论文部分内容阅读
泛着金黄色的五月，阳光透过窗玻璃迷迷蒙蒙地停落在了书上。我坐在图书馆靠窗的位置，正翻到穆时英的《五月》：五月在窗外。五月在园子里，五月在我的胭脂盒上那朵图案花里——在这五月里边，少女的心和玫瑰一同开放……
去年这个时候。我坐在高三文科班的教室里，看着黑板左边倒计时牌上的数字一天天地变小，机械地做一套又一套的真题，直做到山无棱、天地和：明明已困得抬不起眼皮，可脑子却歇不下来，任由天南海北、上天入地无休止的遨游，就像一匹脱缰的野马，四处飞奔；依然会碰到很多相似的题，重复着错了一次又一次，然后对着试卷发呆，眼前一片黑暗；失眠也恰逢时机地找上了我，每个夜晚都在为一个月后的高考焦虑，万一在考场上我一败涂地，与理想中的大学擦肩而过，该怎么办?
一想到这里，一串一串的泪珠就会在黑暗里无声滴落。大脑经历一夜清醒的游荡，第二天却是混沌一片。
那个五月的下午，如今天一样，有着金黄的色彩，窗外的树枝将阳光徐徐地递进教室，一张张神情严肃疲惫至极的脸顿时明亮了起来。我将数学真题搁在一边，看着教室里那一张张熟悉的脸，不久之后他们就会像蒲公英一样四散飘落；不久之后，我们的命运将被重新改写，可是我最近的状态很糟糕，我的人生是不是会跟他们分道扬镳?思绪就在这样的飘忽中越游越远，直至老班拍了拍我的肩示意我跟他出去。
走出教室，我习惯性地往右转，那是通向教师办公室的。但是老班却出人意料地向左走：“走，我们去散散步!”
老班一言不发地走在前面，我跟在后面战战兢兢如履薄冰，心想，自从进人高三，我就改掉了以前所有的臭毛病，诸如早上迟到，自习课讲话——我最近犯的最大错误，就是在语文试卷发下来后，面对惨不忍睹的分数，趁同桌不注意拿了他一卷纸，躲在校园的角落里哭了一节课。老班总不会是为这事兴师问罪而来吧?
走在校园的小道上，两旁尽是郁郁葱葱的草木，在暮春的阳光下闪耀着晶莹的光彩，不时有几只雀儿跳跃着踩过树枝和草丛。老班突然停住脚步招呼我在一块草地上坐下。绿油油的草散发出诱人的清香，我小心翼翼地踩在上面，清新的气味从脚底一直蔓延到心里，柔软舒适。
许久，老班都没有说话。我只是安安静静地坐着，看橙色的阳光一点一点地从指缝间落下，如一只只橙色的蝴蝶在草间翩然起舞。那美妙的画面将我带回无忧无虑的童年时代，课业并不繁重的高一……
老班温和的语气将我从似幻似真的画面里拽了回来：“这么舒服的天气，为何要为难自己，让自己整天愁眉不展呢?”
我默然。
老班继续问：“最近你是不是经常走神、发呆?”
我惊讶于老班的细心，想起最近的状态，我不禁将张开的手指交错到了一起，草丛里明媚的蝴蝶迅即消失。
“高考是一场战争，五月是黎明前最黑暗的时刻。十二年的积累就为了高考那一刻的爆发。人在这个时候自然会处于极度恐惧与彷徨的状态。你会强迫自己一遍遍地做题，强迫自己争分夺秒……伴随着紧张和焦虑，失眠、记忆力下降等问题也随之出现。你常常不能集中注意力做一件事，常常为一些小事而沮丧，是不是?”老班循循善诱。
看着老班慈祥的面容，五月的阳光蒙上了淡淡的薄雾，我使劲点了点头。
“带了那么多年毕业班的学生，我清楚地知道对于高三学生来说，五月是一道坎，如果能够轻松自信地迈过去，高考一般就不成问题了。但是，每到五月，总有不少学生患上考前综合征，变得极度不自信。很多人发现了自己情绪的变化，却无从调节，常常一厢情愿地以为在偌大一个高三群体中，偏偏自己倒霉地遇上了这些症结。如此循环往复，就陷入了怀疑与自我否定的怪圈之中。”老班顿了顿，将目光停留在了我交错的手指上，“为什么不把它们松开呢?那样会享受到更多的阳光，就像你的大脑一样。”
我张开双手搁在草地上，阳光的温度透过草尖传递到我的手心。
“事实上，大多数同学都有或轻或重的考前综合征，你要相信大家跟你是在同一起跑线上的，焦虑不是你一个人的，也是大家的。如果你率先将焦虑甩开，那么你背负的不就比其他人轻了吗?你不就可以跑得更远了吗?”
老班很天真地笑了：“当然，我希望我所有的学生都能轻装上阵。”
老班爽朗的笑声感染了我，我也笑了起来，这么久以来我第一次发现原来我的笑声可以那么好听，只是因为沉寂了太长时间，连我自己都忘记自己会笑了。
“在你的脑子里，也许根深蒂固的有这样一个观念——高考定终身。而且你早已给自己定了一个目标，一个高高在上的目标。你每天拿那个目标同自己的状态作对比，越比越沮丧。那么，为何不把目标降低一点点?就算是最坏的结果，考不上大学，那也不过是上天额外给予你一条选择的道路。即使再来一次高三，最差也不过是像现在这样，你又有什么好害怕的呢?”
是啊，再来一次高三，横竖不过如此，我又有什么好害怕的呢?
“与其浪费时间折磨自己，不如腾出时间散散步看看风景。当焦虑和郁闷累积到一定程度，你要适时地宣泄，将注意力转移到自然、音乐、轻松书籍上。今后，你要上大学要人社会，这种情绪转移法都不无裨益。”
老班说完拍了拍我的肩：“放松够了，还是要刺激一下自己，在情绪调整好后马上投入到复习中，千万不要落在他人后面哦!”
我站起来拍了拍身上的草屑，在暮春的阳光下，我第一次正视自己的内心，第一次同它握手言和，告诉它：“等到秋天来临的时候，你一定会比现在幸福!”
后来，我会对着阳光微笑。后来，我不会反复做错一道题。后来，我可以睡得很香，做很美的梦。
现在，我依旧对着阳光微笑。现在，我会反复背英语四级单词。现在，我会经常忆起那个五月，相信以后我会走得更好更远。
去年这个时候。我坐在高三文科班的教室里，看着黑板左边倒计时牌上的数字一天天地变小，机械地做一套又一套的真题，直做到山无棱、天地和：明明已困得抬不起眼皮，可脑子却歇不下来，任由天南海北、上天入地无休止的遨游，就像一匹脱缰的野马，四处飞奔；依然会碰到很多相似的题，重复着错了一次又一次，然后对着试卷发呆，眼前一片黑暗；失眠也恰逢时机地找上了我，每个夜晚都在为一个月后的高考焦虑，万一在考场上我一败涂地，与理想中的大学擦肩而过，该怎么办?
一想到这里，一串一串的泪珠就会在黑暗里无声滴落。大脑经历一夜清醒的游荡，第二天却是混沌一片。
那个五月的下午，如今天一样，有着金黄的色彩，窗外的树枝将阳光徐徐地递进教室，一张张神情严肃疲惫至极的脸顿时明亮了起来。我将数学真题搁在一边，看着教室里那一张张熟悉的脸，不久之后他们就会像蒲公英一样四散飘落；不久之后，我们的命运将被重新改写，可是我最近的状态很糟糕，我的人生是不是会跟他们分道扬镳?思绪就在这样的飘忽中越游越远，直至老班拍了拍我的肩示意我跟他出去。
走出教室，我习惯性地往右转，那是通向教师办公室的。但是老班却出人意料地向左走：“走，我们去散散步!”
老班一言不发地走在前面，我跟在后面战战兢兢如履薄冰，心想，自从进人高三，我就改掉了以前所有的臭毛病，诸如早上迟到，自习课讲话——我最近犯的最大错误，就是在语文试卷发下来后，面对惨不忍睹的分数，趁同桌不注意拿了他一卷纸，躲在校园的角落里哭了一节课。老班总不会是为这事兴师问罪而来吧?
走在校园的小道上，两旁尽是郁郁葱葱的草木，在暮春的阳光下闪耀着晶莹的光彩，不时有几只雀儿跳跃着踩过树枝和草丛。老班突然停住脚步招呼我在一块草地上坐下。绿油油的草散发出诱人的清香，我小心翼翼地踩在上面，清新的气味从脚底一直蔓延到心里，柔软舒适。
许久，老班都没有说话。我只是安安静静地坐着，看橙色的阳光一点一点地从指缝间落下，如一只只橙色的蝴蝶在草间翩然起舞。那美妙的画面将我带回无忧无虑的童年时代，课业并不繁重的高一……
老班温和的语气将我从似幻似真的画面里拽了回来：“这么舒服的天气，为何要为难自己，让自己整天愁眉不展呢?”
我默然。
老班继续问：“最近你是不是经常走神、发呆?”
我惊讶于老班的细心，想起最近的状态，我不禁将张开的手指交错到了一起，草丛里明媚的蝴蝶迅即消失。
“高考是一场战争，五月是黎明前最黑暗的时刻。十二年的积累就为了高考那一刻的爆发。人在这个时候自然会处于极度恐惧与彷徨的状态。你会强迫自己一遍遍地做题，强迫自己争分夺秒……伴随着紧张和焦虑，失眠、记忆力下降等问题也随之出现。你常常不能集中注意力做一件事，常常为一些小事而沮丧，是不是?”老班循循善诱。
看着老班慈祥的面容，五月的阳光蒙上了淡淡的薄雾，我使劲点了点头。
“带了那么多年毕业班的学生，我清楚地知道对于高三学生来说，五月是一道坎，如果能够轻松自信地迈过去，高考一般就不成问题了。但是，每到五月，总有不少学生患上考前综合征，变得极度不自信。很多人发现了自己情绪的变化，却无从调节，常常一厢情愿地以为在偌大一个高三群体中，偏偏自己倒霉地遇上了这些症结。如此循环往复，就陷入了怀疑与自我否定的怪圈之中。”老班顿了顿，将目光停留在了我交错的手指上，“为什么不把它们松开呢?那样会享受到更多的阳光，就像你的大脑一样。”
我张开双手搁在草地上，阳光的温度透过草尖传递到我的手心。
“事实上，大多数同学都有或轻或重的考前综合征，你要相信大家跟你是在同一起跑线上的，焦虑不是你一个人的，也是大家的。如果你率先将焦虑甩开，那么你背负的不就比其他人轻了吗?你不就可以跑得更远了吗?”
老班很天真地笑了：“当然，我希望我所有的学生都能轻装上阵。”
老班爽朗的笑声感染了我，我也笑了起来，这么久以来我第一次发现原来我的笑声可以那么好听，只是因为沉寂了太长时间，连我自己都忘记自己会笑了。
“在你的脑子里，也许根深蒂固的有这样一个观念——高考定终身。而且你早已给自己定了一个目标，一个高高在上的目标。你每天拿那个目标同自己的状态作对比，越比越沮丧。那么，为何不把目标降低一点点?就算是最坏的结果，考不上大学，那也不过是上天额外给予你一条选择的道路。即使再来一次高三，最差也不过是像现在这样，你又有什么好害怕的呢?”
是啊，再来一次高三，横竖不过如此，我又有什么好害怕的呢?
“与其浪费时间折磨自己，不如腾出时间散散步看看风景。当焦虑和郁闷累积到一定程度，你要适时地宣泄，将注意力转移到自然、音乐、轻松书籍上。今后，你要上大学要人社会，这种情绪转移法都不无裨益。”
老班说完拍了拍我的肩：“放松够了，还是要刺激一下自己，在情绪调整好后马上投入到复习中，千万不要落在他人后面哦!”
我站起来拍了拍身上的草屑，在暮春的阳光下，我第一次正视自己的内心，第一次同它握手言和，告诉它：“等到秋天来临的时候，你一定会比现在幸福!”
后来，我会对着阳光微笑。后来，我不会反复做错一道题。后来，我可以睡得很香，做很美的梦。
现在，我依旧对着阳光微笑。现在，我会反复背英语四级单词。现在，我会经常忆起那个五月，相信以后我会走得更好更远。