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向课堂45分钟要质量，让学生跳出题海，这就要求教师要提高课堂教学的有效性，构建高效课堂。要构建高效课堂光靠教师敬业、努力是不够的，还需要学生主动配合。只有师生合作互动，才能够达到高效之目的。经过多年教育教学实践，我对构建高效课堂有以下几点思考：
一、 注重教材，预设教学行为，采用合理教法
了解教材大纲，认真钻研教材，让自己明确教学方向，从而达到事半功倍的效果。坚持回归生活与回归教材的统一，联系实际不远离教材，回归教材不照本宣科，据身边的例子，举自己的例子，举最近的例子，举生活中的例子，从而开阔学生的视野，走进学生的生活，使物理课教学做到学以致用的统一。其次，教师根据学生实际、教学条件以及自身的教学经验驾驭教材，预设自己的课堂教学行为，只有在课前对可能发生的问题做好充分估计，才能防患于未然，遇到问题才能处理得当。做好课前准备，适度运用课堂智慧解决课堂突发问题，使每堂课自己都能充分面对。其三，教师在上课时，知识要融会贯通，要选择最优的教法，注重学习方法培养。教学要选择最优的教法，才能让学生学得轻松、愉快。例如对于物理基本概念和理论，可以采用启发——掌握式的教学；对于物理用语，可以采用讲授——理解式教学；对于物理实验，可以采用引导——探究式教学；对于物理计算，可以采用指导——自主式的教学。在教学过程中，教师要引导学生对所学的知识进行归纳总结，理顺知识脉络，融会贯通，形成学生自己的整体知识体系。教师在教学中还要对学生的学法进行指导，让学生少走弯路，尽快掌握知识并会运用来解决实际问题。
二、了解学情，讲究教学艺术，做到因材施教
每个学生的智力因素、生活环境等不同，因此个体之间存在差异性，所以要求教师对不同的学生用不同的方式，那就必须了解学生的具体情况并做具体分析、具体对待。对学习方法、习惯好的尖优生，教师只需在具体问题上引导，提出新要求、新的问题、适当增大训练难度以保持他们学习热情，如：给这部分学生布置“每日一题”，要求他们从多角度思考，用多种方法解答，鼓励他们创新，力求举一反三。对学习态度端正、勤奋，但成绩一般的学生，教师要侧重学习方法的指导，定期检查他们的学习情况，增强对概念的领悟，进行考点涉及的精典例题讲解，以此帮助他们拓宽解题思路。对少数学习和表现方面都较差的学困生，教师要采用低要求，慢教化的策略，注重他们的思想教育，发现他们的闪光点，鼓励他们的积极性，增强他们的责任感和集体荣誉感，调整其行为习惯，以维护课堂的良好纪律。
除了注重因材施教、分层教学外，教师还要讲究方法，讲究艺术，讲究效率。教学艺术是课堂的调节剂，如果教学手段单一，对学生容易造成抑制状态，接受知识信息的能力就大大降低，思维就会处于被动或停止，甚至“走神”。 因此，我们要坚持教学艺术的多元化。采取符合学生的认识水平、认知规律、年龄特点的教学艺术。从而达到激发学生探究本节知识的欲望，使学生体会、体验知识探究的过程，使学生在愉快轻松的状态下获得的知识。其次，我们要坚持教学艺术的人性化。“亲其师、信其道”， 若我们教学中能体现对学生关怀、尊重、宽容、信任，就会取得学生的尊重与信任，师生关系就会融洽。所以，从关注学生知识技能的提升转化为关注学生成长和人格的教育。只有这样，知识技能才真正内化为学生的智慧，而成为学生持续发展的驱动力量，教学效果就自然提升。
坚持艺术性与有效性、继承与创新的统一。充分合理利用教学艺术激发学生求知欲，提高学生学习兴趣，调动学生的积极主动性，达到师生合作互动，是构建高效课堂必要条件。
三、 突出重点，坚持精讲精练，提高课堂质量
每堂课都有它自己的教学重点和教学难点，教学中教师要坚持突出重点、突破难点的策略。课前我们要认真钻研教材与大纲，把握重難点，然后在课堂上以旧知识为生长点、以板书为突破口来突出重点。坚持复杂问题简单化的策略，力争使深奥理论通俗化、抽象理论具体化、书本知识生活化，再辅以适当的练习来突破难点。
物理课堂教学要做到精讲精练。首先，重点知识详细讲解，了解内容粗略讲述，老师决不能包办代替、一讲到底，一定尽最大可能地让学生参与思维过程，不能让学生袖手旁观。要给学生留下思考的时间和空间，让学生有充分的思考问题、质疑问题、解决问题的机会，让学生养成勤于思考的意识和习惯，他们的积极主动性才会得到充分调动，学习方式才会得到根本的转变。 其次，要嚴格训练，提高训练质量，将学生从题海战术中解放出来。在严格训练中内化知识、实现知识的综合运用，提高学生的解答水平。例题要精选；讲解前要留给学生思考的时间；讲解例题过程一定要师生互动，让学生充分参与思考的过程。课后的习题要精选，不在多，而在于精。作业还要多元化，不仅有书面作业，而且还有实践作业、实验作业，教师根据不同的情况，设置不同的作业。
坚持精讲与严练的统一，跳出题海战术，让生明白基本理论只有通过社会实践，才能内化为自己的感情和体验，才能激发学生内动力，提升学习兴趣，从而提高课堂质量。
总之，在初中物理教学中，掌握学生的心态、培养学生的思维、习惯，激发学生的兴趣，调动学生的积极主动性，是我们教学工作中不可忽略的重要环节。只要在课堂教学中切实加强基础知识教学，建立物理知识与实际生活的紧密联系，讲究教学艺术，采用适当的教法，精讲精练、分层教学，物理课堂的有效性必将逐步提高。
一、 注重教材，预设教学行为，采用合理教法
了解教材大纲，认真钻研教材，让自己明确教学方向，从而达到事半功倍的效果。坚持回归生活与回归教材的统一，联系实际不远离教材，回归教材不照本宣科，据身边的例子，举自己的例子，举最近的例子，举生活中的例子，从而开阔学生的视野，走进学生的生活，使物理课教学做到学以致用的统一。其次，教师根据学生实际、教学条件以及自身的教学经验驾驭教材，预设自己的课堂教学行为，只有在课前对可能发生的问题做好充分估计，才能防患于未然，遇到问题才能处理得当。做好课前准备，适度运用课堂智慧解决课堂突发问题，使每堂课自己都能充分面对。其三，教师在上课时，知识要融会贯通，要选择最优的教法，注重学习方法培养。教学要选择最优的教法，才能让学生学得轻松、愉快。例如对于物理基本概念和理论，可以采用启发——掌握式的教学；对于物理用语，可以采用讲授——理解式教学；对于物理实验，可以采用引导——探究式教学；对于物理计算，可以采用指导——自主式的教学。在教学过程中，教师要引导学生对所学的知识进行归纳总结，理顺知识脉络，融会贯通，形成学生自己的整体知识体系。教师在教学中还要对学生的学法进行指导，让学生少走弯路，尽快掌握知识并会运用来解决实际问题。
二、了解学情，讲究教学艺术，做到因材施教
每个学生的智力因素、生活环境等不同，因此个体之间存在差异性，所以要求教师对不同的学生用不同的方式，那就必须了解学生的具体情况并做具体分析、具体对待。对学习方法、习惯好的尖优生，教师只需在具体问题上引导，提出新要求、新的问题、适当增大训练难度以保持他们学习热情，如：给这部分学生布置“每日一题”，要求他们从多角度思考，用多种方法解答，鼓励他们创新，力求举一反三。对学习态度端正、勤奋，但成绩一般的学生，教师要侧重学习方法的指导，定期检查他们的学习情况，增强对概念的领悟，进行考点涉及的精典例题讲解，以此帮助他们拓宽解题思路。对少数学习和表现方面都较差的学困生，教师要采用低要求，慢教化的策略，注重他们的思想教育，发现他们的闪光点，鼓励他们的积极性，增强他们的责任感和集体荣誉感，调整其行为习惯，以维护课堂的良好纪律。
除了注重因材施教、分层教学外，教师还要讲究方法，讲究艺术，讲究效率。教学艺术是课堂的调节剂，如果教学手段单一，对学生容易造成抑制状态，接受知识信息的能力就大大降低，思维就会处于被动或停止，甚至“走神”。 因此，我们要坚持教学艺术的多元化。采取符合学生的认识水平、认知规律、年龄特点的教学艺术。从而达到激发学生探究本节知识的欲望，使学生体会、体验知识探究的过程，使学生在愉快轻松的状态下获得的知识。其次，我们要坚持教学艺术的人性化。“亲其师、信其道”， 若我们教学中能体现对学生关怀、尊重、宽容、信任，就会取得学生的尊重与信任，师生关系就会融洽。所以，从关注学生知识技能的提升转化为关注学生成长和人格的教育。只有这样，知识技能才真正内化为学生的智慧，而成为学生持续发展的驱动力量，教学效果就自然提升。
坚持艺术性与有效性、继承与创新的统一。充分合理利用教学艺术激发学生求知欲，提高学生学习兴趣，调动学生的积极主动性，达到师生合作互动，是构建高效课堂必要条件。
三、 突出重点，坚持精讲精练，提高课堂质量
每堂课都有它自己的教学重点和教学难点，教学中教师要坚持突出重点、突破难点的策略。课前我们要认真钻研教材与大纲，把握重難点，然后在课堂上以旧知识为生长点、以板书为突破口来突出重点。坚持复杂问题简单化的策略，力争使深奥理论通俗化、抽象理论具体化、书本知识生活化，再辅以适当的练习来突破难点。
物理课堂教学要做到精讲精练。首先，重点知识详细讲解，了解内容粗略讲述，老师决不能包办代替、一讲到底，一定尽最大可能地让学生参与思维过程，不能让学生袖手旁观。要给学生留下思考的时间和空间，让学生有充分的思考问题、质疑问题、解决问题的机会，让学生养成勤于思考的意识和习惯，他们的积极主动性才会得到充分调动，学习方式才会得到根本的转变。 其次，要嚴格训练，提高训练质量，将学生从题海战术中解放出来。在严格训练中内化知识、实现知识的综合运用，提高学生的解答水平。例题要精选；讲解前要留给学生思考的时间；讲解例题过程一定要师生互动，让学生充分参与思考的过程。课后的习题要精选，不在多，而在于精。作业还要多元化，不仅有书面作业，而且还有实践作业、实验作业，教师根据不同的情况，设置不同的作业。
坚持精讲与严练的统一，跳出题海战术，让生明白基本理论只有通过社会实践，才能内化为自己的感情和体验，才能激发学生内动力，提升学习兴趣，从而提高课堂质量。
总之，在初中物理教学中，掌握学生的心态、培养学生的思维、习惯，激发学生的兴趣，调动学生的积极主动性，是我们教学工作中不可忽略的重要环节。只要在课堂教学中切实加强基础知识教学，建立物理知识与实际生活的紧密联系，讲究教学艺术，采用适当的教法，精讲精练、分层教学，物理课堂的有效性必将逐步提高。