读过《红楼梦》的人，都会知晓有那么一段 “勇晴雯病补雀金裘”的故事。当时晴雯病中强打精神，帮宝玉补烧破了洞的雀金裘，因为要补得看不出痕迹，所以对手工的要求很高。她每补两针就要细细端详一下，补个三五针就要闭目养养神。最终虽然雀金裘补好了，可晴雯累得“力尽神危”，用了很多益神养血的药物，慢慢调理了很长时间，身体才有所好转。
　　由此可见过度用眼，确实是很伤气血的。《黄帝内经》的“五劳所伤”中有一伤是“久视伤血”，这里的“血”指的就是肝血。其实眼睛和肝脏联系十分紧密。中医认为，肝藏血，也就是指肝脏具有储存血液和调节血量的功能，而且“肝开窍于目”，双眼只有受到血的供养才能视物，而过度用眼，会使肝血亏虚，眼睛就会变得干涩、容易疲劳。
　　沉迷电脑过度用眼的人除了伤肝之外，也很耗神。所以适当的闭目养神，可以很好地缓解疲劳、放松全身，而且对于补养肝血也有一定帮助。
　　现在很多“电脑族”晚上睡不着时，会利用看杂志、书报等方法来帮助入睡，其实最好的选择应是闭目养神，因为这样除了能够让身体和心情都慢慢放松下来，还容易让人进入睡眠状态。如果闭目养神仍缓解不了眼睛疲劳，则可配合做一些眼保健操。