【摘 要】
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科学午睡益寿，懒床睡久不好夏季里昼长夜短，气温很高，人体的新陈代谢旺盛，消耗较大，容易使人产生疲劳的感觉。因此，午间睡一会，对调剂身心，恢复精力，保持健康是很有助益的。那么，怎样才
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科学午睡益寿，懒床睡久不好夏季里昼长夜短，气温很高，人体的新陈代谢旺盛，消耗较大，容易使人产生疲劳的感觉。因此，午间睡一会，对调剂身心，恢复精力，保持健康是很有助益的。那么，怎样才能获得较好的午睡效果呢？据美国召开的一次睡眠学年会的研究报告，午睡效果...
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