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摘要：基于体育中考的背景，教师要重视学生的体育锻炼，设计系统的教学方案，逐步增强学生的身体素质，以应对中考体育测试。在实际教学过程中，教师要时刻关注学生体质健康的趋势，转变教学思路，以学生的体能基础为核心，有效开展教学活动，提高教学质量，促使学生取得良好的成绩。
关键词：体育中考;体育成绩;教学研究
中考体育关系着学生的升学，也是家长所关心的问题。基于中考背景下，教师要深入调动学生的体能基础，根据学生的体质情况，及时改善调整教学策略，开展多元化的体育活动，激发学生的学习兴趣，着重锻炼学生的身体素质，实现身心健康发展。本文会从多个角度分析，并提出具体的教学策略，保证学生体育成绩的提高。
一、中考背景下初中体育教育教学的基本现状
（一）没有深度重视体育课程教学
由于受到传统教学观念的影响，大多数教师都注重专业课程教学，提高学生的学习成绩。但是，却忽略了体育课程部分，认为体育只是辅助学生学习的工具，没有纳入教育改革当中。在体育教学中，教师只是简单地引导和教学，没有详细的规划教学方案和步骤，导致学生的身体素质低下。加之，部分教师会占用体育课程时间，开展文化知识课程教学，这严重阻碍了体育教学的进展，不利于中学生体育成绩的提高。
（二）教学方法单一化现象严重
在体育中考之前，教师一般会采取普通的项目练习，以“练习——测试——练习”结构为主，开展体育教学活动，这种教学模式不利于中学生的体能发展。从某种角度来说，体育课完成演变成了项目训练课，教师只关注中考体育项目内容的练习，忽视了学生体能的锻炼和培养，加之也没有进行系统的理论知识学习，长期下去，学生对体育学习的积极性会逐渐下降，进而影响考试成绩。
（三）教学内容简单化
传统体育中考所涉及的内容一般包括跳绳、仰卧起坐、跳远、跑步等，总体来看，测试的类型比较规范，但是也比较简单，不利于学生综合素质的培养。同时，部分中学固定了体育教学内容，实行有针对性的训练，长期下去，采取单一化的训练内容，可能不利于学生锻炼习惯的养成，对后面体育教学也会造成一定的消极影响。
二、转变教学观念，提高学生学习效率
在初中体育教学阶段，教师要积极地创新教学方法，转变教学理念，构建一体化的教学模式，引导学生高效率掌握体育技能，提升学习成绩。为了适应中考的教学需要，教师要突出学生的中心地位，利用各种教学工具，进行课程调整，丰富教学内容，激发学生的参与兴趣，并组织参加各种体育活动，有针对性的培养学生的身体素质，实现全面发展的教学效果。另外，考虑到当下的教学现状，教师要根据《国际中学生体质健康标准》，为学生制定个性化的体能训练方案，科学的设计运动项目，增强学生的身体素质，也为体育中考打下坚实的基础。
例如，基于素质教育背景，教师可以组织学生分组合作学习，根据学生的实际情况，合理安排体育项目，提升体育成绩。以篮球训练为例，练习篮球，最核心的便是“球感”。平常教师应该让学生多带球，只要有了球感，其他的各方面能力都能有极大的提升。其次要练习肢体的灵敏性，这样身体协调了，上篮命中率自然便会高。教师可以先调查班级男女生体能基础，做好统计分析。而后，对学生实施分类教学，小组人数限制为5-8人，采取竞争式的教学模式，开展运球比拼和接力练习赛，对取胜的小组给予一定的奖励。针对没有达到标准的小组，教师重新安排一次“练习”，让学生重复的训练，规范动作的形式。最后，教师开展一次“项目测试”，检验班级学生的实际掌握情况，并提针对性建议，纠正学生的错误动作，提升考试成绩。通过系统化的教学步骤，可以有效地发挥学生的主观能动性，促使学生积极参与教学活动，保证体育锻炼的有序进行。
三、完善体育教学模式，有序开展项目锻炼
在中学体育教育教学中，教师要考虑中考的特殊性，积极改革课堂教学，并整合各个教学项目，创新教学形式，充分激发学生的学习积极性，促进学生综合素质的提高。在体育中考的背景下，由于学生的体育素养高低不一，导致体育成绩也呈现两极分化的趋势。因此，初中体育教师要高度重视，制定个性化的教学方案，从学生的实际情况为出发点，有针对性的开展教学活动，为学生的成绩提高提供保障。此外，教师还可以融合多种方式方法，如分层练习、集中指导、强化练习法等，增强课堂教学效率。教师还应该根据学生的身体素质不同，发挥学生的主观能动性和活动特性等方面的不同，对学生进行不同的计划制定，将体育成绩达标情况分成不同的小目标，鼓励学生以完成小目标的方式来进行体育成绩攻克，帮助学生构建自信。
例如，针对中考长跑项目，教师要教授学生多样的动作技巧，如组织学生分段练习，教师会规定时间限制，学生需要在界定时间内完成短跑、中跑、长跑，实行以优带劣的形式，体能基础强的学生带头跑，体质差的学生跟在身后。在这种训练模式下，可以为学生提供动力支持，进而发挥自己最好的水平。又如，在跳绳项目练习中，考虑到这是一项有氧运动，主要锻炼学生的协调和平衡性。教师可以定制不同长度的跳绳，下发给不同的学生，实行个性化的训练。期间，教师要为学生示范讲解基本动作，如抓紧绳柄，双臂自然下垂，贴近身体，手腕发力，教师可以采取定时、定量计时的方式训练，并做好数据记录。另外，教师可以建立周测、月测的制度，全面组织学生练习中考体育项目，并实行全程记录跟踪，最后分析每位学生的成绩，以便调整教学计划。总的来说，为了贯彻素质教育目标，教师必须根据体育学科特点，结合学生体能情况，优化教学内容，有序安排学生锻炼，提高体育测试成绩。
四、从学生心理出发，充分激发学生潜能
只有从学生的心理出发，让学生意识到自己并不是在體育方面一事无成的人，才有可能充分调动学生的体育学习积极性，充分投入到体育学习之中，才能够让学生主动锻炼、积极锻炼，只有让学生相信自己的潜力，提升自己对于体育运动和体育成绩重要性的理解，才能够让学生不但认真参与体育课程，还能让学生积极参与到日常体育锻炼中，从而保障学生不但能够提升自己的体质，还能够促进学生逐步提升自己的体育成绩，也能够让学生充满自信面对挑战，从而对学生的持续发展和继续生活起到长远性的作用。
例如，在进行体育中考集中备战期间，教师可以让学生简单地做一个小实验，让学生相信自己的身体机能，从而不断发掘自己的身体潜能。教师可以让学生双手合十，观察自己哪一只手的手指更长，在学生观察完毕之后，教师就可以让学生将两只手置于身侧，闭眼约三十秒，在这三十秒内不断给自己心理暗示，让自己较短的那一只手变得更长，三十秒之后再次进行比较，就可以发现自己原有的比较短的那一只手变长，这就让学生感受到自己心理的力量，让学生能够意识到自己具有潜能，能够通过心理暗示来帮助自己发挥自己的潜能，并帮助学生不断克服自己在体育锻炼过程中所遇到的困难。教师在帮助学生进行体育锻炼中，也应该注意发挥学生的潜能，利用积极语言对学生进行鼓励与督促，不能使用批评性语言打击学生的积极性。
五、结语
综上所述，体育中考是一项系统的工程，主要目的是增强学生的体质，保证学生的身心健康成长。为此，教师从细节出发，考虑学生的实际情况，建立完善的教学机制，灵活规划考试科目，满足学生的学习需要，提高教学水平。或者，教师可以融合多元化的教学方式，如“翻转校园、分层教学”，顺应体育教育发展趋势，培养学生的良好体魄。
参考文献：
[1]李鑫彤.体育成绩评价方式的改革 ——丰富考核内容[J].科学咨询，2019 （17）：24–25.
[2]张彬.浅析花式跳绳对提高中考体育跳绳成绩的作用及影响[J].新课程（中），2019 （3）：193.
[3]常芸馨，谢琴.高校学生体质测试成绩特征分析及其体质健康促进研究[J].文体用品与科技，2019 （2）：160–161.
关键词：体育中考;体育成绩;教学研究
中考体育关系着学生的升学，也是家长所关心的问题。基于中考背景下，教师要深入调动学生的体能基础，根据学生的体质情况，及时改善调整教学策略，开展多元化的体育活动，激发学生的学习兴趣，着重锻炼学生的身体素质，实现身心健康发展。本文会从多个角度分析，并提出具体的教学策略，保证学生体育成绩的提高。
一、中考背景下初中体育教育教学的基本现状
（一）没有深度重视体育课程教学
由于受到传统教学观念的影响，大多数教师都注重专业课程教学，提高学生的学习成绩。但是，却忽略了体育课程部分，认为体育只是辅助学生学习的工具，没有纳入教育改革当中。在体育教学中，教师只是简单地引导和教学，没有详细的规划教学方案和步骤，导致学生的身体素质低下。加之，部分教师会占用体育课程时间，开展文化知识课程教学，这严重阻碍了体育教学的进展，不利于中学生体育成绩的提高。
（二）教学方法单一化现象严重
在体育中考之前，教师一般会采取普通的项目练习，以“练习——测试——练习”结构为主，开展体育教学活动，这种教学模式不利于中学生的体能发展。从某种角度来说，体育课完成演变成了项目训练课，教师只关注中考体育项目内容的练习，忽视了学生体能的锻炼和培养，加之也没有进行系统的理论知识学习，长期下去，学生对体育学习的积极性会逐渐下降，进而影响考试成绩。
（三）教学内容简单化
传统体育中考所涉及的内容一般包括跳绳、仰卧起坐、跳远、跑步等，总体来看，测试的类型比较规范，但是也比较简单，不利于学生综合素质的培养。同时，部分中学固定了体育教学内容，实行有针对性的训练，长期下去，采取单一化的训练内容，可能不利于学生锻炼习惯的养成，对后面体育教学也会造成一定的消极影响。
二、转变教学观念，提高学生学习效率
在初中体育教学阶段，教师要积极地创新教学方法，转变教学理念，构建一体化的教学模式，引导学生高效率掌握体育技能，提升学习成绩。为了适应中考的教学需要，教师要突出学生的中心地位，利用各种教学工具，进行课程调整，丰富教学内容，激发学生的参与兴趣，并组织参加各种体育活动，有针对性的培养学生的身体素质，实现全面发展的教学效果。另外，考虑到当下的教学现状，教师要根据《国际中学生体质健康标准》，为学生制定个性化的体能训练方案，科学的设计运动项目，增强学生的身体素质，也为体育中考打下坚实的基础。
例如，基于素质教育背景，教师可以组织学生分组合作学习，根据学生的实际情况，合理安排体育项目，提升体育成绩。以篮球训练为例，练习篮球，最核心的便是“球感”。平常教师应该让学生多带球，只要有了球感，其他的各方面能力都能有极大的提升。其次要练习肢体的灵敏性，这样身体协调了，上篮命中率自然便会高。教师可以先调查班级男女生体能基础，做好统计分析。而后，对学生实施分类教学，小组人数限制为5-8人，采取竞争式的教学模式，开展运球比拼和接力练习赛，对取胜的小组给予一定的奖励。针对没有达到标准的小组，教师重新安排一次“练习”，让学生重复的训练，规范动作的形式。最后，教师开展一次“项目测试”，检验班级学生的实际掌握情况，并提针对性建议，纠正学生的错误动作，提升考试成绩。通过系统化的教学步骤，可以有效地发挥学生的主观能动性，促使学生积极参与教学活动，保证体育锻炼的有序进行。
三、完善体育教学模式，有序开展项目锻炼
在中学体育教育教学中，教师要考虑中考的特殊性，积极改革课堂教学，并整合各个教学项目，创新教学形式，充分激发学生的学习积极性，促进学生综合素质的提高。在体育中考的背景下，由于学生的体育素养高低不一，导致体育成绩也呈现两极分化的趋势。因此，初中体育教师要高度重视，制定个性化的教学方案，从学生的实际情况为出发点，有针对性的开展教学活动，为学生的成绩提高提供保障。此外，教师还可以融合多种方式方法，如分层练习、集中指导、强化练习法等，增强课堂教学效率。教师还应该根据学生的身体素质不同，发挥学生的主观能动性和活动特性等方面的不同，对学生进行不同的计划制定，将体育成绩达标情况分成不同的小目标，鼓励学生以完成小目标的方式来进行体育成绩攻克，帮助学生构建自信。
例如，针对中考长跑项目，教师要教授学生多样的动作技巧，如组织学生分段练习，教师会规定时间限制，学生需要在界定时间内完成短跑、中跑、长跑，实行以优带劣的形式，体能基础强的学生带头跑，体质差的学生跟在身后。在这种训练模式下，可以为学生提供动力支持，进而发挥自己最好的水平。又如，在跳绳项目练习中，考虑到这是一项有氧运动，主要锻炼学生的协调和平衡性。教师可以定制不同长度的跳绳，下发给不同的学生，实行个性化的训练。期间，教师要为学生示范讲解基本动作，如抓紧绳柄，双臂自然下垂，贴近身体，手腕发力，教师可以采取定时、定量计时的方式训练，并做好数据记录。另外，教师可以建立周测、月测的制度，全面组织学生练习中考体育项目，并实行全程记录跟踪，最后分析每位学生的成绩，以便调整教学计划。总的来说，为了贯彻素质教育目标，教师必须根据体育学科特点，结合学生体能情况，优化教学内容，有序安排学生锻炼，提高体育测试成绩。
四、从学生心理出发，充分激发学生潜能
只有从学生的心理出发，让学生意识到自己并不是在體育方面一事无成的人，才有可能充分调动学生的体育学习积极性，充分投入到体育学习之中，才能够让学生主动锻炼、积极锻炼，只有让学生相信自己的潜力，提升自己对于体育运动和体育成绩重要性的理解，才能够让学生不但认真参与体育课程，还能让学生积极参与到日常体育锻炼中，从而保障学生不但能够提升自己的体质，还能够促进学生逐步提升自己的体育成绩，也能够让学生充满自信面对挑战，从而对学生的持续发展和继续生活起到长远性的作用。
例如，在进行体育中考集中备战期间，教师可以让学生简单地做一个小实验，让学生相信自己的身体机能，从而不断发掘自己的身体潜能。教师可以让学生双手合十，观察自己哪一只手的手指更长，在学生观察完毕之后，教师就可以让学生将两只手置于身侧，闭眼约三十秒，在这三十秒内不断给自己心理暗示，让自己较短的那一只手变得更长，三十秒之后再次进行比较，就可以发现自己原有的比较短的那一只手变长，这就让学生感受到自己心理的力量，让学生能够意识到自己具有潜能，能够通过心理暗示来帮助自己发挥自己的潜能，并帮助学生不断克服自己在体育锻炼过程中所遇到的困难。教师在帮助学生进行体育锻炼中，也应该注意发挥学生的潜能，利用积极语言对学生进行鼓励与督促，不能使用批评性语言打击学生的积极性。
五、结语
综上所述，体育中考是一项系统的工程，主要目的是增强学生的体质，保证学生的身心健康成长。为此，教师从细节出发，考虑学生的实际情况，建立完善的教学机制，灵活规划考试科目，满足学生的学习需要，提高教学水平。或者，教师可以融合多元化的教学方式，如“翻转校园、分层教学”，顺应体育教育发展趋势，培养学生的良好体魄。
参考文献：
[1]李鑫彤.体育成绩评价方式的改革 ——丰富考核内容[J].科学咨询，2019 （17）：24–25.
[2]张彬.浅析花式跳绳对提高中考体育跳绳成绩的作用及影响[J].新课程（中），2019 （3）：193.
[3]常芸馨，谢琴.高校学生体质测试成绩特征分析及其体质健康促进研究[J].文体用品与科技，2019 （2）：160–161.