【摘 要】
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1993年12月,我正式离开领导岗位,步入离休干部的行列。次年春夏之交,企业领导对离休老干部进行一次健康体检。我的各项身体指标趋于正常,但第一次发现血压偏高的倾向。低压100毫米汞柱,高压为160毫米汞柱,当时令我大吃一惊,大有不知所措之感。 甘肃省人民保健医院的陈丽娟医生从我的神情揣摩出我的心态。她对我说,你刚刚跨进花甲之年,人体各个器官的活跃程度也开始发生微妙的变化,身体免疫力也会下降,疾病
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1993年12月,我正式离开领导岗位,步入离休干部的行列。次年春夏之交,企业领导对离休老干部进行一次健康体检。我的各项身体指标趋于正常,但第一次发现血压偏高的倾向。低压100毫米汞柱,高压为160毫米汞柱,当时令我大吃一惊,大有不知所措之感。
甘肃省人民保健医院的陈丽娟医生从我的神情揣摩出我的心态。她对我说,你刚刚跨进花甲之年,人体各个器官的活跃程度也开始发生微妙的变化,身体免疫力也会下降,疾病乘虚而入也是自然规律,无须惊慌。实践证明,只要把心态调整好,养成良好的生活习惯,高血压对人的威胁并无大碍。希望你振作精神,冷静观测,科学对待,正确处理。
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第一,从认识领域讲,我战略上蔑视它,战术上重视它,采取主动,该吃药时适当服药,不该吃药时,做到颗粒不进。
第二,从科学应对上,克服恐慌感,千万别被这个病吓倒,努力做到思想上不忌讳它,工作中不惦记它,生活中不畏惧它。
第三,从具体对待上,要学习打外围战,每日多饮水,确保8大杯,促进血脉通畅,排泄顺畅。
第四,从行动上,处理好8分饱和日行5公里的辩证关系。
第五,从日常生活上,注意多吃水果,做到润肺、清脑、永葆战斗青春。截至目前,我的血压一直稳定在正常水平。
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