【摘 要】
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近来,日本正在流行“瘦身30法则”。其根本目的,就是破除陈旧的饮食习惯,重新变得纤瘦起来。 1.吃,就是吃。用餐时聚精会神不要看书、看电视。 2.在家里的同一个房间里进食
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近来,日本正在流行“瘦身30法则”。其根本目的,就是破除陈旧的饮食习惯,重新变得纤瘦起来。 1.吃,就是吃。用餐时聚精会神不要看书、看电视。 2.在家里的同一个房间里进食不论是3餐还是吃零食。 3.把用餐变成特殊时刻,摆上漂亮的餐桌布和餐具。 4.餐前喝1碗营养丰富、低热量的浓汤,这样,在用餐时就不会吃得太
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