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摘要：随着我国经济的快速发展，人们生活质量得到了很大提升，健康问题越来越受到人们的关注，终身体育意识也因此而成为了高中体育教学的一项重要教学内容。文中如何在高中体育教学中培养学生的终身体育意识展开研究，以期为广大体育教师提供参考。
关键词：高中；体育教学；终身体育意识；培养
高中体育教学的目的是要通过对学生展开体育训练而掌握一定的运动知识，形成一定的技能，形成终身体育意识，进而素质教育、学生的全面发展。高中体育教学中，学生终身体育意识的培养，不仅要引导学生就体育运动对自身发展的作用形成正确认识，还要注重对课堂教学的优化，确保学生能更好地掌握体育运动知识，形成运动技能，并养成运动的习惯。
一、以思想引导，正确认识体育运动
高中阶段的学生，面临着高考的巨大压力，体育锻炼的时间主要集中到了体育课上，但是仍然有部分学生在极为有限的体育活动情况下也不愿意参加体育活动，究其原因是因为学生未认识到体育运动对自身身体健康、身体素质的重要性。加上教师过于注重对学生运动技能的训练，忽略了对学生思想的引导，进而使得学生无法认识到终身体育的理念。对此，体育教学时，不仅仅是教师要正确认识体育锻炼对学生身体素质的作用，还要借助形象生动的方法引导学生感受到体育运动的作用，借助学生终身学习的意识促进学生终身体育意识的形成。例如在对排球知识进行讲解的过程之中，可以将中国女排在奥运会上逆袭的视频进行播放，引导学生树立起不轻易放弃的思想意识，让学生领会到体育运动就在于不放弃，树立学生体育运动精神。
二、以体育竞赛，激发体育运动兴趣
高中阶段的学生心理、生理都逐渐趋于成熟，具备了基本的体育能力，针对于这个阶段学生强烈的求知欲与求胜心态，体育教师在开展教学时，可以参照体育课堂的特点，将一些富含趣味性与竞争性的体育竞赛，如乒乓球、篮球、足球、武术等体育竞赛融入到课堂教学之中，以此来激发学生对参与体育活动的兴趣、积极性，在体育竞赛中培养学生的体育参与意识，进而促进学生自身身体素质的提升[1]。例如可以开展乒乓球接龙比赛，可以将学生分为多个小组，每一个小组的学生都需要通过乒乓球拍将乒乓球端起来，在不落地的情况下通过事先设置好的障碍，将乒乓球传递给本组的下一个学生，哪一组最先完成就获得相应的奖励。通过这样的趣味性竞赛来激发出学生对于体育运动的兴趣。同时，教师在开展教学时应注意，向学生传递体育活动的参与性远高于比赛的胜负，正确引导学生养成并强化体育参与意识。
三、改革教学内容，融入体育意识培养
高中体育课堂教学内容主要围绕教材内容展开，但是究其教材、教学大纲整体来讲，大多数教学内容都十分枯燥，对高中学生而言具有一定的难度，不能够让学生对其提起兴趣，对此，教师在开展教学的过程中采取循序渐进的方式，逐步就教学内容进行改革，将终身体育意识融合到教学中，让学生引起对日常身体锻炼提起重视，而不仅仅局限于体育课堂上就各种体育项目展开练习。首先，教师可以每节课安排十分钟作用的健康教育讲堂時间，为学生讲解体育健康知识，坚持锻炼的用处，如何科学进行体育锻炼，怎样选择搭配合适的体育项目，如何借助碎片时间进行体育锻炼，如何避免体育损伤等情况，满足学生的锻炼需求[2]。其次，教师在体育教学中还应适当融入体育精神方面的教学内容，为学生讲解体操老将霍尔金娜、桑兰、中国女排、跨栏超人刘翔等体育人物艰辛奋斗的故事以及自强不息的精神，鼓励学生克服懒惰、坚持锻炼。最后，还可以为学生讲解有氧运动、瑜伽、球类运动等锻炼方式，并针对学生日常体育活动提供指导。
四、重视习惯养成，鼓励学生主动锻炼
高中体育教学中学生终身体育意识的培养，除上述以外几点外，还应加大对养成教育的重视，从高一开始重视对学生体育运动习惯的养成。高一学生，课业负担还不是很重，学生对于体育学习的热情度还是很高的，针对这种情况教师应根据学生的心理特点组织开展多样性的活动，让学生接触更多的体育运动，感受体育运动的丰富。与此同时，应确保教学安排合理，逐渐促进学生身体素质的提升。此外，教师可以为男女生安排不同的教学内容，如可以为男生提供上肢力量锻炼、拔高训练、腹肌锻炼等，为女生提供身体塑形训练、柔韧性训练等，通过为学生提供感兴趣的训练鼓励学生主动进行锻炼，让学生在锻炼中逐渐养成体育运动的习惯，进而树立起终身体育意识[3]。
总而言之，高中体育教学对于学生终身体育意识的培养至关重要，对此，教师在开展高中体育教学时，应积极就教学模式进行改革，创新教学手段，更新教学内容，确保将学生参与体育锻炼的积极性、主动性激发出来，同时还应重视为学生提供充足的体育锻炼时间，引导学生学会劳逸结合。同时，从思想上引导学生帮助学生更好地理解体育运动知识，认识到终身体育的重要性，并借助实际运动训练提高自身的运动技能，养成良好的运动习惯，促进学生终身体育意识的形成。
参考文献：
[1]施宣旭.探析高中体育教学中培养学生终身体育意识的对策[J].读与写（教育教学刊），2018，15（03）：103.
[2]蒋子奎.高中体育教学中培养学生终身体育意识的对策研究[J].当代体育科技，2016，6（35）：124-125.
[3]谌新伟.高中体育教学中终身体育意识的培养策略[J].亚太教育，2016（10）：33.
关键词：高中；体育教学；终身体育意识；培养
高中体育教学的目的是要通过对学生展开体育训练而掌握一定的运动知识，形成一定的技能，形成终身体育意识，进而素质教育、学生的全面发展。高中体育教学中，学生终身体育意识的培养，不仅要引导学生就体育运动对自身发展的作用形成正确认识，还要注重对课堂教学的优化，确保学生能更好地掌握体育运动知识，形成运动技能，并养成运动的习惯。
一、以思想引导，正确认识体育运动
高中阶段的学生，面临着高考的巨大压力，体育锻炼的时间主要集中到了体育课上，但是仍然有部分学生在极为有限的体育活动情况下也不愿意参加体育活动，究其原因是因为学生未认识到体育运动对自身身体健康、身体素质的重要性。加上教师过于注重对学生运动技能的训练，忽略了对学生思想的引导，进而使得学生无法认识到终身体育的理念。对此，体育教学时，不仅仅是教师要正确认识体育锻炼对学生身体素质的作用，还要借助形象生动的方法引导学生感受到体育运动的作用，借助学生终身学习的意识促进学生终身体育意识的形成。例如在对排球知识进行讲解的过程之中，可以将中国女排在奥运会上逆袭的视频进行播放，引导学生树立起不轻易放弃的思想意识，让学生领会到体育运动就在于不放弃，树立学生体育运动精神。
二、以体育竞赛，激发体育运动兴趣
高中阶段的学生心理、生理都逐渐趋于成熟，具备了基本的体育能力，针对于这个阶段学生强烈的求知欲与求胜心态，体育教师在开展教学时，可以参照体育课堂的特点，将一些富含趣味性与竞争性的体育竞赛，如乒乓球、篮球、足球、武术等体育竞赛融入到课堂教学之中，以此来激发学生对参与体育活动的兴趣、积极性，在体育竞赛中培养学生的体育参与意识，进而促进学生自身身体素质的提升[1]。例如可以开展乒乓球接龙比赛，可以将学生分为多个小组，每一个小组的学生都需要通过乒乓球拍将乒乓球端起来，在不落地的情况下通过事先设置好的障碍，将乒乓球传递给本组的下一个学生，哪一组最先完成就获得相应的奖励。通过这样的趣味性竞赛来激发出学生对于体育运动的兴趣。同时，教师在开展教学时应注意，向学生传递体育活动的参与性远高于比赛的胜负，正确引导学生养成并强化体育参与意识。
三、改革教学内容，融入体育意识培养
高中体育课堂教学内容主要围绕教材内容展开，但是究其教材、教学大纲整体来讲，大多数教学内容都十分枯燥，对高中学生而言具有一定的难度，不能够让学生对其提起兴趣，对此，教师在开展教学的过程中采取循序渐进的方式，逐步就教学内容进行改革，将终身体育意识融合到教学中，让学生引起对日常身体锻炼提起重视，而不仅仅局限于体育课堂上就各种体育项目展开练习。首先，教师可以每节课安排十分钟作用的健康教育讲堂時间，为学生讲解体育健康知识，坚持锻炼的用处，如何科学进行体育锻炼，怎样选择搭配合适的体育项目，如何借助碎片时间进行体育锻炼，如何避免体育损伤等情况，满足学生的锻炼需求[2]。其次，教师在体育教学中还应适当融入体育精神方面的教学内容，为学生讲解体操老将霍尔金娜、桑兰、中国女排、跨栏超人刘翔等体育人物艰辛奋斗的故事以及自强不息的精神，鼓励学生克服懒惰、坚持锻炼。最后，还可以为学生讲解有氧运动、瑜伽、球类运动等锻炼方式，并针对学生日常体育活动提供指导。
四、重视习惯养成，鼓励学生主动锻炼
高中体育教学中学生终身体育意识的培养，除上述以外几点外，还应加大对养成教育的重视，从高一开始重视对学生体育运动习惯的养成。高一学生，课业负担还不是很重，学生对于体育学习的热情度还是很高的，针对这种情况教师应根据学生的心理特点组织开展多样性的活动，让学生接触更多的体育运动，感受体育运动的丰富。与此同时，应确保教学安排合理，逐渐促进学生身体素质的提升。此外，教师可以为男女生安排不同的教学内容，如可以为男生提供上肢力量锻炼、拔高训练、腹肌锻炼等，为女生提供身体塑形训练、柔韧性训练等，通过为学生提供感兴趣的训练鼓励学生主动进行锻炼，让学生在锻炼中逐渐养成体育运动的习惯，进而树立起终身体育意识[3]。
总而言之，高中体育教学对于学生终身体育意识的培养至关重要，对此，教师在开展高中体育教学时，应积极就教学模式进行改革，创新教学手段，更新教学内容，确保将学生参与体育锻炼的积极性、主动性激发出来，同时还应重视为学生提供充足的体育锻炼时间，引导学生学会劳逸结合。同时，从思想上引导学生帮助学生更好地理解体育运动知识，认识到终身体育的重要性，并借助实际运动训练提高自身的运动技能，养成良好的运动习惯，促进学生终身体育意识的形成。
参考文献：
[1]施宣旭.探析高中体育教学中培养学生终身体育意识的对策[J].读与写（教育教学刊），2018，15（03）：103.
[2]蒋子奎.高中体育教学中培养学生终身体育意识的对策研究[J].当代体育科技，2016，6（35）：124-125.
[3]谌新伟.高中体育教学中终身体育意识的培养策略[J].亚太教育，2016（10）：33.