【摘 要】
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流言:[惊人!睡得越多死得越快]每天仅睡六七个小时的人,比每天睡超过8小时,或少于4小时的人死亡率要低很多.睡得过多和吃得过饱都是一个道理,吃得八分饱,也许才是最健康的.因
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流言:[惊人!睡得越多死得越快]每天仅睡六七个小时的人,比每天睡超过8小时,或少于4小时的人死亡率要低很多.睡得过多和吃得过饱都是一个道理,吃得八分饱,也许才是最健康的.因此,即使到点之后还觉得困,你也应该说服自己别再赖在床上了.rn真相:人的一生有很大一部分时间在睡眠中度过.熬夜加班缺乏睡眠让人精神不振,不少人都深有体会,但要说“每天睡超过8小时死亡率反而高”,可能不少人都会觉得不可思议.不过,美国癌症协会领导的一项大型研究确实发现在长达6年的追踪时间内,每晚睡8个小时的人竟比每晚睡7个小时的人有着更高的死亡率.
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