队都是热爱舞蹈并教学经验丰富的纽约SALSA舞老师、全国屈指可数的英国皇家芭蕾教学体系的芭蕾舞老师、演出经验丰富的阿拉伯风情肚皮舞老师、带团经验丰富的钢管舞老师、奥运健将级专业的粉拳（女子拳击防身术）教练、专业资格认证的空中瑜伽老师。
为了把危险性降到最低，嘟Do Studio采用由国外引进的高级优质避震砖，它将铺满每一个看得到的着地角落，将运动伤害降到最低。同时在饮食上，不仅为客户配备营养健康的健身套餐，还配备美国净化直饮水系统，让每位客户都能够安全健康的得到自己想要的健身效果。
不仅仅是SALSA，嘟Do studio还有多米尼加bachata、英国皇家芭蕾、格斗粉拳、阿拉伯风情纤腰肚皮舞，魔力瘦身钢管舞，空中瑜伽......众多课程。在这充满梦幻的粉色舞蹈屋中，有专业细心的老师为你私人定制课程内容，她们希望每一个女人在这里都能得到美的享受、气质的提升，圆了自己的芭比梦，这更是一种健康时尚的生活方式，每一位智慧美丽的现代都市女性都值得拥有。