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本节60分钟的青少年网球专项体能训练课,主要指向耐力和平衡这两个体能要素,通过耐力跑、借助弹力床的正反手击球挥拍和四个站点的组合动作,提高青少年网球运动员的耐力和平衡能力。
塞尔维亚青少年“网球+体能”之三:耐力+平衡组合练习
【摘 要】
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本节60分钟的青少年网球专项体能训练课,主要指向耐力和平衡这两个体能要素,通过耐力跑、借助弹力床的正反手击球挥拍和四个站点的组合动作,提高青少年网球运动员的耐力和平
【机 构】
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北京教育学院体育与艺术教育学院,北京市密云区第二小学,越南胡志明市体育大学
【出 处】
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体育教学
【发表日期】
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2020年6期
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