【摘 要】
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<正>修佛学道乃是人体科学中事,故其自古便有规律可循,有方法可握,有核心可探,特别是"玄关一窍"尤为更甚,这是修道中的一个关键!吕洞宾曰:"遇希至道,必密扣玄关";明朝张三丰
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<正>修佛学道乃是人体科学中事,故其自古便有规律可循,有方法可握,有核心可探,特别是"玄关一窍"尤为更甚,这是修道中的一个关键!吕洞宾曰:"遇希至道,必密扣玄关";明朝张三丰曰:"修道不知玄关,无论其它,只此便如入暗室一般,从何下来?"清朝黄元吉曰:玄关"即天地人物之根,圣贤仙佛之本,此最吾道家秘密天机,不容轻泄者也","玄关窍可以了结千经万典之义"。所以历来古人都共识"玄关者,丹之门户
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冬日天寒地冻，朔风凛冽，草木凋零，昆虫蛰伏，是一年中气温最低的季节，万物生机隐伏。人体阳气也潜藏于内，阴精充盛，这就是人体顺应自然的“养藏”之道。因此，冬季养生应注意避寒就温，敛阳护阴，着眼于一个“藏”字。具体体现在以下几个方面。 起居调养 《黄帝内经·素问·四气调神大论》中指出：“冬三月，此谓闭藏。水冰地圻，无扰乎阳。早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使
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易筋经相传为南北朝时期中国佛教禅宗初祖菩提达摩所创。“易”是变易、改变的意思，“筋”指筋骨、肌肉，“经”为方法。顾名思义，“易筋经”就是通过锻炼来强筋坚骨、祛病延年的方法。该功法重视姿势、呼吸与意念的锻炼，按人体十二经脉与任督二脉之运行进行练习，坚持锻炼，可以养心安神，疏通经络，培补元气，调和气血，强健筋骨，属中医气功中的上乘功法。 第一节 韦驮献杵势 歌诀：立身期正直，环拱手当胸，气定神皆敛
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