英国：家务俱乐部。英国一项调查显示，60岁女性仍然家务繁忙，平均每天做家务达5小时之久。她们之所以乐做家务，一是年轻时有做家务的传统；二是她们认为做家务既可以充实生活，又可以愉悦身心；三是她们的娱乐活动较少。于是自发组成家务俱乐部，互相交换心得以及生活中的小窍门，并以此作为生活中最大的乐趣。
　　美国：探险俱乐部。美国人天生爱冒险，喜欢拳击、橄榄球及各种花样翻新的极限运动。美国老人退休后，既不甘愿呆坐家中，也不再做“与世相争”的事，而是乐于做力所能及而又有所寄托的社区义工。但他们仍然不改冒险的性格，常结伴出门旅游，在旅途中感受大自然和生命的搏动。
　　日本：摩托车俱乐部。日本越来越多的老年人爱骑摩托车。因为，五花八门的小型摩托车稳且省油；交通部门还简化了考驾驶证的手续；骑摩托车比驾驶汽车要经济得多。三五成群的老头老太戴着五彩的头盔，骑着各式各样的摩托车，从你身边呼啸而过，也是城市中一道别具特色的风景线。
　　德国：龙舟俱乐部。赛龙舟是中国端午节的一项重要活动，如今德国也有不少老人迷上赛龙舟。汉堡市就有两支全部由50岁以上人组成的龙舟队。之所以迷上龙舟，是因为龙舟运动本身颇具“东方魅力”；而且，龙舟运动带来的是一种自由、积极和勇往直前的精神。
　　西班牙：滚铁圈俱乐部。滚铁圈原本是小孩子的游戏，但在西班牙，越来越多的老人滚起了铁圈，并把它当做一种时髦的健身运动。不过，老人们滚的铁圈比年轻人的要大得多，而且也稍粗些，为的是滚动起来平稳、缓慢。健身专家认为，滚铁圈不仅活动了老人的四肢关节，而且还特别有利于锻炼呼吸系统。
　　向英国老人学分类饮食。英国新近推出了《居家老人膳食指南》，将老人必吃的食物分为5类：1.主食，包括各种面点和薯类。2.肉食，包括畜禽肉、鱼、蛋等。3.蔬果，每天不少于5种，每种约80克，包括新鲜蔬果以及从超市里购买的凉拌蔬菜、纯果汁等。4.奶制品，每天摄取不得少于250毫升，但也不宜超过400毫升。5.零食，包括饼干、蜂蜜、坚果等。
　　向美国老人学喝汤。美国老人很重视喝汤。美国新近出台的《老人膳食宝塔》强调，水分摄入对于70岁以上老人非常重要，汤在老年人的膳食中应占据重要位置。奥妙在于老年人的消化能力远不如年轻人，吃份同样食物，年轻人能吸收95%，老年人则只有大约50%能被身体吸收。汤类食物经过烹饪加工后，不仅口感、营养可以兼顾，更适合老人的咀嚼能力与胃肠功能。
　　向日本老人学吃鱼。调查表明，日本人之所以寿命长和他们多吃鱼有直接的关系。在日本人的膳食中，鱼类所占的比例最大。牛肉在人的胃中5个小时方能被消化，而鱼肉仅需2～3个小时。鱼肉中的蛋白83%～90%可为人体吸收，而禽肉制品仅为75%。 （责编：辛娅）