【摘 要】
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目前，我国高血压患者已经超过了2亿，而且如今高血压已经不是老年人的专利，有年轻化的趋势，特别要注意的是“烟枪”、“吃货”、“宅人”、“精英”这四类人群，一不注意就会被高血压有机可乘。 “烟枪”：造成缺氧加重心脏负担 大部分烟是经过气管进入肺，通过血液循环到达全身各部，而少量的烟经过唾液进入消化道，吸烟会造成缺氧，加重心脏负担，导致心血管疾病。 “吃货”：高脂饮食使小血管收缩 现代人饮食普遍
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目前，我国高血压患者已经超过了2亿，而且如今高血压已经不是老年人的专利，有年轻化的趋势，特别要注意的是“烟枪”、“吃货”、“宅人”、“精英”这四类人群，一不注意就会被高血压有机可乘。
“烟枪”：造成缺氧加重心脏负担
大部分烟是经过气管进入肺，通过血液循环到达全身各部，而少量的烟经过唾液进入消化道，吸烟会造成缺氧，加重心脏负担，导致心血管疾病。
“吃货”：高脂饮食使小血管收缩
现代人饮食普遍都是高糖、高脂、高蛋白，然而这些不良的饮食方式往往是导致高血压的重要原因。一些人不太留意饮食，脂肪过量堆积，使血液内胰岛素含量增高，从而引起小血管收缩使血压升高。
“宅人”：肥胖是高血压的高危因素
“宅人”往往是营养过剩、长期缺乏运动，导致越来越多的人加入到肥胖的行列，加大高血压的发生几率。肥胖人的脂肪组织大量增加，扩充了血管床，血液循环量相对增加，在正常心率的情况下，心搏出量要增加许多，长期的负担过重，左心肥厚，会导致血压升高。因此有机会的话不妨多外出活动，不要老是“宅”在家里。
“精英”：长期压力大也会得高血压
现代社会节奏紧张，工作生活的压力很大，而压力是高血压一个重要病因。长期高压力、过度紧张重复地作用于大脑皮层，会招致大脑皮质兴奋和抑止过程失调，惹起丘脑下部血管运动中枢的调理障碍，表现为交感神经兴奋性增高，儿茶酚胺类物质分泌增加，结果惹起全身小动脉痉挛，使血管外周阻力加大，心缩力加强，致使血压升高。
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