测测你的肌肤中毒有多深：
　　1经常熬夜或者作息时间不规律，
　　2嗜好高脂肪高热量食物，比如洋快餐，
　　3爱吃辣椒、花椒、芥末这样刺激性的，味道浓重的食物；
　　4经常吸烟或者闻二手烟；
　　5喜欢喝点儿酒；
　　6工作压力大。总是感觉精神紧张、疲劳，或者暴躁，烦闷，早晨起床困难，
　　7每周运动时间不超过2小时，上班时间总是坐着；
　　
　　8每天面对电脑超过8个小时；
　　9不太注意防晒；
　　10化妆后或者使用防晒品后，没有专门卸妆品，只用普通洗面奶洗脸；
　　11频繁烫发，染发；
　　12经常涂指甲油。
　　符合5项以上，请注意，你体内的毒素已经超标了，连肌肤也受到了毒害。清除毒素比蓄积毒素的“工程”大很多，所以我们要积极行动，帮助自己的身体、肌肤加快毒素的排出，重建健康。
　　
　　排除毒素，尽显肌肤美色
　　
　　身体代谢有问题?肌肤暗沉蜡黄?长痘痘?状况不好?有时候肌肤的毛病是体内排毒功能不佳所引起的，要让肌肤由里美到外，体内排毒与适时的保养品使用缺一不可。春天风多雨少，气候干燥，人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，再加上天气变化反复无常，人体不容易保持新陈代谢的平衡和稳定。春节期间，鸡鸭鱼肉等动物性食品又成了餐桌上的“主角”，各式菜肴琳琅满目，却难觅主食的身影，会导致生理机能失调而致使毒素在人体内部作祟。
　　皮肤表面存在各种“表皮毒素”，包括皮肤细胞正常运作产生的有毒物质和外在对皮肤细胞具有侵略性的化学物质，而且生活作息紊乱和饮食不规律，都会加剧表皮对细胞的侵袭。因此，所谓肌肤排毒，就是“清除一些原本不属于肌肤天然应有的外来物质”，包括自由基、表皮被污染的脏污、油脂和脂肪废弃物等“表皮毒素”。
　　
　　日常排毒护理
　　
　　美容排毒不仅是去美容院做SPA，还可以通过排毒护肤产品在家进行日常面部排毒。实际上，很多品牌都推出具有排毒功能的护肤品，大多含有具有排毒功能的天然成分，比如石榴、人参、海索草胶原体等，一方面通过防护外界毒素侵袭，另一方面通过新陈代谢、淋巴循环等方式，来排查肌肤毒素。因此，对皮肤干燥和暗黄的女性来说，排毒美容产品比单纯的保湿和美白更加治本，通畅面部微循环净化系统，加强肌肤排毒代谢，有效排除皮肤内的黄色毒素、阻断黑色素的合成和沉积。在使用两周后，便可彻底改善不良肌肤，让皮肤的晦暗黄气消失，使肌肤变得更加娇嫩美白，自然健康。
　　
　　排除毒素，做健康美人
　　
　　随着生活环境的改变和物质的进化，我们每天呼吸了太多被污染的空气，接受了太多辐射，吃了太多加工过的防腐产品，承受了太多情绪上的压力，这些都会形成你体内的毒素。当身体内的毒素“超载”。我们很难做到靠自然的方式来排出毒素，这时你的身体喝肌肤就会出现许多问题。因此。在春季定期有目的地减轻毒素对身体的伤害显得越来越重要。
　　
　　健康排毒课程
　　
　　喝水
　　每天至少喝2500Cc的水，人体细胞65％是水分，细胞外也是水。如没喝足够水分，细胞没办法正常新陈代谢，出汗都不足够排毒。所以一定要喝足够的水，注意科学饮食，一般都能够以人体自身代谢功能，排出毒素。
　　
　　运动
　　运动能够加速新陈代谢，可说是达到排毒的最好方式，经常有一些大运动量的活动，会加速身体的新陈代谢，在不断喝水不断出汗的同时，身体的毒素就会随着汗液同时排出。平常建议可以多做瑜伽、跳舞、慢跑等运动，当然也可以利用家里现有的浴巾、垫子，或是篮球、排球等，简单操作居家运动。
　　
　　食用排毒果蔬
　　既然大部分排毒美容产品都富含天然排毒成分，那么直接食用这些有利于排毒的水果或蔬菜，也是美容排毒的关键。当然，在补充排毒食品时，要避免油炸、烧烤，饼干、罐头等容易堆积毒素的食物。石榴等水果含有高效排毒成分，但是直接涂抹在皮肤上，肌肤表面也很难吸收。
　　
　　
　　规律生活
　　肌肤排毒不仅仅包括皮肤护理和饮食，还应该成为一种重要的生活方式，最好能通过适量运动、充足睡眠以及释放情绪来排毒，让肌肤获得平衡和活力。常吃排毒食物，能自然净化内脏和肌肤。