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愤怒是人的一种情绪反应，它与其他心理活动一样，是受大脑中枢调节的。换句话来说，包括愤怒在内的心理活动都是可以自我控制的。要保持精神愉快、心境宁静和头脑清醒，必须学会制怒。作为班主任，面对那些无理顶撞的学生，往往会发怒。发怒不是教育的好方法，自然也不会有好效果。很多教师尤其是班主任都希望自己学会制怒。