最近听到这样一句话“情谊千金，不敌胸脯四两”，对很多女人来说，平胸一直是让她们抬不起头的事情，爱美是女性的天性，拥有丰满的乳房会让女性朋友更加自信。而如何让自己的胸型更漂亮也是需要点小心机和小计谋的。
　　
　　 运动丰胸法
　　 普拉提丰胸秘籍
　　1、 身体站直，两脚并拢，挺腰、收腹。然后两手往前方伸直，并握拳。
　　2、 左手向上抬起，与身体主躯干呈一直线，右手保持与地面平衡，停留此动作10秒。
　　3、 左手恢复到与地面平衡状态，然后抬右手，同样保持动作10秒。
　　
　　 食谱丰胸法
　　 可以多吃一些富含维生素E、维生素B、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物，从而达到乳房健美的目的。应多吃一些热量高的食物，如蛋类、肉类、豆类和含植物油的食品。
　　 羊肝焖黄鳝：羊肝10克，黄鳝150克。羊肝切片，黄鳝切段，加味料腌20分钟，然后用油爆羊肝及黄鳝，加入黑枣20克、花生30克、生姜片10克、调味酱油等，焖熟即食，每晚食一次。
　　 豆浆炖羊肉：淮山150克，羊肉500克，豆浆500克，油、盐、姜各少许，合炖2小时，每周吃两次。
　　
　　丰胸按摩油
　　目前市面上的丰胸按摩油有茉莉、玫瑰、檀香、伊兰等配方，非常滋润柔滑，产品涂抹在皮肤上有点滋润油腻，经过按摩后按摩油被皮肤完全吸收后，皮肤就会变得很清爽，使用后，皮肤的水分值上升能改善胸部皮肤状况。