【摘 要】
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立冬小雪之时,阳气潜藏,阴气转盛,草木凋零,万物活动趋向休止,以冬眠状态养精蓄锐,为来年生机勃发做准备.人类虽没有冬眠之说,但民间却有立冬补冬之习俗.每逢此时节,南北方的
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立冬小雪之时,阳气潜藏,阴气转盛,草木凋零,万物活动趋向休止,以冬眠状态养精蓄锐,为来年生机勃发做准备.人类虽没有冬眠之说,但民间却有立冬补冬之习俗.每逢此时节,南北方的朋友都以不同的方式进补山珍野味,仿佛只有这样才能抵御严寒的侵袭.那么,在实际生活中,到底该怎么吃多食令人心情愉悦的食物.这个节气里,天气时常阴冷晦暗,此时朋友们的心情也容易受其影响而抑郁,不妨吃些能让情绪愉悦起来的食物.比如富含色氨酸的香蕉,能振奋精神、增加信心;牛奶能舒缓紧张、焦虑情绪;富含微量元素硒、锌、铜的坚果类,如核桃、花生或者杏仁,也可改善情绪.
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