【摘 要】
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“瑜伽”一词源于几千年前的古印度,意为自我与原始动因的联合,是肉体、精神和心灵结合到最为和谐的境界.瑜伽主要是由冥想、呼吸、体式和放松等构成.其中冥想和呼吸是瑜伽的
【机 构】
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贵州师范大学,贵州贵阳,550001
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“瑜伽”一词源于几千年前的古印度,意为自我与原始动因的联合,是肉体、精神和心灵结合到最为和谐的境界.瑜伽主要是由冥想、呼吸、体式和放松等构成.其中冥想和呼吸是瑜伽的最为精华的部分.在当今物质文明高度发达的时代里,越来越多的人找不到归属感,无法给自己一个正确的定位和全面的认识,从而过度的放纵自己,整天沉迷于灯红酒绿的环境里,都都寡欢.此时瑜伽冥想便可以帮助他们找到正确的自己,帮助他们重新找回生命的意义.
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