你每天有多长时间是坐在电脑前的？你平时使用手机的频率是多少？你经常看电视、使用微波炉、冰箱吗？你身边这些经常使用的大小电器，它们每天都会向你发出无形的电磁辐射。
　　这几年，电磁辐射的问题越来越受到大家的关注了，尤其是国外的一些研究机构，把它称为是继水污染、空气污染和噪音污染后的第四大污染。虽然知道电磁辐射对人体是有伤害的，但是，现代化的生活、办公，哪一样能逃开电磁辐射呢？
　　
　　经常受到电磁辐射的人都会感觉到头痛、头昏、失眠、多梦、记忆力减退等症状，体征变化也可能会有脱发的情况，眼睛通常会发涩、发干，尤其是一些大强度、长时间的电磁辐射，会导致白内障、血压时高时低，甚至白血球也会发生过高的现象，另外检查心电图还可能发生心悸、心律不齐等症状。
　　电磁辐射对人体伤害的原理，分三种，有热效应、非热效应和累积效应。
　　热效应：人体70%以上都是水，水分子受到电磁波辐射后相互摩擦，引起机体升温，从而影响到体内器官的正常工作。
　　非热效应：人体的器官和组织本身都存在微弱的电磁场，它们是稳定和有序的，一旦受到外界的电磁波的干扰，处于平衡状态的电磁场就会遭到破坏，人体也会受到损伤。
　　累积效应：热效应和非热效应作用于人体后，对人体的伤害尚未来得及自我修复之前，再次受到电磁波辐射的话，其伤害程度就会发生累积，久之就会成为永久性病态，对于长期接触电磁波辐射的群体，即使功率很小，频率很低，也可能会诱发意想不到的病变，应该引起警惕。
　　
　　电磁辐射对人体是有害的，那么我们该做些什么样的防护呢？
　　电脑的防护：对于现在的工作人群来说，最大的电磁辐射源应该来自电脑，而电脑的电
　　磁辐射也是最多的，机箱、显示器、鼠标甚至键盘都会发射出大小不同的辐射，最简单直接的方法就是每3—4个小时就离开电脑一会，不要长时间呆在电脑前。
　　电脑辐射最严重的是机箱的侧面和后面，以及电脑显示器的前后，很多白领喜欢在电脑前休息一下，这时最好关闭显示器，并且远离机箱。
　　显示器最好使用液晶显示器，或者在电脑屏幕前罩一层电脑防护屏，再配一副防辐射的眼镜，这样眼睛的干涩和酸痛可以大大减轻。现在在很多地方都可以买到专门防辐射的衣服，尤其是为孕妇准备的这种服装，样子像一个大大的肚兜，从脖子遮到腰部以下。这种服装可以大大减小辐射对身体的伤害。
　　手机的防护：平时使用手机时应该注意，手机刚刚接通时，最好不要立即接听，因为此时的辐射是最厉害的，要稍微等2秒再接；而且最好使用耳机来接听，这样也可以避免一部分辐射。
　　家用电器的防护：应尽量避免家里大型家电的拥挤摆放，最起码两组电器之间距离不应少于2—3米，在使用这些电器时，不要靠得太近。比如微波炉刚打开时，应尽量避免在微波炉旁边活动。电视机的两侧辐射最严重，尽量不要在这些位置长时间逗留。
　　植物来帮忙：有很多人会放一些绿色植物在电脑旁，在工作之余，这些鲜艳的植物让人感觉舒畅和振奋。其实，一些仙人掌系列的植物有可能会帮助你“吸”一些电磁辐射，仙人掌生活在辐射极为强烈的沙漠地区，为了生存，它们天生“练就”了“吸”辐射的强大本领。