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摘 要 篮球运动是初中学生比较喜欢的运动项目之一。然而大多数学生都是自己娱乐,对教师的技术教学则不以为然。究其原因,一方面是学生认为自己不是专业发展,只是随便玩玩而已。另一方面则是教师的技术教学方法运用不当,效果不明显,学生学而不会,或是教学过程枯燥乏味,不起兴趣。因此教学方法的探讨、研究是教师永恒不变的主题。可以说教师的工作就是在不断地探索和实际一些高效、实用的教学方法。
关键词 初中篮球 教学方法 探索
一、教学方法的运用应抓住技术动作的要领
动作要领是技术动作的核心部分,在篮球技术教学过程中,教师对技术动作要领的把握准确与否,会直接影响学生的学习效果和学习兴趣。
例1:三步上篮教学时,教师一般都会反复地提示学生“一大、二小、三高跳”。但学生往往很难高效地掌握完整动作,往往出现手脚配合不协调、跳不起来,前冲速度过大等问题。解决这些问题首先应该是碎步接跨步的练习,然后把教学重点放在“跨出一大步的同时接球”,一大步的意义不仅仅是超越对手,更是为接下来的一小步和高跳做准备。通过反复的跨大步接球练习或是标出步幅的上篮练习能明显改善动作质量。但该技术的要领应该是球的前放,形成人追球的态势,才能很自然地跨出一大步。因而可以采用限制运球次数(半场上篮只能运球3--4次)的练习方法,迫使学生主动跨出一大步,并且这样的练习会取得意想不到的效果。
二、篮球教学中实施快乐体育
篮球教学中实施快乐体育,可以让学生在有限的时间内学到更多的知识,增强体质、提高技术水平从中体会运动的乐趣,培养其终身体育能力。
那么,如何在篮球专项教学中实施快乐体育,本人经过多年体育教学实践,结合专项特点,提出以下建议:
(一)改革教材,精选教学内容,这是实施快乐体育的基础。教材不仅要适合学生的身心特点,而且还要照顾学生的体育兴趣,满足他们现实的体育需要。篮球的技战术内容很多,在短短的时间内,不可能每样都教,所以教材的选择就很重要。根据學生的基础和需求,选择实用的内容进行教学。
(二)掌握循序渐进的教学原则,使学生在轻松自在的氛围中学习。篮球运动都是在攻防的状态中完成的,在教学中如果一开始就进行攻防练习,学生就很难掌握技术动作,导致学习积极性受挫,甚至产生畏惧的心理。应在进攻技术的学习中,首先是个人练习,然后加上消极的防守,到进攻技术动作掌握得较为熟练时再加上积极的防守为宜。
(三)学习篮球基本知识,了解篮球运动现状,欣赏高水平的比赛让学生从中得到愉悦。篮球运动起源于1891年,到现在已经有114年的历史。经过100多年的发展,已经风靡世界,成为最受人欢迎的体育项目之一。其强强对抗,快速多变的技战术,无不令人为之着迷。NBA高超的技战术,精彩绝伦的表演,让人叹服。姚明效力火箭队,吸引着亿万人的眼球,其签下的7600万美元的天价合同,又让多少人为之羡慕。学生了解篮球运动的历史、现状及篮球规则,无疑更能激发他们学习篮球的热情,得到一种心灵的享受。
(四)对抗性的攻防练习让学生在锻炼中得到快乐。篮球比赛在一种攻防的转换中完成,这也是篮球运动的魅力所在。在教学中一定要突出这一基本特点。
三、篮球教学中的罚球的小知识
篮球比赛中运动员罚球命中率通常低于平时的训练水平,预断与运动员高度紧张有关,尤其在以罚球得分决定胜负时,运动员所承受的心理压力和消耗的心理能量更大,直接影响运动员正常罚球技术水平的发挥。究其原因,大多数运动员缺乏长期系统的罚球心理训练。由于比赛的罚球次数增多,所得分数占总比分的15—20%左右,特别是双方水平接近时,罚球得分可占25 —30%,往往有许多场次仅凭罚球所得一分之差决定胜负,或进人下一个决胜期。
研究罚球命中率,寻求消除不良心理的有效途径和方法是很重要的。造成不良罚球心理的主要表现:
(一)对比赛中可能出现的罚球没有足够的心理准备。由于心理准备不足,在比赛罚球时就显得慌乱、极度紧张,特别是在以罚球得分决定胜负的关键时刻更是显得心情紧张而导致罚球命中率低下。这种现象在训练水平低、训练年限短的运动员身上体现得更为突出。
(二)不能充分合理利用罚球的余机调整身心。有经验的运动员常常利用执行罚球的时机进行自我调整。或深呼吸、或转移注意,尤其是在比分接近或依靠罚球决定胜负的时候,不要过多的想执行罚球后的结果是什么,要冷静地思考,自我调整心态,用以消除心理紧张,调节体力,使全身处于平稳的罚球状态,争取第一次罚球命中,这样就会给第二次的罚球增加信心和平稳心态。所以一些训练水平高的运动员罚球的命中率很高。
(三)不能把注意力完全集中在怎样完成动作上。人的注意力在一定的条件和时间内只能是指向和集中于一个焦点。在罚球时运动员要把注意力指向和集中在所要完成的动作上,而不是集中在执行罚球后的结果是什么,这样只会给自己增加更大的心理负担,影响了罚球的效果。那些没有经验或是训练时间短的运动员在罚球时往往不能把注意力集中在完成动作上,所以影响了罚球的命中率。
(四)心理和生理的互相影响。比赛时,有的队员因带伤、带病参加比赛,特别是在比分接近或临近比赛结束的时候,一些罚球运动员往往由于心理紧张而出现肌肉僵硬、动作变形等现象,加上比赛的激烈程度,使其生理机能技术水平受到了严重的影响,也会产生一些消极的心理,加上观众的呼喊声的干扰,从而影响了原有的罚球技术水平的发挥。严重影响运动员的罚球命中率。
有效的教学方法既存在而又不是现成的,需要教师不断地探索、实践和研究。相同的教学方法,作用于不同的对象、运用的时机不同和由不同的教师来执行都会产生不同的效果,“以不变应万变”的教学方法在现实中是很难找到的。
教学技巧是教师合理有效地运用不同教学方法的技巧。教学技巧更多地体现了教师的教学机智,具有人文性、灵活性和个体性。适时、灵活、有针对性地运用适当的教学方法,深刻地理解技术动作的内涵,了解动作的规律,并对学生的练习状态做出正确地判断,采用合时、合理、有效的教学方法来控制整个教学过程,让不变的教学方法发挥最大地教育功效,它不仅需要科学的治学态度,还需要教师艺术般地个性操作。
关键词 初中篮球 教学方法 探索
一、教学方法的运用应抓住技术动作的要领
动作要领是技术动作的核心部分,在篮球技术教学过程中,教师对技术动作要领的把握准确与否,会直接影响学生的学习效果和学习兴趣。
例1:三步上篮教学时,教师一般都会反复地提示学生“一大、二小、三高跳”。但学生往往很难高效地掌握完整动作,往往出现手脚配合不协调、跳不起来,前冲速度过大等问题。解决这些问题首先应该是碎步接跨步的练习,然后把教学重点放在“跨出一大步的同时接球”,一大步的意义不仅仅是超越对手,更是为接下来的一小步和高跳做准备。通过反复的跨大步接球练习或是标出步幅的上篮练习能明显改善动作质量。但该技术的要领应该是球的前放,形成人追球的态势,才能很自然地跨出一大步。因而可以采用限制运球次数(半场上篮只能运球3--4次)的练习方法,迫使学生主动跨出一大步,并且这样的练习会取得意想不到的效果。
二、篮球教学中实施快乐体育
篮球教学中实施快乐体育,可以让学生在有限的时间内学到更多的知识,增强体质、提高技术水平从中体会运动的乐趣,培养其终身体育能力。
那么,如何在篮球专项教学中实施快乐体育,本人经过多年体育教学实践,结合专项特点,提出以下建议:
(一)改革教材,精选教学内容,这是实施快乐体育的基础。教材不仅要适合学生的身心特点,而且还要照顾学生的体育兴趣,满足他们现实的体育需要。篮球的技战术内容很多,在短短的时间内,不可能每样都教,所以教材的选择就很重要。根据學生的基础和需求,选择实用的内容进行教学。
(二)掌握循序渐进的教学原则,使学生在轻松自在的氛围中学习。篮球运动都是在攻防的状态中完成的,在教学中如果一开始就进行攻防练习,学生就很难掌握技术动作,导致学习积极性受挫,甚至产生畏惧的心理。应在进攻技术的学习中,首先是个人练习,然后加上消极的防守,到进攻技术动作掌握得较为熟练时再加上积极的防守为宜。
(三)学习篮球基本知识,了解篮球运动现状,欣赏高水平的比赛让学生从中得到愉悦。篮球运动起源于1891年,到现在已经有114年的历史。经过100多年的发展,已经风靡世界,成为最受人欢迎的体育项目之一。其强强对抗,快速多变的技战术,无不令人为之着迷。NBA高超的技战术,精彩绝伦的表演,让人叹服。姚明效力火箭队,吸引着亿万人的眼球,其签下的7600万美元的天价合同,又让多少人为之羡慕。学生了解篮球运动的历史、现状及篮球规则,无疑更能激发他们学习篮球的热情,得到一种心灵的享受。
(四)对抗性的攻防练习让学生在锻炼中得到快乐。篮球比赛在一种攻防的转换中完成,这也是篮球运动的魅力所在。在教学中一定要突出这一基本特点。
三、篮球教学中的罚球的小知识
篮球比赛中运动员罚球命中率通常低于平时的训练水平,预断与运动员高度紧张有关,尤其在以罚球得分决定胜负时,运动员所承受的心理压力和消耗的心理能量更大,直接影响运动员正常罚球技术水平的发挥。究其原因,大多数运动员缺乏长期系统的罚球心理训练。由于比赛的罚球次数增多,所得分数占总比分的15—20%左右,特别是双方水平接近时,罚球得分可占25 —30%,往往有许多场次仅凭罚球所得一分之差决定胜负,或进人下一个决胜期。
研究罚球命中率,寻求消除不良心理的有效途径和方法是很重要的。造成不良罚球心理的主要表现:
(一)对比赛中可能出现的罚球没有足够的心理准备。由于心理准备不足,在比赛罚球时就显得慌乱、极度紧张,特别是在以罚球得分决定胜负的关键时刻更是显得心情紧张而导致罚球命中率低下。这种现象在训练水平低、训练年限短的运动员身上体现得更为突出。
(二)不能充分合理利用罚球的余机调整身心。有经验的运动员常常利用执行罚球的时机进行自我调整。或深呼吸、或转移注意,尤其是在比分接近或依靠罚球决定胜负的时候,不要过多的想执行罚球后的结果是什么,要冷静地思考,自我调整心态,用以消除心理紧张,调节体力,使全身处于平稳的罚球状态,争取第一次罚球命中,这样就会给第二次的罚球增加信心和平稳心态。所以一些训练水平高的运动员罚球的命中率很高。
(三)不能把注意力完全集中在怎样完成动作上。人的注意力在一定的条件和时间内只能是指向和集中于一个焦点。在罚球时运动员要把注意力指向和集中在所要完成的动作上,而不是集中在执行罚球后的结果是什么,这样只会给自己增加更大的心理负担,影响了罚球的效果。那些没有经验或是训练时间短的运动员在罚球时往往不能把注意力集中在完成动作上,所以影响了罚球的命中率。
(四)心理和生理的互相影响。比赛时,有的队员因带伤、带病参加比赛,特别是在比分接近或临近比赛结束的时候,一些罚球运动员往往由于心理紧张而出现肌肉僵硬、动作变形等现象,加上比赛的激烈程度,使其生理机能技术水平受到了严重的影响,也会产生一些消极的心理,加上观众的呼喊声的干扰,从而影响了原有的罚球技术水平的发挥。严重影响运动员的罚球命中率。
有效的教学方法既存在而又不是现成的,需要教师不断地探索、实践和研究。相同的教学方法,作用于不同的对象、运用的时机不同和由不同的教师来执行都会产生不同的效果,“以不变应万变”的教学方法在现实中是很难找到的。
教学技巧是教师合理有效地运用不同教学方法的技巧。教学技巧更多地体现了教师的教学机智,具有人文性、灵活性和个体性。适时、灵活、有针对性地运用适当的教学方法,深刻地理解技术动作的内涵,了解动作的规律,并对学生的练习状态做出正确地判断,采用合时、合理、有效的教学方法来控制整个教学过程,让不变的教学方法发挥最大地教育功效,它不仅需要科学的治学态度,还需要教师艺术般地个性操作。