【摘 要】
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＜正＞【为何要多吃小米】（1）防止消化不良;（2）减少细菌滋生:能够减少口中细菌滋生,去除口臭;（3）祛斑美容:小米有减轻皱纹、祛除色斑、减少色素沉着的功效;（4）养心安神:小米中富含色氨酸,有调节睡眠的功效;（5）补肾:五谷都具有养精气、补肾气的作用,其中小米的补肾功效最强。【饮食有度是护肝法宝】生活中,酗酒、摄入过多高蛋白、高脂肪食物容易导致酒精肝、脂肪肝。此外,一些不健康的
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＜正＞【为何要多吃小米】（1）防止消化不良;（2）减少细菌滋生:能够减少口中细菌滋生,去除口臭;（3）祛斑美容:小米有减轻皱纹、祛除色斑、减少色素沉着的功效;（4）养心安神:小米中富含色氨酸,有调节睡眠的功效;（5）补肾:五谷都具有养精气、补肾气的作用,其中小米的补肾功效最强。【饮食有度是护肝法宝】生活中,酗酒、摄入过多高蛋白、高脂肪食物容易导致酒精肝、脂肪肝。此外,一些不健康的
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