著名数学家华罗庚生前告诫自己说：“树老怕空，人老怕松；不空不松，从严以终。”华老讲的这16个字，对我们离退休老年朋友如何安排好晚年生活，也有着重要的指导作用。
　　在老年人的群体里有这样一种人：年龄老，心态比年龄还老。认为“夕阳无限好，只是近黄昏”。想到来日有限而郁郁寡欢，对什么都不感兴趣，满脑子的失落感、孤寂感，整日松松散散，无所事事，甚至自暴自弃。毫无疑问，这对老年朋友过好晚年生活，延年益寿是十分不利的。
　　一个人的心理衰老比生理衰老更可怕。因为心理因素对人体的影响无处不在，不良的心理状态可对各种器官和系统产生不同的危害。美国科学发明家富兰克林说：“懒惰，像生锈一样，比操劳更能消耗身体。”中国有句老话，叫做“一懒生百病”。古今中外长寿的人，大都是勤快的，而凡是懒散的人，常常不能终其天年。要使生命之树常绿，不仅要有物质上的养料，还要有充沛的思想上的阳光和雨露。因此，老年朋友不应自暴自弃，游戏人生，而要鼓满人生不断进取的风帆，去播种人生的第二个春天，把晚年生活安排得多姿多彩。根据自己的兴趣和爱好以及各方面的条件，可以上老年大学学习，可以游览祖国的名山大川，可以养花、喂鸟、垂钓，可以参加老年社交团体，诸如文艺沙龙、聊天站、京戏票友清唱等。
　　诚然，老年人戒松并非要老年人脱离实际超出体力去疲于奔命，那样会对养生不利，甚至会适得其反。
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