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摘 要：针对中学女生的体育现状，结合其生理、心理等方面特点，进行分析研究，提出解决女生厌课问题的建议，以提高课堂教学质量。
关键词：中学女生;体育课;身体素质;心理障碍;体育兴趣
1.问题的提出
中学女生正处于身体迅速发育的高峰期，正确引导女生上好体育课，积极参加体育锻炼，对促进身体正常发育，培养终身体育意识具有重要意义。通过对本校920名女生的调查发现，不喜欢体育课的占54%，厌恶体育课的占25%，因此，如何解决女生厌课问题，是关系到能否顺利完成中学体育教学任务的重要因素。
2研究对象与方法
2.1研究对象
山西省临汾市洪洞县第三中学在校920名女生
2.2研究方法
2.2.1文献法
查阅中学体育教学及心理学相关研究文献，对中学女生厌课问题作综述性分析。
2.2.2现场调查法
通过现场调查法对相关内容进行全面调查，统计数据为：不喜欢体育课的占54%，厌恶体育课的占25%。
3现状分折
3.1女生对学校体育教育缺乏正确的认识
中学女生因受多方面因素的影响，认为上体育课就是单纯的学习各项目的技术，忽略了身体素质的锻练，意志品质和体育意识的培养;认为体育课与考试关系不大，对体育课持应付态度;认为体育课只属于身体素质较好的同学，其它人既不参加比赛又不报考体育院校，没必要上体育课。
3.2身体素质差
学生多数来自农村，很多同学没上过体育课或只上过不正规的体育课，缺乏体育锻练，身体素质较差。
3.3女生在体育课上存在心理上的障碍
由于生理方面的急剧转变，女生对自己形体外貌的标准要求较高，青春期特有的羞怯感日益加剧，在实际课堂中有些动作本身就不雅观。技能低下的学生学习动作时常为失败情绪所笼罩，深感在同学面前，特别是异性面前有失体面。还有部分女生怕脏、怕累，缺乏吃苦耐劳精神和顽强意志，对完成动作没有信心。另外，中学生趋于成熟，因受经期的影响，缺乏体育卫生知识，存在思想顾虑，这些不良心理素质成为阻碍中学女生上体育课的心理障碍，于是她们接受自己消极动机的建议，请假、见习、想方设法逃避体育课。
3.4教学方法呆板，学习场地器材缺乏或陈旧，激发不起学生的活动欲望。
3.5社会环境的影响
由于学生繁重的学习任务，加上社会、家庭、学校的精神压力，使学生不能全身心投入到体育课堂中。
4解决方法
4.1加强理论知识讲授，树立正确的体育观
毛泽东说：“欲图体育之有效，非动其主观促其对于体育之自觉不可”这就要求教师必须对学生进行理论知识讲授，使其明确体育课的目的，认识到上体育课的意义。增强体质，掌握技术，促进健康，锻练意志，培养体育意识，这不仅是学生学习的保障，也是升学，就业的需要，这样学生就会自觉树立目标，身体力行改变“应付体育”的思想倾向，避免“教者发令，学者强应，身顺而心违”的现象发生，通过体育卫生知识的讲授，使其了解自身生理特点和体育锻炼要求，帮助她们正确对待经期的身体锻练，注意经期体育卫生，在经期阶段稳定情绪，克服心理上的压力，避免做剧烈的大强度的跑跳动作，而不逃避上体育课。通过理论知识的讲授，使学生从理性上对所学内容有所了解，然后与实践相结合，更能为学生所授受，可取得事半功倍的效果。
4.2改进教学方法，满足学生乐趣
教学手段和方法运用是否合理，是直接影响学生学习兴趣的重要因素。教师要努力做到以丰富有趣，形式新颖，生动活泼的教学方法来吸引学生。讲解示范、辅导练习要遵循科学性、系统性、逻辑性、趣味性等原则。如果教材刻板，教法单调，呆板的重复练习，容易引起学生的超限抑制，对体育课感到枯燥、乏味和厌倦。教师应多设计几种方案，使其选择自己最喜欢的练习形式，目前体育界倡导的“自己选择”、“自主练习”、“自我评价”的三自教学模式是提高学生兴趣的有效手段、让学生在各种形式中进行练习，而不感到枯澡、乏味。教师应尽可能为学生提供足够的器材、把场地布置的美观醒目，努力创造一个整洁舒适的教学环境。这样，学生进入场地就会产生良性刺激，以良好的心理状态迎接新的一课。
4.3根据女生特点，设置适宜教材，设立教学目标
教师应根据学生特点，教学目标，正确合理地选遍教学内容，在保证教材科学性的基础上，突出重点难点和关键，同时也要注意教材的系统性、逻辑性和新旧教材的联系，参照大多数学生的可接受性，安排课的密度和运动量。比如：由于女子的体型特点，身体重心低，稳定性较高，教师应在课堂上安排一些平衡动作的练习;女生的柔初性好，适合于体操、技巧、武术等运动练习;中学女生对美的追求欲望较高，应大大推广女生感兴趣的健美操、排球、羽毛球等运动项目。充分调动她们的积极性，使她们在有限的时间达到最佳锻练效果。教师还应全面了解学生，根据学生的个性特点、运动能力提出相应的要求，区别对待，这样可使她们有机会在完成任务的过程中享受乐趣，提高体育兴趣。
4.4增进师生了解，提倡互爱互助
教师作为体育课的主导者，必须加强自身修养，使学生从内心钦佩、敬重教师，使之成为她们心中可以信赖的人。通过交谈、观察、保护、帮助等形式增进了解，缩短心理距离，消除课堂上的不安和恐惧心理，使她们在练习中有一种安全感。在同学中提倡互爱互助，使学生在具有生机团结互助的心理气氛中，在这种多向人际交往与互助中克服羞怯、害怕的心理障碍，克服怕苦怕累等不良意志品质。教师要在课堂中对学生的练习情况作出正确的评价，适当的鼓励和表扬，使她们在练习中获得一种成功感，从心理上唤起地们的练习兴趣，激发学生练习的上进心、自尊心、集体荣誉感。
5.结束语
通过多年的实践证明：采取以上方法对我校女生进行教学，有显著成效，学生对体育课的兴趣提高了，身体素质明显加强，体育知识得到充实，终身体育意识得到培养。只要我们有强烈的社会责任感，事业心，坚定信心，契而不舍就一定能搞好学校体育课堂教学，推動学校体育工作再上新台阶，开创素质教育新纪元。
参考文献
[1]王天生，等.体育心理学[M].北京：人民体育出版社，
[2]运动生理学者编写组 运动生理学[M].四川：人民体育出版社，
[3]梁波，张春伟.田径快乐教学方法.田径[J].北京：中国体育报业总社，
关键词：中学女生;体育课;身体素质;心理障碍;体育兴趣
1.问题的提出
中学女生正处于身体迅速发育的高峰期，正确引导女生上好体育课，积极参加体育锻炼，对促进身体正常发育，培养终身体育意识具有重要意义。通过对本校920名女生的调查发现，不喜欢体育课的占54%，厌恶体育课的占25%，因此，如何解决女生厌课问题，是关系到能否顺利完成中学体育教学任务的重要因素。
2研究对象与方法
2.1研究对象
山西省临汾市洪洞县第三中学在校920名女生
2.2研究方法
2.2.1文献法
查阅中学体育教学及心理学相关研究文献，对中学女生厌课问题作综述性分析。
2.2.2现场调查法
通过现场调查法对相关内容进行全面调查，统计数据为：不喜欢体育课的占54%，厌恶体育课的占25%。
3现状分折
3.1女生对学校体育教育缺乏正确的认识
中学女生因受多方面因素的影响，认为上体育课就是单纯的学习各项目的技术，忽略了身体素质的锻练，意志品质和体育意识的培养;认为体育课与考试关系不大，对体育课持应付态度;认为体育课只属于身体素质较好的同学，其它人既不参加比赛又不报考体育院校，没必要上体育课。
3.2身体素质差
学生多数来自农村，很多同学没上过体育课或只上过不正规的体育课，缺乏体育锻练，身体素质较差。
3.3女生在体育课上存在心理上的障碍
由于生理方面的急剧转变，女生对自己形体外貌的标准要求较高，青春期特有的羞怯感日益加剧，在实际课堂中有些动作本身就不雅观。技能低下的学生学习动作时常为失败情绪所笼罩，深感在同学面前，特别是异性面前有失体面。还有部分女生怕脏、怕累，缺乏吃苦耐劳精神和顽强意志，对完成动作没有信心。另外，中学生趋于成熟，因受经期的影响，缺乏体育卫生知识，存在思想顾虑，这些不良心理素质成为阻碍中学女生上体育课的心理障碍，于是她们接受自己消极动机的建议，请假、见习、想方设法逃避体育课。
3.4教学方法呆板，学习场地器材缺乏或陈旧，激发不起学生的活动欲望。
3.5社会环境的影响
由于学生繁重的学习任务，加上社会、家庭、学校的精神压力，使学生不能全身心投入到体育课堂中。
4解决方法
4.1加强理论知识讲授，树立正确的体育观
毛泽东说：“欲图体育之有效，非动其主观促其对于体育之自觉不可”这就要求教师必须对学生进行理论知识讲授，使其明确体育课的目的，认识到上体育课的意义。增强体质，掌握技术，促进健康，锻练意志，培养体育意识，这不仅是学生学习的保障，也是升学，就业的需要，这样学生就会自觉树立目标，身体力行改变“应付体育”的思想倾向，避免“教者发令，学者强应，身顺而心违”的现象发生，通过体育卫生知识的讲授，使其了解自身生理特点和体育锻炼要求，帮助她们正确对待经期的身体锻练，注意经期体育卫生，在经期阶段稳定情绪，克服心理上的压力，避免做剧烈的大强度的跑跳动作，而不逃避上体育课。通过理论知识的讲授，使学生从理性上对所学内容有所了解，然后与实践相结合，更能为学生所授受，可取得事半功倍的效果。
4.2改进教学方法，满足学生乐趣
教学手段和方法运用是否合理，是直接影响学生学习兴趣的重要因素。教师要努力做到以丰富有趣，形式新颖，生动活泼的教学方法来吸引学生。讲解示范、辅导练习要遵循科学性、系统性、逻辑性、趣味性等原则。如果教材刻板，教法单调，呆板的重复练习，容易引起学生的超限抑制，对体育课感到枯燥、乏味和厌倦。教师应多设计几种方案，使其选择自己最喜欢的练习形式，目前体育界倡导的“自己选择”、“自主练习”、“自我评价”的三自教学模式是提高学生兴趣的有效手段、让学生在各种形式中进行练习，而不感到枯澡、乏味。教师应尽可能为学生提供足够的器材、把场地布置的美观醒目，努力创造一个整洁舒适的教学环境。这样，学生进入场地就会产生良性刺激，以良好的心理状态迎接新的一课。
4.3根据女生特点，设置适宜教材，设立教学目标
教师应根据学生特点，教学目标，正确合理地选遍教学内容，在保证教材科学性的基础上，突出重点难点和关键，同时也要注意教材的系统性、逻辑性和新旧教材的联系，参照大多数学生的可接受性，安排课的密度和运动量。比如：由于女子的体型特点，身体重心低，稳定性较高，教师应在课堂上安排一些平衡动作的练习;女生的柔初性好，适合于体操、技巧、武术等运动练习;中学女生对美的追求欲望较高，应大大推广女生感兴趣的健美操、排球、羽毛球等运动项目。充分调动她们的积极性，使她们在有限的时间达到最佳锻练效果。教师还应全面了解学生，根据学生的个性特点、运动能力提出相应的要求，区别对待，这样可使她们有机会在完成任务的过程中享受乐趣，提高体育兴趣。
4.4增进师生了解，提倡互爱互助
教师作为体育课的主导者，必须加强自身修养，使学生从内心钦佩、敬重教师，使之成为她们心中可以信赖的人。通过交谈、观察、保护、帮助等形式增进了解，缩短心理距离，消除课堂上的不安和恐惧心理，使她们在练习中有一种安全感。在同学中提倡互爱互助，使学生在具有生机团结互助的心理气氛中，在这种多向人际交往与互助中克服羞怯、害怕的心理障碍，克服怕苦怕累等不良意志品质。教师要在课堂中对学生的练习情况作出正确的评价，适当的鼓励和表扬，使她们在练习中获得一种成功感，从心理上唤起地们的练习兴趣，激发学生练习的上进心、自尊心、集体荣誉感。
5.结束语
通过多年的实践证明：采取以上方法对我校女生进行教学，有显著成效，学生对体育课的兴趣提高了，身体素质明显加强，体育知识得到充实，终身体育意识得到培养。只要我们有强烈的社会责任感，事业心，坚定信心，契而不舍就一定能搞好学校体育课堂教学，推動学校体育工作再上新台阶，开创素质教育新纪元。
参考文献
[1]王天生，等.体育心理学[M].北京：人民体育出版社，
[2]运动生理学者编写组 运动生理学[M].四川：人民体育出版社，
[3]梁波，张春伟.田径快乐教学方法.田径[J].北京：中国体育报业总社，