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1、项顺脊拔头顶天,顶天立地好做人.2、肩沉肘垂气通指,腰松胯活步轻灵.3、变换虚实要留意,一虚一实要分清.4、呼吸一定要自然,鼻吸口呼气绵绵.5、刻刻留心腰为主,手脚不可胡乱来.
太极拳修炼入门杂言
【摘 要】
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1、项顺脊拔头顶天,顶天立地好做人.2、肩沉肘垂气通指,腰松胯活步轻灵.3、变换虚实要留意,一虚一实要分清.4、呼吸一定要自然,鼻吸口呼气绵绵.5、刻刻留心腰为主,手脚不可胡
【出 处】
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搏击
【发表日期】
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2011年7期
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