800米跑是一项长时间重复性的周期性运动，在教学与训练过程中往往会使学生产生厌烦、枯燥无味的感觉。由于它是中学体育教学和体育高考的重要项目，在教学与训练中通常可以看到耐力素质较好的学生“被迫式”参加练习，耐力素质较差的学生在练习中会逐渐产生恐惧的心里，出现逃避练习的现象。还有部分学生在练习中“出工不出力”导致练习效果不佳。要改变这一状况我以为从以下几方面来解决。
　　1. 注意加强师生之间的情感沟通
　　“亲其师而信其道”教师和学生之间关系是否融洽关系到整个教学过程的成效。因此，教师在教学过程中所坚持的基本原则应是“引导、启发、教育、鼓励”，将“言、行、意、情”贯穿到教学的全过程。平时多关心学生，洞察学生的心理。尊重学生的人格，在学生心情不好的时候教师及时疏导其不稳定情绪。加强师生之间的情感沟通也是一种教学反馈，可以及时的调整教学方法提高学习效果。
　　2. 调整教学思路，对症下药
　　考虑到800米跑教学的实际情况，加上800米跑的自身特点，教师的主导作用应体现在知识技能的传授、灌输讲解上，而且还表现为对学生学习的积极性、主动性的认识和挖掘调动上。
　　首先，了解学生的思想动向，分析原因。学生是因为身体素质的问题还是心理方面的原因对练习不感兴趣、畏惧、害怕甚至逃避练习，从而“对症下药”发挥教师的主导作用。
　　其次，要结合学生具体情况和个体差异，不同的学生不同的要求。800米跑教学要运用多种方法、手段，使学生能体会到其中的健与美。把耐久跑和游戏等相结合进行练习，满足不同学生的不同要求，增强学生的参与意识。
　　3. 灵活运用教学方法和练习手段，充分发挥学生的主体作用
　　3.1 让学生了解耐久跑生理特点，增强学生自信心
　　在耐久跑练习中，有些学生由于耐力素质差，会出现一些生理不适，如“运动极点”现象。所以在练习前要安排一定时间的理论教学内容，使学生懂得“运动极点”是跑途中因为内脏器官机能的惰性产生的一种暂时不适应现象，并向学生介绍防止克服“运动极点”的方法，同时讲述耐久跑对人体心血管系统、呼吸系统、物质代谢等各系统的作用，做好学生的思想动员工作，鼓励学生，激发学生自信心。这样在练习过程中学生身体不适时就会正确对待、主动克服、顺利渡过难关。
　　3.2 创造教学环境，增强学生新鲜感
　　环境的改变会引起学生学习的趣味欲，所以充分利用校园地形及安全的校外自然环境，利用障碍跑、定向运动、远足等练习方法，发展学生的有氧耐力和耐久跑的专项身体素质。外部环境的变化，新鲜事物的刺激可以使学生忘记疲劳，在快乐的气氛中完成教学任务，同时在教学中要组织好，确保安全，防止意外事故的发生。
　　3.3 增加练习的趣味性和娱乐性
　　耐久跑教学形式单调、枯燥是影响800米跑教学效果的主要因素。因此，在教学上要利用活泼多样、内容丰富的练习手段，如利用比赛、测验、多地形、定时和定量相结合，走跑交替等形式的练习来调节学生的情绪，也可以采用球类项目长时间竞赛的练习，以及游戏等。这不仅能培养学生的活动兴趣，而且会提高练习的效果和质量。
　　3.4 循序渐进，运动量由小到大
　　800米跑既要求有一定的速度，有要求有一定的耐力，因而在教学中力求要紧紧抓住速度、耐力这个主要矛盾来安排练习。在教学中，利用由短距离到长距离跑，由慢跑到快跑的练习，使学生逐渐适应耐久跑的教学要求。由短距离到长距离跑，要求学生保持一定的速度，逐渐增加距离，随着跑的距离增加，逐渐提高学生耐久跑的运动能力。由慢跑到快跑的练习，要求学生在规定的距离中，逐步提高跑步速度，随着跑的速度的加大，学生的生理机能得到适应并提高，采用循序渐进的教学方法，能使学生在心理和生理上逐渐适应耐久跑的教学训练，提高学生的学习能力和教学效果。
　　总之，在800米跑的教学与训练过程中，我们必须重新认识“站在学生立场上进行教学与训练”的指导思想，在培养学生吃苦耐劳和坚忍不拔的意志品质的同时，在教学与训练中保证练习质量的基础上，尽可能讓他们“少吃苦”、“少受罪”，真正做到在教师的主导下，充分发挥学生的主体作用，从而提高教学效益。