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用“老得有范儿”来形容张晨光特别贴切。从最初的成名作《京城四少》，到如今的《欢乐颂2》《那年花开月正圆》《破冰者之真爱谎言》（以下简称《破冰者》），张晨光在每部作品中塑造的角色都特别有型有款。尤其是在最近几部作品中饰演的老爸，性格迥异却个个叫好。“我塑造角色最怕没难度，因为没难度就是最大的挑战。”张晨光说话严肃中不失幽默，言谈中带着和角色吻合的淡定与从容。
谈角色
“坤叔的内心世界很吸引我”
在北京卫视热播的《破冰者》中，张晨光出演剧中心狠手辣、不怒自威、为达目的不择手段、视人命如草芥的大毒枭蔡炳坤。从艺几十年，无论是《京城四少》中活泼不羁、一往情深的铁蛋，还是《奋斗》里睿智豁达、风度翩翩的徐志森，抑或《欢乐颂2》中老奸巨猾的老包总，亦正亦邪、戏路多变的张晨光，为观众奉献过不少佳作。尤其去年在《那年花开月正圆》中，他饰演的深明大义、为人坦荡的秦商吴蔚文，更是展现了他精湛的演技，被网友称为“最帅老年人”。此次饰演的蔡炳坤虽说是一个被警方通缉多年，阴险毒辣、毁人无数的绝对反派，但他也有性格的另一面：独霸一座海岛，在岛上和兄弟们享受着天堂般的生活；为钳制靳远，还不忘当一把红娘，使计让谭逗逗回到靳远身边；同时还对靳远上演各种“捧脸杀”、“摸头杀”，是一个又萌又毒辣的“狠”角色。
张晨光告诉记者，自己第一次看到剧本的时候就特别满意这个角色。“坤叔的内心世界非常吸引我，他特别强大而且丰富。之前，我曾经在《卧底归来》中饰演过一个与众不同的毒枭金飞。他处境特殊，虽然心机颇深，但也没有真正参与到制、贩、洗的流程中。这次在《破冰者》中我演的坤叔算把之前缺的课都补回来了。他是个名副其实的毒枭，天性中有很多狠毒的部分，但同时也有很萌的一面，这些都是很鲜明的个人特色。”
出演了这么多“大佬”人物，张晨光坦言并不感觉是在重复自己。“很多演员都说最怕重复，的确是这样的。我最近这几部作品的角色类型确实都有点类似，都是’佬’，塑造起来没有难度。但是没有难度就是最大的挑战，因为不能让观众感觉千篇一律，需要在角色身上挖掘新鲜的元素。”
张晨光说，自己演戏的原则是要“求真”，无论是反派还是正派都不重要，最重要的是真实。“首先，我会尊重角色，力求把他最真实的形、神、心理都还原出来，然后通过不同的表现形式呈献给观众。而在观众的心里是会有一个衡量的标杆，随着欣赏水平的提高他们能更客观地看待每个角色，同时就会出现这样或者那样的点评。所以我时常关注大家的评论和大家互动，对问题有则改之，无则加勉，多吸收大家的建议可以让我继续进步。”
谈压力
“那场戏让我感觉身体被掏空”
好几部戏了，张晨光的造型一直都是光头。放在别的演员身上可能早就伺机改变了，但是张晨光却一点不怕。“以前我就是拍清宫戏，也是只剃掉前面的头发。第一次全部剃成光头是在拍摄《那年花开月正圆》的时候，当时剧组给我准备了光头头套，试妆的时候我一戴上就感觉很别扭，觉得给人物减分了。于是我就跟着其他演员一起把头剃光了。没承想，后来也造就了光头老包总、光头坤叔等等，希望带给观众的是惊喜而不是惊吓。”
虽然都是光头形象，但张晨光在心里还是把角色性格区分得非常清楚。“《那年花开月正圆》中的吴老爷经常接触的都是郎才女貌、知书达礼的人，需要应对商业竞争，还要照顾官场名利，人物定位是一个家族的主心骨，严师慈父式的大家长，所以他的动作多为缓，处事多以稳，眼神透着暖。而《破冰者》中的坤叔是个不折不扣的大毒枭，也是个城府极深的操盘手，所以他的动作多为敏，处事多以狠，眼神可以杀人。”
《破冰者》中的男主角罗晋曾经爆料，最后一场戏张晨光因为感情太投入，演完根本站不起来了。张晨光坦言，那部戏让自己感觉到身体“完全被掏空”。“坤叔和靳远之间的关系很微妙。他将自己毕生心血的未来都寄希望于靳远了，但是也多次怀疑他。随着靳远最后跟自己摊牌，坤叔在心底里压抑了几十年的情绪全部都倾泻出来。那一刻，他自己内心多年的怀疑被坐实了，他建造了几十年的事业大厦彻底坍塌了。当时我的内心对坤叔特别感同身受，随着火山的爆发，感觉身体一下被掏空了。所以那场戏拍完，我久久不能出戏。”
张晨光坦言，这种极度需要感情爆发的戏份让自己特别抓狂。“我年轻时因为要拍闽南话的电视剧，我又不会说闽南话，很郁闷以至于得了抑郁症。当时的感觉就是躁、热、记不住词。而《欢乐颂2》《那年花开月正圆》《破冰者》三部戏连续上阵，让我也感觉很有压力。突然有一天，我在现场就记不住台词了。当时我就想完了，肯定是旧病复发了。于是赶紧找医生吃药，后来情况才算有所好转。”
谈生活
“我曾经是个没修养的爸爸”
演过很多次爸爸，但张晨光却说自己在生活中并不是个称职的爸爸。“现实生活中，我太太说我智商只有6岁。几乎没怎么带过孩子，我的功能就是回去的时候跟他们一起吃饭、玩乐。在教育上我也没怎么管过，自由发挥，我太太也是，课外技能都给他们安排好，可以一个个去试，不喜欢就丢。我只是站在一个父亲的角度，陪他们成长。但是不如我意的时候，我的脾气就会来，我觉得我有时候是一个没修养的爸爸，他们也都知道。有一次我们一家四口出去，我脾气上来，就冲他们大吼你们先去地下室等我！我声音一出来，两个小孩噌的一下跑掉了。”
张晨光有两个儿子。大儿子上小学在表格上填父亲名字的时候，写的都是“张水管”。因为“水管”是张晨光的小名。这也让张晨光很受触动。他开始意识到自己除了演员外，更要做一个好爸爸、好丈夫。“在家人面前，我不是演员。我是丈夫，是父亲，让他们充满爱的正能量是我首要的责任。所以工作之余但凡有机会，我一定会回去和家人团聚。但是相比较大多数一家之主，我陪伴妻儿的时间还远远不够，尤其对于孩子来说父母的陪伴缺一不可，所以现在每次和我俩儿子相处，在鼓励和赞许的同時，我也会通过亲子互动，来潜移默化地带给他们一些对日后为人处世有帮助的东西。”
谈角色
“坤叔的内心世界很吸引我”
在北京卫视热播的《破冰者》中，张晨光出演剧中心狠手辣、不怒自威、为达目的不择手段、视人命如草芥的大毒枭蔡炳坤。从艺几十年，无论是《京城四少》中活泼不羁、一往情深的铁蛋，还是《奋斗》里睿智豁达、风度翩翩的徐志森，抑或《欢乐颂2》中老奸巨猾的老包总，亦正亦邪、戏路多变的张晨光，为观众奉献过不少佳作。尤其去年在《那年花开月正圆》中，他饰演的深明大义、为人坦荡的秦商吴蔚文，更是展现了他精湛的演技，被网友称为“最帅老年人”。此次饰演的蔡炳坤虽说是一个被警方通缉多年，阴险毒辣、毁人无数的绝对反派，但他也有性格的另一面：独霸一座海岛，在岛上和兄弟们享受着天堂般的生活；为钳制靳远，还不忘当一把红娘，使计让谭逗逗回到靳远身边；同时还对靳远上演各种“捧脸杀”、“摸头杀”，是一个又萌又毒辣的“狠”角色。
张晨光告诉记者，自己第一次看到剧本的时候就特别满意这个角色。“坤叔的内心世界非常吸引我，他特别强大而且丰富。之前，我曾经在《卧底归来》中饰演过一个与众不同的毒枭金飞。他处境特殊，虽然心机颇深，但也没有真正参与到制、贩、洗的流程中。这次在《破冰者》中我演的坤叔算把之前缺的课都补回来了。他是个名副其实的毒枭，天性中有很多狠毒的部分，但同时也有很萌的一面，这些都是很鲜明的个人特色。”
出演了这么多“大佬”人物，张晨光坦言并不感觉是在重复自己。“很多演员都说最怕重复，的确是这样的。我最近这几部作品的角色类型确实都有点类似，都是’佬’，塑造起来没有难度。但是没有难度就是最大的挑战，因为不能让观众感觉千篇一律，需要在角色身上挖掘新鲜的元素。”
张晨光说，自己演戏的原则是要“求真”，无论是反派还是正派都不重要，最重要的是真实。“首先，我会尊重角色，力求把他最真实的形、神、心理都还原出来，然后通过不同的表现形式呈献给观众。而在观众的心里是会有一个衡量的标杆，随着欣赏水平的提高他们能更客观地看待每个角色，同时就会出现这样或者那样的点评。所以我时常关注大家的评论和大家互动，对问题有则改之，无则加勉，多吸收大家的建议可以让我继续进步。”
谈压力
“那场戏让我感觉身体被掏空”
好几部戏了，张晨光的造型一直都是光头。放在别的演员身上可能早就伺机改变了，但是张晨光却一点不怕。“以前我就是拍清宫戏，也是只剃掉前面的头发。第一次全部剃成光头是在拍摄《那年花开月正圆》的时候，当时剧组给我准备了光头头套，试妆的时候我一戴上就感觉很别扭，觉得给人物减分了。于是我就跟着其他演员一起把头剃光了。没承想，后来也造就了光头老包总、光头坤叔等等，希望带给观众的是惊喜而不是惊吓。”
虽然都是光头形象，但张晨光在心里还是把角色性格区分得非常清楚。“《那年花开月正圆》中的吴老爷经常接触的都是郎才女貌、知书达礼的人，需要应对商业竞争，还要照顾官场名利，人物定位是一个家族的主心骨，严师慈父式的大家长，所以他的动作多为缓，处事多以稳，眼神透着暖。而《破冰者》中的坤叔是个不折不扣的大毒枭，也是个城府极深的操盘手，所以他的动作多为敏，处事多以狠，眼神可以杀人。”
《破冰者》中的男主角罗晋曾经爆料，最后一场戏张晨光因为感情太投入，演完根本站不起来了。张晨光坦言，那部戏让自己感觉到身体“完全被掏空”。“坤叔和靳远之间的关系很微妙。他将自己毕生心血的未来都寄希望于靳远了，但是也多次怀疑他。随着靳远最后跟自己摊牌，坤叔在心底里压抑了几十年的情绪全部都倾泻出来。那一刻，他自己内心多年的怀疑被坐实了，他建造了几十年的事业大厦彻底坍塌了。当时我的内心对坤叔特别感同身受，随着火山的爆发，感觉身体一下被掏空了。所以那场戏拍完，我久久不能出戏。”
张晨光坦言，这种极度需要感情爆发的戏份让自己特别抓狂。“我年轻时因为要拍闽南话的电视剧，我又不会说闽南话，很郁闷以至于得了抑郁症。当时的感觉就是躁、热、记不住词。而《欢乐颂2》《那年花开月正圆》《破冰者》三部戏连续上阵，让我也感觉很有压力。突然有一天，我在现场就记不住台词了。当时我就想完了，肯定是旧病复发了。于是赶紧找医生吃药，后来情况才算有所好转。”
谈生活
“我曾经是个没修养的爸爸”
演过很多次爸爸，但张晨光却说自己在生活中并不是个称职的爸爸。“现实生活中，我太太说我智商只有6岁。几乎没怎么带过孩子，我的功能就是回去的时候跟他们一起吃饭、玩乐。在教育上我也没怎么管过，自由发挥，我太太也是，课外技能都给他们安排好，可以一个个去试，不喜欢就丢。我只是站在一个父亲的角度，陪他们成长。但是不如我意的时候，我的脾气就会来，我觉得我有时候是一个没修养的爸爸，他们也都知道。有一次我们一家四口出去，我脾气上来，就冲他们大吼你们先去地下室等我！我声音一出来，两个小孩噌的一下跑掉了。”
张晨光有两个儿子。大儿子上小学在表格上填父亲名字的时候，写的都是“张水管”。因为“水管”是张晨光的小名。这也让张晨光很受触动。他开始意识到自己除了演员外，更要做一个好爸爸、好丈夫。“在家人面前，我不是演员。我是丈夫，是父亲，让他们充满爱的正能量是我首要的责任。所以工作之余但凡有机会，我一定会回去和家人团聚。但是相比较大多数一家之主，我陪伴妻儿的时间还远远不够，尤其对于孩子来说父母的陪伴缺一不可，所以现在每次和我俩儿子相处，在鼓励和赞许的同時，我也会通过亲子互动，来潜移默化地带给他们一些对日后为人处世有帮助的东西。”