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随着职业教育的发展,"普通教育有高考,职业教育有大赛"已成职业教育和社会的共识,作为职业院校技能大赛项目之一,英语口语技能大赛已成为检验和推动高职英语教育教学改革的重要手段。文章提出了"三选一建四训"的备赛模式,提高备赛选手培训的效率和效果,同时,通过对备赛模式的研究,更好地践行大赛"以赛促学""以赛促教""以赛促改"的理念,提高高职英语教学的质量,优化人才培养质量。