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近年来，核心力量训练被广泛的运用于竞技体育中，却少用于中学生中，为了探究核心力量训练对中学体考生身体素质训练应用效果，本论文将通过国内外文献调查，制定一份中学生核心力量训练的方法，并作用于广汉市金雁中学中学生，通过两个月的干预训练计划，并对其20名学生采取对照实验法，通过对四项体考项目成绩测试，并对数据进行统计学分析，同时进行横向与纵向比较发现：实验组各指标均有统计学意义的变化（P〈0．05），其中对推铅球成绩影响最为显著，立定跳远与100米跑次之，800米跑成绩影响最小。