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【摘 要】徒手体操教学的缺失是否会对学生身体的全面发展造成影响？初中体育课是否真的不适宜于上徒手体操课呢？笔者通过自身对自己教学的四个班级徒手体操的教学总结，并结合很多同行的经验，将一些发现与同行分享，希望能与大家共勉。
【关键词】初中体育；徒手体操；教学
近几年来，很难在报刊杂志和体育教育论坛上看到关于有关于徒手体操教学探讨的内容。原因大家应该也都知道，安全问题和教学的难度是很多教师放弃的主要原因。很长一段时间以来，体育教师往往都在寻找安全、简单、易实行的体育项目，意图通过这些项目的练习来达到徒手体操所能带来的对身体的影响，甚至很多的教师认为，反正都是体育运动项目，都能达到锻炼的效果。那是否真的徒手体操可以被代替呢？初中体育是不是真的就不适宜开展徒手体操课。
一、徒手操教学的必要性
徒手体操对培养学生身体的正确姿态，发展身体的柔韧性、协调性和灵敏性，增强大小肌肉群的力量，改善平衡器官的功能，提高动作的准确性、稳定性和控制力，防止肌肉韧带的损伤，形成自我保护技能，促进学生正常的生长发育有着不可替代的作用。而且徒手体操教学对学生的生理健康功效不仅仅是近期的，伴随着学生不斷地学习徒手体操动作技能的过程，学生的体能和基本运动能力均得到提高；与此同时，学生学习运动技能的能力也在不断提高，而这种运动技能的储备和学习运动技能的能力正是终身体育健身的基本能力，所以说，徒手体操教学对学生的生理健康发展还具有长效性。
由于徒手体操运动具有技巧性和优美性等特点，以及各种不同方式的简单易学的动作，因而容易引起学生的学习兴趣。学生在教师精心创设的教学情景中，能积极主动、充满自信地投入到学习活动中去，体验到徒手体操运动的乐趣。但随着学生的成长和学习能力的提高，徒手体操动作技术的难度也会相应地增加，这是保持学习兴趣和提高技能能力的必要手段。然而，由于一方面学生间存在着明显的差异性，另一方面有些动作技能对专项素质要求较高，徒手体操教学会给学生造成一定的学习困难，甚至于还会给一些学生造成不同程度的心理障碍，对此，教师在给这些学生以必要的心理疏导的同时，应辅之以相应的教学方法和手段，以利于学生排除心理情绪障碍和抗干扰的应变能力，并培养学生坚忍不拔、勇敢果断、沉着自制、刻苦耐劳的良好品质。当学生在克服困难后终于能完成动作时，会深刻地体验到成功的喜悦。因此，徒手体操教学在对学生实施挫折教育和成功教育方面也是具有很大功用的。
通过徒手体操教学中集体项目学习，能够培养学生良好的行为习惯，养成精神焕发、朝气蓬勃的精神；在动作整齐一致的集体练习中，有助于学生形成集体主义观念和团结协作的品质。在个人项目的技能学习中，需要同学间的互相保护与帮助，以及获取完成动作时的即时信息反馈，促使动作技能的形成，因而在互助互学的技能学习过程中同时培养了学生良好的道德行为和交往能力与合作能力等。
初中体育教学当中开展徒手体操的内容有没有必要性，怎么样开展？学习什么内容比较好？是这次需要解决的问题。
二、适宜初中生徒手体操教学的项目和方法
可能平时体育教师在体操教学时一般都会选择徒手体操，因为徒手体操不需要劳师动众，做好一般的安全措施就能够保证课程的正常进行。徒手体操中有大量的简单易练，但实用性又较强的项目，如前滚翻、后滚翻、鱼跃前滚翻、燕式平衡，还有肩肘倒立，头手倒立等等，学生一看就会想练。这些项目设计合理，很容易在体育课堂中开展，也容易引起学生兴趣。其中一些内容更是贴近生活，有较高的实用性。
1.前滚翻、后滚翻
（1）前滚翻动作要领
蹲撑，两腿蹬直，同时曲臂、低头、提臀、团身向前滚翻。前滚时，头的后部、肩、背、臀部依次着垫，当背着垫时，迅速屈小腿。上体与膝部靠紧，两手抱小腿，向前滚动成蹲立。
（2）后滚翻动作要领
背对滚翻方向蹲撑、提踵，身体稍前倾，团身紧，然后迅速倒体，同时两臂屈肘向后翻掌于肩上，经臀、腰、肩、颈、头依次着垫向后滚动，当滚到肩部时，低头推手成跪撑。
2.燕式平衡
（1）动作要领
由单腿站立、另腿前举、两臂侧上举姿势开始，前脚向前一步，上体前倾，两臂前举或经前绕至侧平举，抬头、挺胸，支撑腿膝关节绷直，另一腿经后向上逐渐抬起，同时上体下压与地面平行，成后举腿高于头部的腹平衡。
（2）技术要点
上体挺胸抬头下压，同时后腿向后上方举起。支撑腿绷直，用全脚掌控制平衡，后举腿尽量高举，两腿夹角不小于135°。
（3）教法
双手扶器械，做一腿支撑、另一腿后举的腹平衡。保护者扶持做腹平衡，一手扶肩，一手扶后举腿助其维持正确的平衡姿势。
3.肩肘倒立
肩肘倒立，由直角坐开始，向后倒肩、举腿、翻臀，当向后滚动至小腿超过头部时，向上伸腿、展髋、挺直身体，同时两手撑腰后侧，夹肘，成肘、颈、肩支撑的倒立姿势。
教材重点：两手撑腰，脚面绷直，支撑稳。教材难点：伸髋立腰，动作连贯，姿势优美。
立不住的纠正方法：原地站立，练习两手插腰的方法，听教师口令向内夹肘；或练习屈腿的肩肘倒立，立稳后，再慢慢将腿伸直。立不直，纠正方法：教师提示，立腰、挺髋、挺腹、伸腿、伸脚尖；二人一组，保护帮助者，两手提练习者踝关节向上，同时一膝抵住腰部；练习者做肩肘倒立时，用脚尖触及上悬的皮筋。
保护与帮助方法：保帮者站在练习者的侧面，两手握其小腿踝部向上提拉。如倒立姿势不正确，身体不能充分伸展，可用膝盖顶其背部，使其充分伸直。
近两年的徒手体操教学，使得我所教授的学生身体协调性和柔韧性，腰腹核心力量等方面的指标提高，并且和同年级的学生对比，仅体前屈这一项就高一个档次。希望带动大家对徒手体操的重视，找出一条真正适合初中生的徒手体操新路子，为孩子的全面发展做出一丝贡献。
参考文献：
[1]吴洁琼.浅述体操教学中惧怕心理的排除[J].体育世界（学术版），2009（01）.
[2]张立文.浅谈在体育教学中如何减少意外事故的发生[J].科技创新导报，2009（05）.
【关键词】初中体育；徒手体操；教学
近几年来，很难在报刊杂志和体育教育论坛上看到关于有关于徒手体操教学探讨的内容。原因大家应该也都知道，安全问题和教学的难度是很多教师放弃的主要原因。很长一段时间以来，体育教师往往都在寻找安全、简单、易实行的体育项目，意图通过这些项目的练习来达到徒手体操所能带来的对身体的影响，甚至很多的教师认为，反正都是体育运动项目，都能达到锻炼的效果。那是否真的徒手体操可以被代替呢？初中体育是不是真的就不适宜开展徒手体操课。
一、徒手操教学的必要性
徒手体操对培养学生身体的正确姿态，发展身体的柔韧性、协调性和灵敏性，增强大小肌肉群的力量，改善平衡器官的功能，提高动作的准确性、稳定性和控制力，防止肌肉韧带的损伤，形成自我保护技能，促进学生正常的生长发育有着不可替代的作用。而且徒手体操教学对学生的生理健康功效不仅仅是近期的，伴随着学生不斷地学习徒手体操动作技能的过程，学生的体能和基本运动能力均得到提高；与此同时，学生学习运动技能的能力也在不断提高，而这种运动技能的储备和学习运动技能的能力正是终身体育健身的基本能力，所以说，徒手体操教学对学生的生理健康发展还具有长效性。
由于徒手体操运动具有技巧性和优美性等特点，以及各种不同方式的简单易学的动作，因而容易引起学生的学习兴趣。学生在教师精心创设的教学情景中，能积极主动、充满自信地投入到学习活动中去，体验到徒手体操运动的乐趣。但随着学生的成长和学习能力的提高，徒手体操动作技术的难度也会相应地增加，这是保持学习兴趣和提高技能能力的必要手段。然而，由于一方面学生间存在着明显的差异性，另一方面有些动作技能对专项素质要求较高，徒手体操教学会给学生造成一定的学习困难，甚至于还会给一些学生造成不同程度的心理障碍，对此，教师在给这些学生以必要的心理疏导的同时，应辅之以相应的教学方法和手段，以利于学生排除心理情绪障碍和抗干扰的应变能力，并培养学生坚忍不拔、勇敢果断、沉着自制、刻苦耐劳的良好品质。当学生在克服困难后终于能完成动作时，会深刻地体验到成功的喜悦。因此，徒手体操教学在对学生实施挫折教育和成功教育方面也是具有很大功用的。
通过徒手体操教学中集体项目学习，能够培养学生良好的行为习惯，养成精神焕发、朝气蓬勃的精神；在动作整齐一致的集体练习中，有助于学生形成集体主义观念和团结协作的品质。在个人项目的技能学习中，需要同学间的互相保护与帮助，以及获取完成动作时的即时信息反馈，促使动作技能的形成，因而在互助互学的技能学习过程中同时培养了学生良好的道德行为和交往能力与合作能力等。
初中体育教学当中开展徒手体操的内容有没有必要性，怎么样开展？学习什么内容比较好？是这次需要解决的问题。
二、适宜初中生徒手体操教学的项目和方法
可能平时体育教师在体操教学时一般都会选择徒手体操，因为徒手体操不需要劳师动众，做好一般的安全措施就能够保证课程的正常进行。徒手体操中有大量的简单易练，但实用性又较强的项目，如前滚翻、后滚翻、鱼跃前滚翻、燕式平衡，还有肩肘倒立，头手倒立等等，学生一看就会想练。这些项目设计合理，很容易在体育课堂中开展，也容易引起学生兴趣。其中一些内容更是贴近生活，有较高的实用性。
1.前滚翻、后滚翻
（1）前滚翻动作要领
蹲撑，两腿蹬直，同时曲臂、低头、提臀、团身向前滚翻。前滚时，头的后部、肩、背、臀部依次着垫，当背着垫时，迅速屈小腿。上体与膝部靠紧，两手抱小腿，向前滚动成蹲立。
（2）后滚翻动作要领
背对滚翻方向蹲撑、提踵，身体稍前倾，团身紧，然后迅速倒体，同时两臂屈肘向后翻掌于肩上，经臀、腰、肩、颈、头依次着垫向后滚动，当滚到肩部时，低头推手成跪撑。
2.燕式平衡
（1）动作要领
由单腿站立、另腿前举、两臂侧上举姿势开始，前脚向前一步，上体前倾，两臂前举或经前绕至侧平举，抬头、挺胸，支撑腿膝关节绷直，另一腿经后向上逐渐抬起，同时上体下压与地面平行，成后举腿高于头部的腹平衡。
（2）技术要点
上体挺胸抬头下压，同时后腿向后上方举起。支撑腿绷直，用全脚掌控制平衡，后举腿尽量高举，两腿夹角不小于135°。
（3）教法
双手扶器械，做一腿支撑、另一腿后举的腹平衡。保护者扶持做腹平衡，一手扶肩，一手扶后举腿助其维持正确的平衡姿势。
3.肩肘倒立
肩肘倒立，由直角坐开始，向后倒肩、举腿、翻臀，当向后滚动至小腿超过头部时，向上伸腿、展髋、挺直身体，同时两手撑腰后侧，夹肘，成肘、颈、肩支撑的倒立姿势。
教材重点：两手撑腰，脚面绷直，支撑稳。教材难点：伸髋立腰，动作连贯，姿势优美。
立不住的纠正方法：原地站立，练习两手插腰的方法，听教师口令向内夹肘；或练习屈腿的肩肘倒立，立稳后，再慢慢将腿伸直。立不直，纠正方法：教师提示，立腰、挺髋、挺腹、伸腿、伸脚尖；二人一组，保护帮助者，两手提练习者踝关节向上，同时一膝抵住腰部；练习者做肩肘倒立时，用脚尖触及上悬的皮筋。
保护与帮助方法：保帮者站在练习者的侧面，两手握其小腿踝部向上提拉。如倒立姿势不正确，身体不能充分伸展，可用膝盖顶其背部，使其充分伸直。
近两年的徒手体操教学，使得我所教授的学生身体协调性和柔韧性，腰腹核心力量等方面的指标提高，并且和同年级的学生对比，仅体前屈这一项就高一个档次。希望带动大家对徒手体操的重视，找出一条真正适合初中生的徒手体操新路子，为孩子的全面发展做出一丝贡献。
参考文献：
[1]吴洁琼.浅述体操教学中惧怕心理的排除[J].体育世界（学术版），2009（01）.
[2]张立文.浅谈在体育教学中如何减少意外事故的发生[J].科技创新导报，2009（05）.